2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yogurt har ovqatdan oldin majburiydir. Buni hors d'oeuvre sifatida qabul qiling va siz adashmaysiz.
Diyetologlar, odatda, har ovqatdan oldin bolgar mahsulotini tavsiya qiladilar. Bu ovqat hazm qilish tizimining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va yallig'lanishni kamaytiradi.
Agar har bir ovqatdan oldin yogurtni hors d'oeuvre sifatida qabul qilsangiz, bu qon bosimini pasaytiradi. Va nafaqat. Bu artritning oldini oladi va ovqat hazm qilish tizimidagi bakteriyalar darajasini normallashtiradi.
Yogurt, ayniqsa go'sht va uglevodlarni ko'p iste'mol qiladigan odamlar uchun foydalidir. Bu to'yingan yog'lardan kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytiradi va glyukoza miqdorini normallashtiradi.
Ushbu mavzu bo'yicha olib borilgan yangi tadqiqotlar yogurt va pishloq kabi fermentlangan sut mahsulotlari ovqat hazm qilish tizimining holatiga foydali ta'sir ko'rsatishini to'liq isbotlamoqda. Bundan tashqari, ular yallig'lanishni kamaytiradi. Bu to'g'ridan-to'g'ri sut mahsulotlaridan voz kechish bo'yicha keng tarqalgan tavsiyalarga zid keladi.
Yogurtning ta'siri darhol paydo bo'ladi va to'qqiz haftagacha davom etadi. Vaqt o'tishi bilan ko'payishi ehtimoli katta. Yogurtning sutkalik dozasi - 340 g, uni e'tiborsiz qoldirmang va tez orada uning foydasini sezasiz.
Tavsiya:
Ovqatdan Oldin Va Keyin Qachon Va Qancha Suv Ichish Kerak?
Uyg'ongandan so'ng darhol suv ichish juda foydali, ammo esda tuting - hech qachon yog'li ovqatlar bilan suv ichmang. Suv to'g'ridan-to'g'ri mushak tolalari elastikligiga ta'sir qiladi, bu to'liq mashq qilishning eng muhim shartlaridan biridir.
Nega Har Kuni Qatiq Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Agar yogurtning afzalliklari haqida biron bir gapni tuzishimiz kerak bo'lsa, biz olma haqida allaqachon ixtiro qilingan narsalarni o'zgartiramiz va u quyidagicha o'qiladi: kuniga qatiq , shifokorni mendan uzoqlashtiradi. Ushbu fikr qatiq uchun juda mos keladi.
Har Bir Burjning Pazandalik Vasvasalari, Bundan Oldin U Kuchsizdir
Biz hammamiz har xil odammiz, lekin hammamiz ovqat eyishni yaxshi ko'ramiz. Va, chiqdi, bizning burjimiz asosan belgilaydi bizning oshxona didimiz . Zodiak belgisini toping va agar sanab o'tilgan lazzatlar haqiqatan ham sizning sevimlilaringiz bo'lsa, ulashing.
Ovqatdan Oldin Bir Stakan Suv 7 Kg Gacha Eriydi
So'nggi yillarda tibbiyot odamlarning kundalik muammolariga va ayniqsa, ozuqaviy muammolarga e'tiborni kuchaytirmoqda, chunki ko'pchilik odamlar hayotining tez sur'ati va har qanday vaqtda to'g'ri va sog'lom ovqatlanishni istamaydilar. Natijada, stolda nima bo'lishi kerakligi va uni qanday iste'mol qilish borasida tobora ko'proq tavsiyalar keng ilmiy asos topmoqda.
Kechki Ovqatdan Oldin Va Keyin Mazali Appetizer G'oyalari
Mehmonlaringizni nimaga chorlashingiz yoki nima yeyishingizni qiziqtiryapsiz kechki ovqatdan keyin ? Endi hayron bo'lmang, chunki endi biz sizga oson tayyorlanadigan va oilangizni yoki mehmonlaringizni hayratda qoldiradigan foydali va mazali aperitivlarni taklif etamiz.
