2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizning vaqtingiz yo'q, lekin tashqi ko'rinishingiz va o'zingizni yaxshi his qilmoqchimisiz? Ushbu vazifani osonlikcha hal qilishning bir usuli bor. O'zingizni oilangiz bilan vaqt o'tkazish yoki do'stlaringiz bilan uchrashish orqali imkonsiz qurbonliklar qilishning hojati yo'q - siz haftasiga bir yoki ikkita 20 daqiqalik mashg'ulotlarda kerakli samaraga erishishingiz mumkin, bu esa fitnesga qaraganda ancha samarali.
Buning siri nimada?
Yugurishga, og'ir fitness uskunalari bilan kurashishga hojat yo'q. E-fit ajoyib echimni taklif qiladi: mushaklarning holatiga qarab har bir mushak guruhini alohida-alohida EMS elektromuskulyar stimulyatsiyasi bilan individual mashqlar va protseduralar.
Faoliyat quyidagi dasturlarning kombinatsiyasidir: - yog 'yoqish - shaklni shakllantirish, tortishish - selülitga qarshi dastur - homiladorlik va tug'ruqdan keyin tiklanish - fitness - mushaklarni maqsadli qurish - bodibilding - bel va bel og'rig'ini yo'qotish - mushaklarning gevşemesi.
EMC bilan muskullaringiz bir vaqtning o'zida ishlashi mumkin, bu esa 20 daqiqada 36000 mushak qisqarishini hosil qiladi!
Hamma uchun foydalidir
Yoshingiz, jinsingiz va tanangizni tayyorlashidan qat'i nazar, EMS E-fit innovatsion moslamasi quyidagilar uchun foydali bo'lishi mumkin: vaqti bo'lmagan, ammo tanasini shakllantirmoqchi bo'lgan har bir kishi; ortiqcha vaznli yoki selülitli odamlar; tug'ilgandan keyin shaklga kirishni xohlaydigan onalar; noto'g'ri pozitsiya yoki shikastlanish tufayli bel og'rig'idan azob chekish, bu ba'zi harakatlarning oldini oladi.
Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q
Agar siz o'zingizning tanangiz uchun maxsus yaratilgan ko'rinadi jismoniy mashqlar haqida orzu qilgan bo'lsangiz, bu siz uchun to'g'ri echim. E-fit mashqlari har doim individual bo'lib, shaxsiy o'qituvchiga ega.
Elektrostimulyatsiya Amerikada terapiya sifatida tan olingan, u Rossiyada astronavtlarni tayyorlash uchun ishlatiladi va sayyoramizning eng yaxshi sportchilari ushbu innovatsion texnologiyalar yordamida Olimpiadaga ham tayyorgarlik ko'rishmoqda.
Ushbu turdagi mashg'ulotlar sizga ko'p foyda keltirishi mumkin: mushaklarni shakllantirish (bo'g'imlarni zo'riqtirmasdan), vazn yo'qotish, bel og'rig'ini yo'qotish, mushaklarning gevşemesi (massaj) va tana ohangini oshirish.
E-fit studiyasi bu yilgi "Yilning fitness markazi" tanlovining birinchi nashrida "Fitnessdagi innovatsiya" nominatsiyasini oldi. Tanlov haqida ko'proq ma'lumotni
www.fitnessoftheyear.com
E-fit mening fitnessga bo'lgan qarashimni butunlay o'zgartirdi. Shaxsiy munosabat va moslashuvchan yondashuv bilan birgalikda yangi texnologiya mashg'ulotlarni o'rganishni osonlashtiradi, juda samarali qiladi va shu bilan birga butun tajribaga hissiyot va kayfiyat qo'shadi.”- Mariya Popova, oilaviy terapevt.
"Dastlab men Internetda ma'lumot o'qigan bo'lsam-da, biroz chekingan edim (har qanday yangi va notanish narsalar kabi). Ammo sport zali ostonasidan o'tib, E-fit mening sport zali ekanligimni angladim, meni ko'plab tabassumli, nuroniy qizlar kutib olishdi, ular mashg'ulotlarni qiziqarli qilishdi va men har bir uchrashuvimizni intiqlik bilan kutaman. "- Tanya Salapieva, dizayner Bulechkaning qo'lda tayyorlangan aksessuarlari
"Men haftada 6 kun ishlayman, faqat E-fit bilan o'zimni yaxshi holatda ushlab turaman" - Plamen Petkov, pitsereya menejeri.
Sofiyadagi E-fit studiyasi:
Paradise Center yonidagi Henrik Ibsen ko'chasi, 15-uy, E-fit Studio Lozenets
E-fit studiyasi "Besh burchak": Lyulin Planina ko'chasi, 17-uy, Buzludja ko'chasidan kirish
Vitosha Park mehmonxonasi, sog'lomlashtirish markazi: Talaba shahri, Rosario ko'chasi, 1-uy (Texnika universiteti orqasida)
Siz EMS mashg'ulotlari va protseduralari haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin www.efit.bg va Bolgariyaga elektron mos keladi
Tavsiya:
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
Tanani Zararsizlantirish Va Vazn Yo'qotish Uchun Yangi Ichimliklar
Agar ular bir qator jismoniy mashqlar va jismoniy mashqlar bilan bog'liq yaxshi jismoniy faollikka ega bo'lsalar ham, ba'zi odamlar shunchaki undan ozishmaydi. Buning sababi shundaki, jismoniy charchoq sog'lom ovqatlanish bilan ta'minlanishi kerak.
Doimiy Va Uzoq Muddatli Vazn Yo'qotish Uchun Eng Oddiy Usul
Og'irlikni yo'qotish haqida gap ketganda, egiluvchanlik va turli xil taomlarni taklif qiladigan parhez rejasini topish sog'lom turmush tarzi uchun barqaror asos yaratishni osonlashtiradi. Umuman olganda, odam sog'lom ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarga rioya qilgan holda muvozanatli dietadan so'ng kuniga 2000 kaloriya iste'mol qiladi, bu kuniga taxminan 225 dan 325 grammgacha uglevodlarni tashkil etadi.
Sayyoradagi Vazn Yo'qotish Uchun Eng Foydali 20 Ta Oziq-ovqat
Hamma kaloriyalar bir xil emas. Turli xil ovqatlar inson tanasida turli xil metabolik yo'llardan o'tadi. Ular ochlik, gormonlar va biz yoqadigan kaloriya soniga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Ushbu maqolada biz sizni tanishtiramiz Erdagi vazn yo'qotish uchun eng foydali 20 ta oziq-ovqat fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan.
