2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yong'oqning barcha turlaridan sadr yong'oqlari eng qimmat hisoblanadi. Ammo sadr mevalarining ozuqaviy qiymati shubhasizdir - ular tarkibida inson tanasiga xos bo'lgan moddalar mavjud bo'lib, ular uzoq vaqt davomida bizga sog'liq berishlari mumkin.
Sidr yong'og'ining afzalliklari qanday?
Bu tabiat in'omining bir qismi bo'lgan mikro va makroelementlar:
mis, kremniy, temir, rux, bor, marganets, kaltsiy, molibden, nikel, fosfor, qalay, vanadiy, kaliy, yod - ko'rib turganingizdek, sadr yong'oqlarida Mendeleyev stolining deyarli barchasi mavjud!
Elementlarning har biri bizning sog'ligimizga alohida ta'sir qiladi. Fosfor suyaklar va tishlarni mustahkamlashga yordam beradi, kaliy yurakni himoya qiladi va tanadagi suv muvozanati uchun javobgardir. Qarag'ay miya faoliyatini yaxshilaydi va og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadiganlarga yordam beradi.
Sink prostata bezining funktsiyalarini normallashtirish orqali erkaklar salomatligi uchun nihoyatda foydali. Marganetsiz gormonal va reproduktiv tizimning normal ishlashi bo'lmaydi va qo'shimcha ravishda bu element hujayralardagi metabolik jarayonlar uchun mas'ul bo'lgan va qalqonsimon bezga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan yod kabi yog 'almashinuvini yaxshilaydi.
Vanadiysiz yuqori xolesterolni tushirish mumkin emas, biriktiruvchi to'qimalarni yoshartirish haqida gap ketganda silikonni oldini olish mumkin emas va molibden uglevodlar va yog'larning metabolizmini normallashtiradi.
Ko'rib turganingizdek, sadr yong'og'ining yadrosi tarkibidagi har qanday modda bu yoki boshqa usullar bilan sog'lom, chiroyli va kuchli bo'lishimizga yordam beradi. Ushbu qimmatbaho mahsulotni muntazam ravishda ishlatish ko'plab kasalliklarning oldini olishda katta foyda keltiradi.
Agar siz muntazam ravishda ovqatlansangiz Qarag'ay yong'oqlari, siz tanangizni A, E (tokoferol), B vitamini, S vitaminlari etishmasligidan xalos qilishingiz mumkin. Eng boy aminokislotalar sadr mevalarida. Ular bizning sog'ligimiz uchun juda foydali va boshqa mahsulotlarda ular kamdan-kam uchraydi.
Shuni ham aytib o'tish joizki, sadr yong'oqlari uglevodlarning boy tarkibiga ega - saxaroza, glyukoza, tolalar, fruktoza, pentoza va kraxmal.
Albatta, bunday boy tarkib yong'oqning kaloriya tarkibiga ta'sir qilmasligi mumkin. Jami 100 gramm mahsulot tarkibida deyarli 580 kkal mavjud. Shuning uchun ular sog'lig'ingizga va vazningizga zarar etkazmaslik uchun ozgina miqdorda iste'mol qilinishi kerak.
Tavsiya:
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
Braziliya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Amazon o'rmonlarida Braziliya yong'og'i kabi noyob o'simlik turlari yashaydi. Braziliya daraxtlari Braziliya, Boliviya, Peru, Kolumbiyaning tropik tropik o'rmonlarida yashaydi va qiziq tomoni shundaki, aslida Braziliya emas, balki mazali yong'oqlarning eng yirik ishlab chiqaruvchisi.
Sidr Yong'oqlaridan Oshxonada Foydalanish
Qarag'ay yong'oqlari nafaqat juda foydali, balki juda mazali, shuning uchun ular har xil turdagi salatlar, idishlar va hatto shirinliklarga qo'shiladi. Ular tarkibida A vitamini va E vitamini mavjud bo'lib, asablarni tinchlantirishga, surunkali charchoq sindromini yo'q qilishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.
Sidr Yong'oqlari - Ekzotik, Ammo Juda Foydali
Sidr yong'oqlari ekzotik yong'oq bo'lib, sog'lom ovqatlanishni sevuvchilar orasida tobora ommalashib bormoqda. Ular oshpazlik san'ati ixlosmandlari tomonidan ham yuqori baholanadi, chunki ular juda ko'p dasturlarga ega. Ularning ajoyib ta'midan tashqari, ular tanaga keltiradigan ko'plab foydalari bilan ham qadrlanadi.
Qarag'ay Yong'oqlarining Foydali Xususiyatlari
Sidr yong'og'ining foydali xususiyatlari Sibirda yashovchi odamlarning chidamliligi bilan tasdiqlanadi, u erda sadr daraxtlari noldan past haroratlarda o'sadi. Ushbu yong'oqlarning kichik hajmi katta foyda va yuqori biologik ahamiyatga ega.
