2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zararli ta'mga ega idish tanaga ta'sir qiladigan vaqt 30 minut. Avstraliyalik olimlar shuni aniqladilarki, shuncha daqiqa davomida natriy xlorid organizmga singib ketadi, tomirlarga ta'sir qiladi va natijada hujayralarni kislorod bilan ta'minlash buziladi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, tuz sho'rlangan taomni iste'mol qilgandan bir soat o'tgach tanaga eng kuchli ta'sir qiladi.
Tadqiqot ikkita navli piyola asosida o'tkazildi - bitta tuzda 0,3 grammdan oshmagan, ikkinchisida esa 4 gramm.
Mutaxassislar kun davomida tuzning maksimal miqdori 4 grammdan oshmasligini tavsiya qiladi, bu bitta tekislangan osh qoshiqdir. Bolalar bundan ham kamroq iste'mol qilishlari kerak - yoshiga qarab atigi 2,5 yoshdan 4 yoshgacha.
Ovqatimizga tuz qo'shmasak ham, natriy xloridni iste'mol qilishning katta qismi sotib olingan mahsulotlarga to'g'ri keladi - tayyor yoki yarim tayyor.
Tuzning sakson foizga yaqini tanaga yarim tayyor va tayyor ovqatlardan kiradi va bolalar uchun pizza chempionati juda mashhur.
Nufuzli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dietaga ozroq tuz qo'shadigan odamlar yoshi o'tishi bilan yurak xastaligi va qon bosimidan aziyat chekishadi. Sog'liqni saqlash bo'yicha tavsiyalarga rioya qilmaslik yurak xuruji yoki qon tomir xavfini oshiradi.
Qizig'i shundaki, do'konlarda sotiladigan tuz, ko'p odamlar o'ylaganidek, toza natriy xlorid emas. Magnezium karbonat va juda oz miqdordagi yod tuzga qo'shiladi.
Yodlangan tuz endemik guatr xavfini yo'q qiladi. Ushbu kasallik qalqonsimon bez tomonidan tiroksin gormonini sintez qilish uchun zarur bo'lgan elementning ma'lum geografik hududlari tuproqlarida etishmasligidan kelib chiqadi.
Tavsiya:
Tanaga Tozalovchi Ta'sir Ko'rsatadigan Ovqatlar
Biz haqida gapirganda tanani zararli toksinlardan tozalash , oziq-ovqat, albatta, eng yaxshi dori. Sevimlilaringizning ko'pchiligini bilib hayron qolasiz ovqatlar inson tanasidagi zararsizlantiruvchi organlarni tozalaydi jigar, ichak, buyrak va teri kabi.
Ortiqcha Tuz Tanaga Qanday Ta'sir Qiladi
Zahar dozada. Ushbu so'z, ayniqsa, tuz haqida gapirganda to'g'ri keladi. U holda tanamiz qila olmaydi - uning tarkibida muhim minerallar mavjud, ularning muvozanati sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Boshqa tarafdan, ortiqcha tuz bu shuningdek sog'liq uchun jiddiy oqibatlarga olib keladi.
Yassi Oshqozon Uchun 30 Daqiqa
Qanday qilib qattiq va yassi oshqozonga ega bo'lishni xohlasangiz, xohish buni bajara olmaydi. Bu kuch talab qiladi, lekin ba'zi odamlar bizni ishontirishga urinayotgani kabi emas. Sport zalida sizga biron bir jihoz yoki maxsus mashqlar to'plami kerak emas.
Tanaga Ikki Musht Ovqat Kifoya Qiladi
Kilo berishni xohlaydigan ko'pchilik odamlarning eng keng tarqalgan xatosi - bu faqat bitta vazn yo'qotish variantiga e'tibor qaratishdir. Agar bu parhez bo'lsa - bu anoreksiya bilan chegaralanadi, agar siz mashq qilsangiz, siz charchagansiz.
Kabızlık Va Oshqozon Buzilishiga Qarshi 2 Daqiqa Oshqozon Massaji! Shunga O'xshash
Faqat 2 daqiqada oshqozon massajida - oshqozoningiz yaxshilanadi, deyishadi ovqatlanish mutaxassilari! Oshqozon og'rig'ini qanday engillashtiradi? !! Oziq-ovqatlarimizni ochko'zlik bilan iste'mol qilish orqali biz to'yib, boshqarib bo'lmaydigan ochlikni yo'q qilishimiz mumkin, ammo shu bilan birga biz og'riqning yana bir turiga duch kelamiz - oshqozon buzilishi.
