2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'plab ziravorlar nafaqat taomga achchiqlik qo'shadi va ovqatning ta'mini yaxshilaydi, balki sog'liq uchun ham juda foydali.
Sizga eng mashhurlarning aksiyalari haqida ko'proq ma'lumot taqdim etamiz.
Zira - qon aylanishini yaxshilaydi, yo'talda yordam beradi, oshqozon va ichakdagi og'riqlarni yo'q qiladi. Zira choy sifatida ham ishlatilishi mumkin - 1 choy qoshiq zira 250 ml qaynoq suv bilan quyiladi va 10 daqiqadan so'ng filtrlanadi. Choy iliq, mayda qultumda ichiladi. Bu oshqozon-ichak traktidagi gaz va spazmlarni olib tashlaydi.
Zerdeçal - oshqozon buzilishida yordam beradi, qonni tozalaydi, jigar faoliyatini yaxshilaydi, yo'tal va shamollashdan himoya qiladi va antiseptik ta'siri tufayli, ayniqsa teriga tonik ta'sir ko'rsatadi.
Safran - kamqonlik va yurak-qon tomir kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Qonni tozalaydi, iktidarsizlikni davolaydi va antiseptik ta'sirga ega.
Qizil qalampir - ayniqsa achchiq qizil qalampir uglevodlarga, oqsillarga, minerallarga va vitaminlarga boy. Qalampirdagi S vitamini miqdori limonga qaraganda ancha yuqori.
Ziravorlar nafaqat ishtahani ochadi, ovqat hazm qilish va qon aylanishini yaxshilaydi, balki ko'plab turdagi bakteriyalarni rivojlanishi uchun noqulay muhit yaratadi. Bu shuningdek revmatizmga yordam beradi.
Chinnigullar - yurak-qon tomir kasalliklari, ateroskleroz, keksa yoshdagi xotira buzilishi, churra va bronxitda tavsiya etiladi. Chinnigullar ham ishtahani ochadi va oshqozon-ichak traktidagi og'riqni engillashtiradi.
Yalpiz - Yalpiz infuzioni qon aylanishini yaxshilaydi, oshqozondagi og'irlikni engillashtiradi va buzilishlarga yordam beradi. Yalpizli choy kislotalarni olib tashlaydi.
Xantal - shamollash alomatlarini yengillashtiradi va ularning davrini qisqartiradi.
Petrushka - Petrushka infuzioni tanadagi suyuqlikni ushlab turish, shu jumladan tomirlarning shishishi uchun foydalidir. Barglari go'sht maydalagich bilan maydalanadi, qaynoq suv bilan to'ldiriladi va 8-10 soat davomida qaynatiladi. Keyin aralash suziladi va bitta limon sharbati qo'shiladi. 3-5 kun davomida ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1/3 chashka oling, ammo homiladorlik paytida emas.
Muskat yong'og'i - asrlar davomida u buyrak va oshqozonni davolash uchun ishlatilgan. Shuningdek, varikoz tomirlari uchun tavsiya etiladi, chunki u og'riqni engillashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Darchin - yallig'lanishga qarshi va davolovchi ta'sirga ega. Yurak faoliyatini rag'batlantiradi, hazm qilishni tartibga soladi. Ratsionda tavsiya etiladi - jigar, buyrak, siydik pufagi kasalliklarida.
Tavsiya:
Agar Sog'lig'ingizni Saqlamoqchi Bo'lsangiz, To'yingan Yog'lardan Saqlanmang
Yog'lar makroelementlardir. Ya'ni, biz ko'p miqdorda iste'mol qiladigan va bizga energiya beradigan ozuqaviy moddalar. Har bir yog 'molekulasi bitta molekulada glitserol va uchta yog' kislotasidan iborat bo'lib, ular ham bo'lishi mumkin to'yingan, mono to'yinmagan yoki ko'p to'yinmagan .
Kuniga 6 Ta Kichik Qism Bilan Sog'lig'ingizni Kamaytiring
Ko'pchiligimiz kuniga uch mahal ovqatlanib ulg'ayganmiz. Ammo agar uchta yaxshi bo'lsa, unda kuniga oltita ovqatlanish ideal rejimdir, buning natijasida siz sog'lom vazn yo'qotishlariga erishasiz. Kichkina bo'laklarda ovqat iste'mol qilsak, bu bizning ovqat hazm qilish tizimimizga foydali moddalarni optimal ravishda singdirish va ularni tanadagi barcha nuqtalarga yuborish imkonini beradi.
Qishdan Oldin Sog'lig'ingizni Saqlab Qolish Uchun Bodomni Iste'mol Qiling
Agar to'shagingizga qishki sovuqlar tushishini istamasangiz, shunchaki ko'proq bodom iste'mol qiling . Ushbu yong'oqlar tanaga qarshilik ko'rsatishga yordam beradi hiyla-nayrang viruslari sovuq mavsumda. Britaniyalik va italiyalik olimlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, bodom terisidagi kimyoviy moddalar immunitet tizimining bunday infektsiyalarga ta'sirini kuchaytiradi.
Tomog'ingizni Himoya Qiling: Bizning Ta'mimizni O'zgartiradigan Oziq-ovqat Tarkibidagi Zararli Tarkibiy Qismlar
Kundalik ratsioningizda kimyoviy ta'mga ega ovqatlar bo'lsa, vaqt o'tishi bilan tanangiz haqiqiy oziq-ovqatlarni hidlashning to'g'ri usulini tanib olish va ularning ta'midan bahramand bo'lish qobiliyatini yo'qotishi ehtimoli katta. Sun'iy kuchaytirgichlar bizning ongimizni aldaydi va u ularga odatlanib, ular, masalan, meva va sabzavotlardan ko'ra ko'proq to'yimli va foydali ekanligiga qaror qiladi.
Doktor Mermerski: Ushbu Ovqatlar Bilan Sog'lig'ingizni Himoya Qiling
Ko'p odamlar Per Dyukan va uning oqsilli dietasi yoki Robert Atkinsning nomi va uning nomi bilan bog'liq bo'lgan uglevodli parhezni eshitishgan, ammo bizning tabiiy va xalqqa oid 13 ta kitobning muallifi bo'lgan taniqli professor doktor Mermerskining ismi.
