2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar ular bir qator jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlar bilan bog'liq yaxshi jismoniy faollikka ega bo'lsalar ham, ba'zi odamlar shunchaki undan ozishmaydi. Buning sababi shundaki, jismoniy charchoq sog'lom ovqatlanish bilan ta'minlanishi kerak.
Ovqatdan tashqari, u o'z ichiga oladi detoks ichimliklar.
Albatta, siz qo'shimcha funt bilan kurashayotgan bo'lsangiz, asosiy bo'lishi kerak bo'lgan eng muhim suyuqlik bu suvdir. Bu sizning raqamingizga bir gramm kaloriya qo'shmaydi va tanadagi toksinlarni yo'q qilishga g'amxo'rlik qiladi. Bundan tashqari, suv tanani namlantirish uchun juda muhimdir.
Tanani tozalaydigan boshqa ichimlik bu limonli suvdir. Tsitrus - kuchli antioksidant, S vitamini va eruvchan tolaga to'la, bu kerakli vaznni saqlashga yordam beradi. Limon zararsizlantiradi, yoshartiradi va to'g'ri ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.
Limon mevalar bilan birlashtirilib, bu yanada yaxshi kombinatsiyadir tanani tozalaydi va ohanglaydi. Bunday ichimliklar faol sportchilar uchun tavsiya etiladi. Meva marganets, K vitamini va S vitamini manbai hisoblanadi, ularda kaloriya miqdori past va tanani uzoq vaqt to'ydirish qobiliyatiga ega.
Mana bir nechtasi detoks ichimliklar uchun g'oyalar sizga yordam beradigan limon va boshqa mevalar bilan vazn ortishiga qarshi kurash:
1. Limon va qulupnay
1 limon va 4 qulupnay oling. Ularni bir piyola suvga soling, bir chimdim dolchin qo'shing va bir kechada qoldiring. Ertalab iching.
2. Limon, malina va ko'k
Sizga yarim stakan malina va yarim chashka ko'k kerak bo'ladi. Ularni bir piyola suvga soling, unga 2 tilim limon va yalpiz barglarini qo'shasiz. Kechasi muzlatgichda qoldiring. Ertalab suvni tortib oling, u bilan shishani yoki shishani to'ldiring va kun davomida iching.
3. Brusnika va ohak
4-5 choyni 1 choy qoshiq bilan aralashtiring. blender yoki blender yordamida asal. Ular sharbatga aylanishi kerak. Yarim stakan soda va 1 ohak sharbatini qo'shing. Suv va maydalangan muz bilan to'ldiring. Ichimlik iste'molga tayyor.
Detoks uchun super takliflar va har kuni ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradigan tetiklantiruvchi start!
Tavsiya:
Tanani Zararsizlantirish Uchun Eng Yaxshi Retseptlar
Agar siz sog'lom turmush tarzini boshlamoqchi bo'lsangiz - tanangizni keraksiz moddalar va turli xil toksinlardan tozalash vaqti keldi. Ularning kimligini quyidagi satrlarda ko'ring zararsizlantirish uchun eng yaxshi retseptlar : 1. Olma va doljin Olmani ingichka qilib kesib oling va 500 ml toza suv quying, 1 choy qoshiq qo'shing.
Tez Vazn Yo'qotish Uchun Ajoyib Drenaj Ichimliklar
Kilogramm berishni xohlaysizmi? Og'irlikni yo'qotish jarayoni juda sekinmi? Ushbu ichimliklar uni tezlashtirishga yordam beradi. Quyidagi retseptlardan birini qo'llang va tez orada ortiqcha vazn bilan xayrlashasiz! To'liqlikning sabablaridan biri tanadagi va yog 'hujayralarida suyuqlikni ushlab turishdir.
Tez Va Samarali Vazn Yo'qotish Uchun Banan Va Yangi Sut Bilan Parhez
Bananlarni to'ldirmoqda, degan fikr keng tarqalgan. Garchi bayonotda sabab bor bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular tufayli biz qo'shimcha funtdan xalos bo'lamiz. Agar ularni iste'mol qilishning maxsus rejimi kuzatilsa, bu sodir bo'lishi mumkin.
Tanani Tezda Zararsizlantirish Uchun Ovqatlar
Tanamizni zararsizlantirish haqida gap ketganda, tanani to'plangan erkin radikallar va toksinlardan tezda tozalash uchun turli xil yondashuvlar mavjud. Eng oson echimlardan biri bu nimani, qachon va qancha iste'mol qilishimizga alohida e'tibor berish va kundalik menyu orqali sog'ligimizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishga harakat qilishdir.
Tanani Shakllantirish Va Vazn Yo'qotish Uchun Eng Innovatsion Joy
Sizning vaqtingiz yo'q, lekin tashqi ko'rinishingiz va o'zingizni yaxshi his qilmoqchimisiz? Ushbu vazifani osonlikcha hal qilishning bir usuli bor. O'zingizni oilangiz bilan vaqt o'tkazish yoki do'stlaringiz bilan uchrashish orqali imkonsiz qurbonliklar qilishning hojati yo'q - siz haftasiga bir yoki ikkita 20 daqiqalik mashg'ulotlarda kerakli samaraga erishishingiz mumkin, bu esa fitnesga qaraganda ancha samarali.
