2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
24 oktyabr Xalqaro Semirib ketishga qarshi kurash kuni deb e'lon qilindi va shu sababli sog'lom vaznni kamaytirish va vazn yo'qotishga qaratilgan bir qator aktsiyalarni boshladi.
Buyuk Britaniyada va Belgiyada o'tkazilgan Semirib ketishga qarshi milliy forum ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, tobora ko'proq odamlar ortiqcha vaznga ega bo'lib, semirib ketganlar soni ko'paymoqda.
Bugungi tashabbuslar ortiqcha vaznning hayot uchun xavfli ekanligi to'g'risida xabardorlikni oshirishga, shuningdek vazn yo'qotishning samarali va sog'lom usullarini taklif qilishga qaratilgan.
Asosiy e'tibor sog'lom ovqatlanish va jismoniy faollikka qaratiladi. So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, keksa yoshdagi va yosh avlodlar uchun harakatsiz turmush tarzi xavotirli tendentsiya mavjud.
Jismoniy faollikning keskin pasayishi kuzatildi, Evropa mamlakatlaridan kelgan bolalar 30 foizdan 80 foizgacha kamroq o'ynashdi, bu esa o'spirinlarda ortiqcha vaznning 20 foizga ko'payishiga olib keldi.
Bolgariyada kattalar aholisining qariyb 2 millioni ortiqcha vaznga ega va ularning yarmi semirib ketgan. Mamlakatimizda ortiqcha vazn bilan kurashayotgan bolalar 200 mingdan oshadi va ularning 67 ming nafari semirib ketgan.
Kilogrammni keltirib chiqaradigan asosiy omillar zararli ovqatlanish odatlari, kam jismoniy faollik va oiladagi yukdir. Og'irlikning oshishi bilan sog'liq uchun xavf ham ko'payishi aniqlandi.
Ortiqcha vazn bilan bog'liq bo'lgan eng keng tarqalgan kasalliklar diabet, yurak-qon tomir kasalliklari va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari. Kilogramm olish gipertoniya xavfini 6 martagacha oshiradi.
Ortiqcha vaznni kamaytirishning eng samarali usuli bu hayot tarzini to'liq o'zgartirishdir. Bunga dietalar, kundalik mashqlar va ba'zi hollarda dori terapiyasi kiradi.
Tavsiya:
Bugun Xalqaro Kofe Kuni
Bugungi kunda Xalqaro kofe kuni dunyoning ko'plab joylarida nishonlanadi. Shaytonning yoqilg'isi ixtirosi deb nomlangan kofe barcha xalqlar orasida keng tarqalgan bo'lib, shubhasiz eng o'ziga qaram bo'lgan issiq ichimlik hisoblanadi. Ammo bu qanday paydo bo'ldi?
Bugun Xalqaro Bekon Kuni
Har yili 14 sentyabr kuni dunyoda Xalqaro bekon kuni nishonlanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, cho'chqa go'shti go'sht iste'mol qiladigan eng noziklar orasida uchinchi o'rinda turadi. Bekon butunlay cho'chqa go'shtidan tayyorlanadi, cho'chqaning orqa yoki qorin qismidan ishlov beriladi, uning yoshi 6-7 yoshdan oshmaydi.
Bugun Xalqaro Sushi Kuni Nishonlanmoqda
18 iyun har yili nishonlanadi Xalqaro Sushi kuni va ushbu engil, mazali va foydali deb hisoblanadigan oziq-ovqatning muxlislari bugungi kunda uni iste'mol qilishning o'ziga xos sababi bor. Garchi bu yaqinda Bolgariyada ommabop ovqat bo'lsa-da, foodpanda platformasida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bizning odamlar uyimizga sushi buyurtmalarini tobora ko'paytirmoqda.
Bugun Xalqaro Tuxum Kuni
Bugungi kunda ajralmas oshxona mahsulotlaridan biri shaxsiy ta'tilga ega. 14 oktyabrda dunyoda Xalqaro Tuxum kuni nishonlanadi. Ushbu bayram 1996 yilda Xalqaro Tuxum Komissiyasi tomonidan joriy qilingan va uning asosiy maqsadi mahsulotni foydali xususiyatlari bilan jamoatchilikni tanishtirishdir.
Bugun Xalqaro Semirib Ketishga Qarshi Kurash Kuni
Bugun Xalqaro Semirib ketishga qarshi kurash kuni nishonlanmoqda. Rivojlangan mamlakatlar aholisining semirishi tobora ko'proq global pandemiya miqyosiga ega bo'lib bormoqda. Ortiqcha vazn nafaqat estetik muammo. Semirib ketish birinchi navbatda zamonaviy jamiyatning barcha ijtimoiy qatlamlariga ta'sir ko'rsatadigan ijtimoiy va tibbiy muammodir.
