2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Internet, ommaviy axborot vositalari va boshqa barcha manbalar bizni har xil parhezlar bilan to'ldiradi. Ammo ba'zi hollarda, dunyo bo'ylab minglab odamlar bir xil ovqatlanish qoidalariga rioya qilishadi, ammo ular va'da qilingan natijalarni bermaydilar. Bu erda siz dunyodagi eng muvaffaqiyatsiz parhezlarning misollarini topasiz, ammo ko'plab izdoshlarni muvaffaqiyatli jalb qildilar.
Xom oziq-ovqat dietasi - eng zamonaviy, yaqinda chiqarilgan dietalardan biri. Uning amaliyoti hech qanday issiqlik bilan ishlov berilmagan ovqatlarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Ammo, bu sog'liq uchun juda katta xavf tug'diradi, chunki tanada bu dietada deyarli etishmaydigan oqsillar kerak.
Kam yog'li parhez - 90-yillarda ratsionda ommabop bo'lgan bu narsa kam miqdordagi yog'siz ovqatlarni iste'mol qilish vazn yo'qotishiga olib keladi degan g'oyani ilgari suradi. Biroq, keyinchalik kam yog'li oziq-ovqatlarda boshqalarnikiga qaraganda ko'proq shakar borligi aniqlandi. Va shakar parhez emas.
Yirtqich parhez - Uglevodlardan, hattoki meva va yong'oq tarkibidagi tarkibidan qat'iy nazar, cheksiz miqdorda hayvon oqsilini iste'mol qiling (go'sht, pishloq, tuxum). Ushbu parhez bilan, yuqoridagi ikkitadan farqli o'laroq, siz aslida vazn yo'qotasiz. Lekin nafaqat.
Charchoq paydo bo'ladi, ohang etishmasligi va xolesterin darajasi muqarrar ravishda oshadi. Bundan tashqari, jigar ishi sezilarli darajada to'sqinlik qiladi va agar siz ushbu parhezni uzoq vaqt ushlab tursangiz, jiddiy muammolarga duch kelishingiz mumkin.
Hammayoqni sho'rva dietasi - juda mashhur, bu orqali siz vazni yo'qotasiz, ammo keskin tarzda. Natijada - karam sho'rva iste'mol qilishni to'xtatish bilanoq, vazn qaytadi.
Uchta ahmoqona parhez:
Dangasa parhez - Ushbu parhez mafkurasiga ko'ra, siz harakatsiz turmush tarzini olib borsangiz va iste'mol qilinadigan kaloriyalarni kamaytirsangiz, harakat qilmasdan ozishni boshlaysiz. Shunday qilib, siz mushaklarning massasini yo'qotish, ozg'in bo'lishingiz yoki o'zingizni tuta olmasangiz va harakatsiz hayot kechirishingiz mumkin bo'lsa, noto'g'ri ovqatlar iste'mol qilsangiz, semirib ketishingiz mumkin.
Pechene dietasi - agar siz faqat "sog'lom" pechene iste'mol qilsangiz, siz tanangizni normal ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha narsalardan mahrum qilasiz. Va agar siz shokolad yoki qandli pechene iste'mol qilsangiz … Xo'sh, nima deb o'ylaysiz? !!
Spirtli ichimliklar bilan parhez - Yaqinda ba'zi taniqli shaxslar tomonidan "ichkilikbozlik" rejimining joriy etilishi, tanlagan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan ertalabdan boshlanadi. G'oya dietani ozgina boshi aylanib, ovqatlanish haqida o'ylamaslik uchun etarli miqdorda ichishdir. Ushbu parhez bilan, ehtimol anoreksiya rivojlanishidan tashqari, siz jigar bilan bog'liq muammolarga duch kelasiz, shuningdek, ehtimol tashxis qo'yasiz: alkogol.
Ideal raqam nomidan hamma narsa bunga loyiqmi? Zo'rg'a.
Tavsiya:
Gevşetmek Uchun Tez Dietalar
Stress, operatsiya yoki yomon ovqatlanish tufayli ko'pincha ich qotishidan aziyat chekamiz. Kabızlıkdan saqlanish uchun, zararli oziq-ovqat iste'molini cheklashimiz kerak - nafaqat ich qotishi tufayli, balki ularning sog'liqqa salbiy ta'siri.
Eng Zararli Dietalar
Tasodifiy parhez - bu xuddi shunday ishlov berolmaydigan narsa. Faqatgina mutaxassis ovqatlanish mutaxassisi yuzlab dietalardan qaysi biri tanangiz uchun foydali ekanligini aniqlay oladi va vazn yo'qotishda optimal natijalarni beradi. Bugungi kunda, ozgina kuch va vaqt sarflab, maksimal natijalarni baland ovoz bilan va'da qiladigan dietaga osonlikcha bo'ysunish mumkin.
Sindi Kroufordning Muvaffaqiyatsiz Dietasi
80-90-yillarning eng taniqli top-modeli Sindi Krouford Zone dietasining taniqli muxlisidir. Uning savdo belgisi lablar ustida joylashgan kichik mol. Krouford yuzlab jurnallarning muqovalarini bezatdi. U 90-yillarda VH1da eng issiq 40 taniqli kishidan 3-raqamiga sazovor bo'ldi.
Eng Kulgili Dietalar - Bolalar Pyuresi Va Karam Sho'rva
Odamlar nafratlanadigan qo'shimcha funtni yo'qotish uchun aql bovar qilmaydigan bema'nilik qilishlari mumkin. Tez vazn yo'qotishga qaratilgan ba'zi parhezlar ahmoqdir va hatto sog'liq uchun xavfli. Ushbu parhezlardan biri bu doimiy ovqatni chaynashga asoslangan parhezni ixtiro qilgan Horace Fletcher.
Ratsion Muvaffaqiyatsiz Bo'lishga Mahkum Bo'lganda
4 xavfli xato Sevimli jinsilaringiz torayishni boshlagan payt, parhez vaqti keldi. Ba'zi odamlar o'z saflarini tiklashga muvaffaq bo'lishadi va tanaga mos keladigan chiroyli kiyimlarda yana yaxshi ko'rinishga ega bo'lishadi. Boshqalar ovqatlanish odatlarini o'zgartirishga harakat qilishadi va boshqarishadi, ammo baribir ularning vazni o'zgarmaydi.
