2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Mehmonlaringizni nimaga chorlashingiz yoki nima yeyishingizni qiziqtiryapsiz kechki ovqatdan keyin? Endi hayron bo'lmang, chunki endi biz sizga oson tayyorlanadigan va oilangizni yoki mehmonlaringizni hayratda qoldiradigan foydali va mazali aperitivlarni taklif etamiz.
Brusketa
Brushettalarni turli usullar bilan tayyorlashingiz mumkin. Ulardan ba'zilari:
- ziravorlar bilan Bruschettas. Siz eng yaxshi ko'rgan ziravorlardan, shuningdek, zaytun moyidan foydalanishingiz mumkin;
- pishloq va gilos pomidorlari bilan Brushetta. Biz ularga zaytun qo'sha olamiz;
- Filadelfiya va losos bilan Brushetta. Asl va mazali aperitiv;
- echki pishloqli va karamellangan piyozli Brushetta. Bir oz ko'proq tozalangan otlar, shuningdek tayyorlash oson va o'ziga xos mazali.
Humus
Gumus uyda yoki do'konda sotib olinishi mumkin. Bozorda har xil gumus turlari mavjud - zaytun bilan, ziravorlar bilan va boshqalar. Biz unga sho'rlangan tuz yoki brushettalarni qo'shishimiz mumkin.
Guakamol
Guakamol uchun bizga faqat avakado, piyoz va pomidor kerak. Siz ham xizmat qilishingiz mumkin bo'lgan juda foydali va oson tayyorlanadigan gazak kechki ovqatdan keyin appetizer. Avakado bilan bog'liq yana bir taklif - avakado sousi va pishloq, biz uni yana bir bo'lak non yoki brushetaga yoyishimiz mumkin. Biz avakadoning o'zi, qaynatilgan tuxum va orkinos aralashmasi bilan to'ldirilgan avakadolarni ham tayyorlashimiz mumkin.
Sabzavotlar
- bodring va sabzi kabi sabzavotlarni bo'laklarga bo'lib kesib, ularga xizmat qilish mumkin va ularni pishloqli guakamol, gumus yoki avakado bilan birlashtirish mumkin;
- Qovoqcha. Qovoq chiziqlar bilan kesilgan, shu bilan biz jambon va sariq pishloqni o'rab, ularga non beramiz. Agar siz baqlajonning muxlisi bo'lsangiz, siz ham mumkin
foydalanish.
Tuxum
Qaynatilgan tuxum ikkiga bo'linib, sarig'i, mayonez va orkinos aralashmasi bilan to'ldiriladi. Bu pishirish vaqtini biroz ko'proq talab qiladi, ammo ular mukammal aperitivdir. To'ldirilgan tuxum uchun biz qisqichbaqalar kabi dengiz maxsulotlaridan ham foydalanishimiz mumkin.
Qo'ziqorinlar
Tandirda jambon va sariq pishloq bilan to'ldirilgan qo'ziqorinlar. Boshqa variantlar sabzavot va sariq pishloq, sabzavot va pomidor sousi, maydalangan go'sht, pishloq va boshqalar.
Bu sizning do'stlaringiz va oilangizni hayratda qoldiradigan ba'zi tezkor, oson va mazali takliflarimiz.
Tavsiya:
Ovqatdan Oldin Va Keyin Qachon Va Qancha Suv Ichish Kerak?
Uyg'ongandan so'ng darhol suv ichish juda foydali, ammo esda tuting - hech qachon yog'li ovqatlar bilan suv ichmang. Suv to'g'ridan-to'g'ri mushak tolalari elastikligiga ta'sir qiladi, bu to'liq mashq qilishning eng muhim shartlaridan biridir.
Aperitif Yoki Kechki Ovqatdan Keyin G'oyalar
Ko'pchilik bu so'zni eshitgan ishtahani ochadigan ichimlik va ular spirtli ichimliklar berilishini bilishadi kechki ovqatdan oldin . Uning maqsadi tuyadi rag'batlantirishdir. Qoida tariqasida, bu ichimlik hech qachon ovqatning oxirigacha stolda berilmaydi.
Har Bir Ovqatdan Oldin Qatiq - Shart
Yogurt har ovqatdan oldin majburiydir. Buni hors d'oeuvre sifatida qabul qiling va siz adashmaysiz. Diyetologlar, odatda, har ovqatdan oldin bolgar mahsulotini tavsiya qiladilar. Bu ovqat hazm qilish tizimining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va yallig'lanishni kamaytiradi.
Ovqatdan Oldin Bir Stakan Suv 7 Kg Gacha Eriydi
So'nggi yillarda tibbiyot odamlarning kundalik muammolariga va ayniqsa, ozuqaviy muammolarga e'tiborni kuchaytirmoqda, chunki ko'pchilik odamlar hayotining tez sur'ati va har qanday vaqtda to'g'ri va sog'lom ovqatlanishni istamaydilar. Natijada, stolda nima bo'lishi kerakligi va uni qanday iste'mol qilish borasida tobora ko'proq tavsiyalar keng ilmiy asos topmoqda.
Kechki Ovqatdan Voz Kechish Foydalimi?
Siz yolg'iz nonushta qilishingiz, tushlikni do'stingiz bilan baham ko'rishingiz va dushmaningizga kechki ovqat berishingiz kerakligiga ishonishadi. Dietologlarning fikriga ko'ra, kechqurun yaqinlashganda, biz foydali bo'lmagan narsalarni iste'mol qilishni xohlaymiz - burger yoki pishiriqlar.
