2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ovqatdan oldin iste'mol qilinadigan limon yordamida siz vaznni muvaffaqiyatli yo'qotishingiz mumkin. Limon tarkibidagi organik kislotalar tana yog'ini yo'q qiladi.
Limon tarkibidagi faol moddalar metabolizmni normallashtiradi va ochlik tuyg'usini xira qiladi. Shuning uchun, agar siz tushlik yoki kechki ovqatdan oldin limon iste'mol qilsangiz, odatdagidan ancha kam ovqat iste'mol qilasiz.
Nonushta qilishdan oldin limonni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki tarkibidagi organik kislotalar foydali, ammo och qoringa emas.
Nonushta qilishdan oldin siz yana bir narsa qilishingiz mumkin - ozgina asal va limon sharbati bilan bir stakan iliq suv iching. Shu tarzda siz tanangizga ohang berasiz va juda engil nonushta qilasiz. Bu kunning yaxshi boshlanishi.
Limon tarkibida yuqori miqdorda mavjud bo'lgan S vitamini kuchni saqlab turishga yordam beradi va shuning uchun limonni iste'mol qilgandan keyin biz ochlikni his qilmaymiz.
Oshqozonning yuqori kislotaliligi uchun limon tavsiya etilmaydi, chunki u oshqozon florasiga zarar etkazishi mumkin. Limon bilan vazn yo'qotishga o'tish uchun avval oshqozoningizning kislotaliligini normallashtirishingiz kerak.
Etarli darajada ta'sir o'tkazish uchun limon ovqatdan yarim soat oldin iste'mol qilinadi. Agar siz limonni tatlandırmasdan eyolmasangiz, limon bo'laklariga asal tomchilarini tomizib qo'ying.
Bitta limon yordamida asosiy ovqatlardan oldin siz tanangizni toksinlar va toksinlardan tozalashga muvaffaq bo'lasiz. Agar siz limon iste'mol qilishni yoqtirmasangiz, undan sharbatni siqib, ovqatdan yarim soat oldin ichishingiz mumkin.
Siz limon sharbatini asal bilan tatib ko'rishingiz mumkin - bu nisbat yarim choy qoshiqdan 1 stakan limon sharbati. Limon sharbatini siqib olingandan so'ng ichish kerak, undagi vitaminlarni yo'q qilmaslik uchun.
Ammo limon tilimlarini iste'mol qilish foydaliroq, chunki limon po'stida organizm uchun foydali moddalar mavjud. Ular yog'ni eritishga yordam beradi. Agar siz limon sharbatiga chiday olmasangiz, ovqatlanish uchun o'tirishdan oldin limon hidini nafas qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Issiqlik Paytida - Muzqaymoq Bilan Ozish
Aql bovar qilmaydigan, ammo haqiqat - tetiklantiruvchi muzqaymoq tarkibidagi uglevodlar va yog'lar organizm tomonidan nisbatan tez va oson so'riladi. Bu muzqaymoqni yozning issiq kunlarida eng mos ovqatlardan biriga aylantiradi. Shirin vasvasaning yon ta'siri ham e'tibordan chetda qolmaydi.
Ushbu Oddiy Fokuslar Bilan Ortiqcha Ovqatlanishdan Saqlaning
Bayramlar qizg'in pallaga kirdi. Bu nimani anglatishini hammamiz bilamiz - olomon stollar, yoqimli hidlar va juda ko'p ovqat. Bayramlarda bo'shashish mantiqan vazn ortishiga olib keladi. Yaxshiyamki, najot bor - sizni ortiqcha ovlashdan qutqaradigan etti hiyla.
Ovqatlanishdan Oldin Nega Yong'oqlarimizni Ho'llash Kerak?
Yong'oq va urug'lar qachon, qanday va qancha iste'mol qilishni bilib olsak, kundalik ovqatlanishimizning ajoyib elementi bo'lishi mumkin. Dukkakli ekinlar va yormalar singari, yong'oq ham o'z vitaminlari va minerallarini o'zlashtirishi uchun oldindan emdirishni talab qiladi.
Ovqatlanishdan Oldin Ikki Stakan Suv Dietaga Yordam Beradi
Amerikalik olimlar, agar siz ozishni istasangiz, vazn yo'qotish uchun tabletkalarni siqib qo'yishingizga hojat yo'qligini aniqladilar. Keyingi ovqatdan oldin shunchaki suv ichish kifoya. Effektga erishish uchun zarur bo'lgan miqdor har ovqatdan oldin ikki stakan suvdir.
Ovqatlanishdan Oldin Qalampir Iste'mol Qiling! Sizning Oshqozoningiz Shveytsariya Soatiga O'xshaydi
Peppers pishirishda eng ko'p ishlatiladigan mahsulotlar qatoriga kiradi. Rangga ko'ra (sariq, yashil, qizil va boshqalar), hajmi va shakliga ko'ra juda ko'p turli xil turlari mavjud. Ammo asosan ular shirin va achchiq bo'linadi. Meksika va Gvatemala qalampirning vatani hisoblanadi.
