2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda losos ovqatlanish mutaxassilari tomonidan eng ko'p tavsiya etilgan ovqatlar qatoriga kiradi. Ushbu turdagi baliqlar asosan tanamizning sog'lig'iga, tanamizning va aqlimizning yaxshi ko'rinishiga foydali ta'sir ko'rsatadigan mo''jizaviy omega-3 yog 'kislotalarining tarkibida bo'lgani uchun tavsiya etiladi.
Diyetologlar qizil ikra yurakni qo'llab-quvvatlaydi, ko'rish qobiliyatini yomonlashtiradi, yoshartiradi va depressiyadan saqlaydi, degan maslahatlarni davom ettirmoqdalar. Hatto ko'plab xavfli kasalliklardan, shu jumladan saraton kasalligidan himoya qilish tendentsiyasi bor degan da'vo bor.
Qizil ikra ajoyib ta'siridan foydalanish uchun boy bolgarlar pulni tejashmaydi va imkon qadar tez-tez kilogrammlari umuman arzon bo'lmagan mo''jizaviy baliqlarni stolga qo'yishga harakat qilishadi.
Biroq, bularning barchasi katta noto'g'ri tushunchadir, chunki bizning mamlakatimizdagi yirik chakana savdo tarmoqlarida taqdim etiladigan qimmat losos baliqlari, ayniqsa, omega-3 yog 'kislotalariga boy emas. Ushbu muhim yog 'kislotalarining manbai asosan yovvoyi tabiatdagi qizil ikra va ayniqsa Shimoliy Muz okeanida yashovchi baliqlar bo'lishi mumkin.
Ammo bolgariyalik iste'molchi oziq-ovqat do'konlarida topishi mumkin bo'lgan baliqlar Norvegiya va boshqa shimoliy mamlakatlarning fermalari va qafaslarida etishtiriladi. Buni MaritsaBg iqtibos qilgan baliqchilik, akvakultura, baliq ovi va suv masalalari bo'yicha mustaqil ekspert ingliz Nikolay Kisov aniqladi.
Mutaxassis buni aniq ko'rsatdi ichki losos faqat bir gramm foydali omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olmaydigan sun'iy donador ozuqa bilan oziqlanadi.
Ularni faqat okean o'simliklari planktonida oziqlanadigan mayda baliqlarni tutadigan yovvoyi yirtqich lososda topish mumkin. Biroq, bunday namunalar ichki bozorlarga etib bormaydi.
Boshqa tomondan, suv omborlarida erkin yashaydigan va plankton bilan oziqlanadigan karp va kumush karplar yog 'kislotalarining ajoyib manbai hisoblanadi.
Ingliz Nikolay Kisov mahalliy baliqlarning bir qismi omega-3 yog 'kislotalarining kunlik dozasini olish uchun etarli ekanligini ta'kidladi. Va ular, o'z navbatida, ancha arzon.
Tavsiya:
Mahalliy Do'konlarda Shokolad Qanchalik Haqiqiy?
Hamma mazali taomlarni iste'mol qilishni va har xil shirin vasvasalarga maftun bo'lishni yaxshi ko'radi. Eng yoqimli taomlardan biri bu shokolad va tabiiy ravishda uni ishlab chiqarishda barcha ishlab chiqaruvchilar bajarishi shart bo'lgan ma'lum standartlar mavjud.
Qizil Ikra Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun 10 Ta Foydasi
Go'shti Qizil baliq sayyoradagi eng to'yimli ovqatlardan biridir. U ozuqaviy moddalarga boy va bir nechta kasalliklarning xavf omillarini kamaytirishi mumkin. 10 ta ajoyib bilan tanishing losos iste'molidan sog'liq uchun foydalar : 1.
Qizil Ikra Bilan Mazali Taomlar
Agar siz muhim mehmonlarni kutmoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki yaqinlaringizni ajoyib baliq ovqati bilan xursand qilishni istasangiz, losos bilan noziklik tayyorlang. Siz uni alabalık bilan almashtirishingiz mumkin. Ikra bilan Timbal - bu mazali italyan taomidir .
Qizil Ikra Qalbimizni Sog'lom Qiladi, Lobster Eng Yaxshi Afrodizyak
Biz nafaqat yoz oylarida, balki dengiz mahsulotlaridan tez-tez lazzatlanishimiz kerak. Qizil ikra oq qon hujayralari faoliyatini tartibga soluvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbai hisoblanadi.
Qizil Ikra - Turlari, Tarkibi, Saqlanishi Va Foydalari
Go'shti Qizil baliq - alabalıklar oilasiga mansub tizimsiz baliqlar guruhi. U ko'chib, chuchuk suv havzalarida yumurtlamoqda va bir muncha vaqt o'tgach, kichik baliqlar okeanga siljiydi. Ikra baliqlarini iyun oyida osonlikcha topish mumkin, yangi baliq ovi to'g'ridan-to'g'ri baliqchilar tomonidan taklif etila boshlanganda.
