2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Krakerlar nafaqat mazali, balki juda foydali ham bo'lishi mumkin. Hammasi ularning tarkibiga bog'liq. Sog'lom krakerlar har xil salatlar va damlamalar bilan yaxshi mos keladi, tarkibida kleykovina mavjud emas va omega-3 yog 'kislotalariga boy. Ularni qanday qilish kerakligi quyidagicha:
Susan va zig'ir urug'i bilan kepakli krakerlar
Kerakli mahsulotlar: 1 choy qoshiq kepakli un, 1 osh qoshiq. zig'ir urug'i, 1 osh qoshiq. kunjut, h.h. yangi sut, ½ choy qoshiq. tuz, bir chimdik shakar, ½ pishirish kukuni, 2 osh qoshiq. zaytun moyi / Susan yog'i
Tayyorlash usuli: Un va pishirish kukuni elenib, idishga quyiladi. Tuz, shakar va urug'larni qo'shing. Zaytun moyi va sut bilan aralashtiring va seping. Aralashdan 10-15 daqiqa davomida muzlatgichda saqlanadigan xamir yoğurulur.
Xamirdan sizning qo'llaringiz bilan kichik tekislangan tekis pechene hosil qiling. Ularni pishirish qog'ozi bilan qoplangan laganda ichiga joylashtiring. Yana bir variant - xamirni salam shaklida shakllantirish va idishda joylashtirilgan ingichka bo'laklarga kesib tashlash.
Krakerlarni oldindan qizdirilgan 200 daraja pechda taxminan 15 daqiqa davomida yoki och oltin rangga ega bo'lguncha pishiring.
Sog'lom grechka krakerlari
Kerakli mahsulotlar: 125 g ishlov berilmagan grechka, 50 g zig'ir urug'i, 1-2 osh qoshiq. ozuqaviy xamirturush, 3 tish sarimsoq, 1 chimdik quritilgan oregano, 1 chimdik quritilgan reyhan, 2-3 osh qoshiq. zaytun moyi, 20 g tozalangan kungaboqar urug'i, 20 g tozalangan qovoq urug'i, dengiz tuzi
Tayyorlash usuli: Karabuğday engilroq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. U hech qanday tarzda oqartirilmasligi yoki qayta ishlanmasligi kerak.
Karabuğday suvda bir kun davomida namlanadi, so'ngra 1-2 kun davomida unib chiqishi uchun qoldiriladi. Kuniga bir necha marta yuvish yaxshi. O'sib chiqqanda, u tayyor bo'ladi.
Karabuğday yuviladi va yaxshilab quritiladi. Blenderga zig'ir urug'i bilan birga tushiring. Bir oz urib, so'ngra qolgan ziravorlar, ozuqaviy xamirturush, oregano, reyhan, dengiz tuzi va zaytun moyini qo'shing. Suv juda nozik bo'lmasligi uchun ko'zga suv qo'shilishi kerak.
Aralashmani ta'mga va ziravorga ko'ra sinab ko'ring. Tayyor aralash pishirish qog'oziga quyiladi, bir tekis tarqaladi va krakerlarni kesib tashlanadi. Ustiga kungaboqar urug'i va oshqovoq urug'i seping, uni inhibitorlardan xalos bo'lish uchun avval 1-2 soat suvga soling. Ular yopishtirish uchun qo'l bilan ozgina bosiladi.
Krakerlar pechda 1 soat davomida 60 daraja haroratda qoldiriladi, undan keyin harorat 40-45 darajaga tushiriladi. Ular to'liq quriganda tayyor bo'ladi. Ular muzlatgichda saqlanadi va nonning o'rnini bosadi.
Ko'proq harakat qilib ko'ring: unsiz reyhan bilan krakerlar, zig'ir urug'i bilan krakerlar, ziravorlar bilan pomidor krakerlari, sariq pishloq va zanjabil bilan krakerlar.
Tavsiya:
Baliq Sho'rva Uchun Uchta Mazali Va Oson Retseptlar
Odatda, dengizda ta'tilda bo'lganingizda nima yeyish haqida o'ylaganda, baliqdan ko'ra mos keladigan narsa yo'q degan xulosaga keladi. Va mazali baliq sho'rvasi yoki baliq kremi sho'rvasidan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Biroq, bu maqsadda dengizda bo'lish shart emas, chunki siz har doim uyda baliq sho'rvasini tayyorlashingiz mumkin.
Yalang'och Baliq Turlari Va Ular Uchun Eng Mazali Retseptlar
Odamlarning ro'za tutishning shaxsiy sabablari boshqacha. Ba'zilar xristianlarning ro'za tutish ma'nosini kuzatishni xohlashadi, boshqalari esa o'zlarini to'plangan toksinlardan tozalash uchun qulay sababdir. Qanday bo'lmasin, ayniqsa, bugungi kun nuqtai nazaridan, jismoniy va ma'naviy poklanish uchun harakat ruhning haqiqiy sinovidir.
Gulash Bilan Mazali Va Foydali Retseptlar
Guliya shuningdek, yer olma sifatida ham tanilgan. Ushbu ildiz sabzavotlari rang-barang ta'mga va ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega. Bu tarkibida odamlar uchun temir, tolalar, magniy, rux va boshqalar kabi muhim mikroelementlar, shuningdek B va S vitaminlari mavjud, deyarli barcha boshqa sabzavotlar singari gulash ham kaloriya miqdori past va organizm tomonidan tez so'riladi.
Foydali Va Mazali: Maka Bilan Shirin Retseptlar
Maka And tog'larining eng baland qismlarida o'ta noqulay sharoitlarda o'sadigan turpga o'xshash o'simlik. Ayniqsa, Peruliklar orasida juda mashhur, shuning uchun u ham tanilgan Peru ginseng . Bu juda boy energiya manbai. Va nafaqat. Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, ko'knor jinsiy ishtahani ochish bilan bir qatorda ayollarda tug'ish va erkaklarda chidamlilikni rag'batlantirish uchun ishlatiladi.
Gripp Uchun Foydali Retseptlar
Gripp, sovuqqonlik va bezovtalik holatlarida biz darhol sog'ligimiz va a'zolarimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan dorilarga murojaat qilmasligimiz kerak. Bir necha bor va retseptsiz ishlatiladigan ba'zi dorilar jiddiy yon ta'sirga ega va ko'plab salbiy oqibatlarga olib keladi.
