2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugungi kunda ajralmas oshxona mahsulotlaridan biri shaxsiy ta'tilga ega. 14 oktyabrda dunyoda Xalqaro Tuxum kuni nishonlanadi.
Ushbu bayram 1996 yilda Xalqaro Tuxum Komissiyasi tomonidan joriy qilingan va uning asosiy maqsadi mahsulotni foydali xususiyatlari bilan jamoatchilikni tanishtirishdir. Xalqaro tuxum kuni munosabati bilan turli tadbirlar, jumladan ko'rgazmalar va seminarlar tashkil etiladi.
Tuxum dasturxonning doimiy mehmoni. Pishgan, qovurilgan yoki aralashtiriladimi, ular bizning menyudan chiqmaydi. Tuxum iste'mol qilish bizga ko'p sabablarga ko'ra ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Faqat bitta tuxum tarkibida olti gramm yuqori sifatli oqsil va barcha to'qqizta muhim aminokislotalar mavjud. Tuxumni muntazam ravishda iste'mol qilish qon quyilishi va qon tomirlari va yurak xurujlarini oldini oladi.
Tuxum D vitamini tezda olinadigan oz sonli ovqatlardan biridir va bu suyaklarni yaxshi holatda saqlash uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, olimlar tuxum ko'krak bezi saratonidan himoya qilishini isbotladilar.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, haftada oltita tuxum iste'mol qiladigan ayollarda kasallik xavfi 44 foizga kam. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tuxumlar aterosklerozni davolashi va oldini olishlari mumkin.
Tuxum oqi oq go'sht, baliq va sut mahsulotlaridan ham foydaliroq. Sariq tarkibida fosfor, rux, oltingugurt, kaltsiy, kaliy, magniy va temir bor. Tuxum, ayniqsa, qattiq mashq qiladiganlarga tavsiya etiladi, chunki ular yo'qolgan kuchni tezda tiklaydilar.
Tuxumni ertalab iste'mol qilish kun davomida ishtahani tartibga solishga yordam beradi. Nonushta paytida tuxum iste'mol qilish, donni sevuvchilarga qaraganda kamroq ochlik belgilarini ko'rsatishi aniqlandi.
Ovqatlanish uchun eng ko'p tanlangan tovuq tuxumidir. Va birinchi qarashda barcha tovuq tuxumlari bir xil bo'lsa-da, ularni turli asoslarga ko'ra guruhlash mumkin. Tuxum odatda rangiga va hajmiga qarab bo'linadi. Oq, sariq-to'q sariq va och jigarrang ranglar mavjud. Tuxum kattaligiga qarab kichik, o'rta, katta va juda katta.
Muhimi, tovuqlar nimani iste'mol qilishidir. Uyda tayyorlangan tuxum mazali va foydali, chunki erkin tovuq tabiiy ovqat bilan oziqlanadi.
Tavsiya:
Bugun Xalqaro Kofe Kuni
Bugungi kunda Xalqaro kofe kuni dunyoning ko'plab joylarida nishonlanadi. Shaytonning yoqilg'isi ixtirosi deb nomlangan kofe barcha xalqlar orasida keng tarqalgan bo'lib, shubhasiz eng o'ziga qaram bo'lgan issiq ichimlik hisoblanadi. Ammo bu qanday paydo bo'ldi?
Bugun Xalqaro Bekon Kuni
Har yili 14 sentyabr kuni dunyoda Xalqaro bekon kuni nishonlanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, cho'chqa go'shti go'sht iste'mol qiladigan eng noziklar orasida uchinchi o'rinda turadi. Bekon butunlay cho'chqa go'shtidan tayyorlanadi, cho'chqaning orqa yoki qorin qismidan ishlov beriladi, uning yoshi 6-7 yoshdan oshmaydi.
Bugun Xalqaro Semirish Kuni Nishonlanmoqda
24 oktyabr Xalqaro Semirib ketishga qarshi kurash kuni deb e'lon qilindi va shu sababli sog'lom vaznni kamaytirish va vazn yo'qotishga qaratilgan bir qator aktsiyalarni boshladi. Buyuk Britaniyada va Belgiyada o'tkazilgan Semirib ketishga qarshi milliy forum ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, tobora ko'proq odamlar ortiqcha vaznga ega bo'lib, semirib ketganlar soni ko'paymoqda.
Bugun Xalqaro Sushi Kuni Nishonlanmoqda
18 iyun har yili nishonlanadi Xalqaro Sushi kuni va ushbu engil, mazali va foydali deb hisoblanadigan oziq-ovqatning muxlislari bugungi kunda uni iste'mol qilishning o'ziga xos sababi bor. Garchi bu yaqinda Bolgariyada ommabop ovqat bo'lsa-da, foodpanda platformasida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bizning odamlar uyimizga sushi buyurtmalarini tobora ko'paytirmoqda.
Bugun Xalqaro Semirib Ketishga Qarshi Kurash Kuni
Bugun Xalqaro Semirib ketishga qarshi kurash kuni nishonlanmoqda. Rivojlangan mamlakatlar aholisining semirishi tobora ko'proq global pandemiya miqyosiga ega bo'lib bormoqda. Ortiqcha vazn nafaqat estetik muammo. Semirib ketish birinchi navbatda zamonaviy jamiyatning barcha ijtimoiy qatlamlariga ta'sir ko'rsatadigan ijtimoiy va tibbiy muammodir.
