2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sidr yong'og'ining foydali xususiyatlari Sibirda yashovchi odamlarning chidamliligi bilan tasdiqlanadi, u erda sadr daraxtlari noldan past haroratlarda o'sadi.
Ushbu yong'oqlarning kichik hajmi katta foyda va yuqori biologik ahamiyatga ega. Ular tarkibida 19 ta muhim aminokislotalar mavjud. Ulardan biri - arginin, qon bosimi va xolesterin miqdorini pasaytirish qobiliyati bilan mashhur.
Sadr yong'og'idagi oqsillar yaxshi singib ketadi va go'sht oqsillarini almashtirishi mumkin. Ushbu yong'oq tarkibidagi antioksidantlar tanani atrof-muhitning zararli ta'siridan himoya qiladi.
Qarag'ay yong'og'ida joylashgan B vitaminlari terining, tirnoqlarning va sochlarning holatini, qon tarkibini yaxshilaydi. Yong'oq tarkibida magniy, mis kabi minerallar ham mavjud bo'lib, ular miyani oziqlantiradi, suyak va biriktiruvchi to'qima hosil qiladi, metabolizmni yaxshilaydi.
Kaliy yurakni qo'llab-quvvatlaydi, shishishni kamaytiradi, tish va suyaklarni kuchaytiradi. Sidr yong'oqlarida ko'p miqdorda sink mavjud, shuning uchun ular barcha yosh va unchalik katta bo'lmagan erkaklarga tavsiya etiladi.
Qarag'ay yong'oqlarida fosfor, kaltsiy, nikel, yod, qo'rg'oshin ham mavjud. Ular qalqonsimon bez kasalliklari va anemiya uchun ajoyib profilaktika.
Kichkina hovuch qarag'ay yong'og'i gastrit va o'n ikki barmoqli ichak yarasini oldini olish yoki davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ular shuningdek, oshqozon yonishi bilan yordam beradi.
Sidr yong'og'i yog'ida foydali yog 'kislotalari mavjud. Yong'oq homilador ayollar uchun juda foydalidir, chunki ular homilaning kamolotiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Laktatsiya davrida, shuningdek, ona suti tarkibini yaxshilash tavsiya etiladi.
Sidr yong'oqlari kosmetikada ham qo'llaniladi. Muammoli teri uchun tashqi foydalanish uchun yog'lar shaklida ular ajralmas hisoblanadi. Yong'oq pishirishda ham ishlatiladi.
Ular har bir taomning tarkibini boyitadi va unga g'ayrioddiy lazzat bag'ishlaydi. Ular foydali moddalarga to'la bo'lganligi va shu bilan birga kaloriya miqdori past bo'lganligi sababli, parhezlarda tavsiya etiladi. Agar och qolsangiz, bir hovuch qarag'ay yong'og'ini iste'mol qiling.
Ular sizning tanangizni ko'p miqdordagi vitaminlar va minerallar bilan to'ldiradi va ochlik tuyg'usini susaytiradi. Shunday qilib, ovqatlanish vaqti kelganida, siz juda ochlikni sezmaysiz va ozroq ovqatlanasiz.
Tavsiya:
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
Eng Foydali Yong'oqlar Va Ularning Xususiyatlari
Yong'oqlar juda mazali va foydali. Bir kunda bir hovuch yong'oqni iste'mol qilish umuman organizm faoliyatini kuchaytiradi, lekin asosan miyaning faoliyatini kuchaytiradi degan ilmiy isbotlangan. Yong'oq yoshi va yurak xuruji bilan bog'liq kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Qarag'ay Yong'oqlari
Ning ajoyib ta'mi Qarag'ay yong'oqlari , ularning xirillagan tuzilishi va juda ko'p miqdordagi foydali yog'lar, vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bu kichik urug'larni dunyodagi oshpazlar ustalari tomonidan nihoyatda qadrlanishiga va sog'lom ovqatlanishimizning muhim tarkibiy qismidir.
Braziliya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Amazon o'rmonlarida Braziliya yong'og'i kabi noyob o'simlik turlari yashaydi. Braziliya daraxtlari Braziliya, Boliviya, Peru, Kolumbiyaning tropik tropik o'rmonlarida yashaydi va qiziq tomoni shundaki, aslida Braziliya emas, balki mazali yong'oqlarning eng yirik ishlab chiqaruvchisi.
Sidr Yong'oqlarining Foydali Xususiyatlari
Yong'oqning barcha turlaridan sadr yong'oqlari eng qimmat hisoblanadi. Ammo sadr mevalarining ozuqaviy qiymati shubhasizdir - ular tarkibida inson tanasiga xos bo'lgan moddalar mavjud bo'lib, ular uzoq vaqt davomida bizga sog'liq berishlari mumkin.
