2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Haqida unuting kam yog'li ovqatlar, ishlab chiqaruvchilari tomonidan "sog'lom" va faol sport bilan shug'ullanadiganlar uchun keng reklama qilingan. Bu 38 yoshli avstraliyalik aktyor Deymon Gamo tajribadan so'ng sizga mamnuniyat bilan beradigan maslahat.
Ikki oy davomida Gamo nafaqat sog'lom va sport bilan shug'ullanadigan odamlarga mos deb e'lon qilingan ovqatlarni iste'mol qilishga urindi.
U zararli bo'lmagan, ammo juda mazali xamir ovqatlar, shokolad va muzqaymoqlarni menyusidan chiqarib tashladi.
Eksperiment boshlanganidan ikki oy o'tgach, u nafaqat yaxshi holatda bo'lganida, balki go'yoki sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarida bir qator sog'liqqa duch kelganida, uning ajablantirishi nimada edi.
Yog'siz oziq-ovqatlarni uzoq vaqt iste'mol qilgandan so'ng, Deymon bir necha qo'shimcha funt, qandli diabet arafasida yuqori shakar va jigarning dahshatli yog'li yog'ini oldi.
Ma'lum bo'lishicha, sog'lom kam kaloriyali ovqatlar tanaga foydali emas. Ular qo'shimchalar va juda ko'p shakar bilan to'ldirilgan.
Shunday qilib, aktyor aslida kuniga o'zi sezmagan holda 30-40 choy qoshiq shakar olib borgan.
Bundan tashqari, u an'anaviy shirinlik turlari - shirin alkogolsiz ichimliklar, muzqaymoq, pechene, shokolad va boshqa narsalarga taalluqli bo'lgan narsani iste'mol qilmadi.
Uning kundalik menyusida faqat sog'lom deb reklama qilingan va g'amxo'r ota-onalar ko'pincha bolalariga beradigan mahsulotlar - kam yog'li yogurt, sport ichimliklar, mussli barlar, har xil yormalar mavjud edi.
Kundalik shakar iste'molining ko'payishi hayratlanarli darajada tezda uning sog'lig'i va jigar yog'i yomonlashishiga olib keldi.
Ammo bu uning yagona muammosi emas edi. Ko'p miqdorda shakar bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam ravishda iste'mol qilish kayfiyatning keskin o'zgarishini keltirib chiqardi.
U juda g'azablangan bo'lib, uning kayfiyati doimo o'zgarib turardi va qopqoq sifatida eslashga qiynaldi.
Deymon Gamoning butun tajribasi "Shakar filmi" deb nomlangan filmda suratga olingan va bu haqda kitob yozilgan.
Deb atalmish bilan tajriba tugagandan so'ng sog'lom ovqat aktyor o'zining yaxshi shaklini tikladi. Jabrlanuvchi nuqtai nazaridan u ishlab chiqaruvchilarni taklif etayotgan mahsulotlariga yanada halol va tavsiflovchi yorliqlar qo'yishga chaqiradi.
Gamo shuningdek, iste'molchilarni sotib olayotgan narsalariga juda ehtiyot bo'lishga va hamma narsa to'g'risida xabardor bo'lishga chaqiradi.
Tavsiya:
Meva Haqida Unuting - Pivo Iching
Yoz oylarida issiqlik chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin. Ehtimol, iliq ob-havodan qochishning yagona usuli kunning ko'p qismini dengizga juda yaqin plyajda o'tkazishdir. Albatta, biz vaqtincha mazali muzqaymoq yoki sovuq pivo bilan soviy olamiz.
Agar Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Ushbu Ovqatlar Haqida Unuting
Bugungi kunda zamonaviy parhez ajdodlarimiz ratsioniga nisbatan ozuqaviy moddalarning etishmasligi bilan ajralib turadi. Qanaqasiga? Texnologiyalarning rivojlanishi bilan oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati qandaydir qayta ishlashdan so'ng ishlab chiqariladi.
Limonli Suv Haqida Unuting! Bu Erda Oson Vazn Yo'qotish Uchun Aralashma Mavjud
Ehtimol siz kamida bir marta eshitgansiz, agar har kuni ertalab och qoringa limon sharbati bilan suv ichsangiz, tanangizni tozalab, ortiqcha vazndan xalos bo'lasiz. Xuddi shu ijobiy ta'sirga ega bo'lgan yana bir retsept allaqachon mavjud. Agar siz zararsizlantirish va metabolizmni kuchaytirishga yordam beradigan yangi aralashmani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, greypfrut sharbatini iliq suv bilan aralashtiring.
Spagetti Va Makaron Haqida Unuting - Ushbu Italyan Makaronidan Foydalaning
Italiya oshxonasi butun dunyoda eng keng tarqalgan taomlardan biridir. Italiyaliklar makaron mahsulotlari, ajoyib pitssalari va dabdabali shirinliklari bilan mashhur. Bizning har birimiz spagetti juda yaxshi ko'radi, ammo ular mavjud makaron turlarining va ular bilan tayyorlanadigan nozikliklarning kichik bir qismidir.
Kam Karbongidrat Va Kam Yog'li Dietalar - Bu Yaxshi Natijalarni Beradi?
Og'irlikni yo'qotish istagida biz ko'pincha eng katta muammoga duch kelamiz - qaysi dietani tanlash kerak. Ikki guruhga bo'linadigan dietalarning son-sanoqsiz turlari mavjud - kam uglevodli va kam yog'li. Biroq, ikkitadan qaysi biriga pul tikishni tanlash uchun, qaysi biri samaraliroq ekanligini tushunishimiz kerak.
