2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Biz nafaqat yoz oylarida, balki dengiz mahsulotlaridan tez-tez lazzatlanishimiz kerak. Qizil ikra oq qon hujayralari faoliyatini tartibga soluvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbai hisoblanadi. Ular xolesterin va yog 'miqdorini tartibga soladi va shu bilan yurak-qon tomir tizimini himoya qiladi va yurak va qon aylanish kasalliklari xavfini kamaytiradi.
Qizil ikra tarkibida antioksidantlar, A vitamini (sog'lom suyak va asab tizimi uchun), D vitamini (kaltsiyni singdirishga yordam beradi va suyaklar uchun foydali) va selen - bu organizmda antitellar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan mineral moddalarga boy.
Va omar haqida nima deyish mumkin?
Bu eng mazali va foydali dengiz maxsulotlarining mazali taomlaridan biridir. Parhezga rioya qilgan har bir kishi, uni parhezli va yog 'miqdori juda kam bo'lganligi sababli, uni ko'p miqdorda iste'mol qilishga osonlikcha qodir. Lobster eng kuchli afrodizyak sifatida mashhur bo'lib, u sizga ikki marta zavq bag'ishlaydi - kechki ovqat paytida va undan keyin.
Lobster o'ziga xos ta'm sifatiga ega va garchi u qimmat bo'lsa-da, sherigingizning qornidan sevgini o'tkazishning eng yaxshi usuli, uni shaxsan o'zingiz tayyorlagan taom bilan taassurot qoldirasiz va uni tayyorlash uchun ko'plab retseptlarni topishingiz mumkin.
Qaysi lobsterlarning sifatli ekanligini bilishingiz kerak, agar ular sizga kichik lobsterlarni taklif qilsalar, ularni sotib olmaganingiz ma'qul. Va Evropa lobsterining vazni 3 kilogrammgacha etadi - bu ham afzal emas, u juda ko'p qobiqlarga ega, ammo juda ko'p go'sht emas. Bozorda yoki baliq do'konlarida 1 kg gacha bo'lgan omarni tanlash yaxshidir.
Agar siz tirik lobsterlarni ko'rsangiz, ularni bog'laydigan qisqichlar bilan tashish kerakligini bilishingiz kerak, shunda ular shikastlanmaydi va shu bilan immobilizatsiya qilinadi, bu esa qisqichlarning mushaklari atrofiyasiga olib keladi, ya'ni mazali go'shtdan ko'p narsa qolmasligi mumkin. Shuning uchun go'shtsiz ko'p miqdordagi chig'anoqlarni sotib olmaslik uchun ushbu parametr bekor qilinadi.
Saytda siz ushbu dengiz mahsulotlarini tayyorlash uchun juda tez, mazali va yaxshi retseptlarni topishingiz mumkin.
Tavsiya:
Sog'lom Tishlar Uchun Eng Yaxshi Ovqatlar
Bir maqolda bejiz aytilmagan: Uni kiyim bilan kutib olishadi, uni tabassum bilan yuborish … Vitaminlar va minerallar bolalik davrida tishlarning normal o'sishi uchun, so'ngra ularni yaxshi holatda saqlash uchun kerak. Tishlarning go'zalligi va yaxshi gigienasi insonning tashqi ko'rinishiga katta ta'sir qiladi.
Sog'lom Va Porloq Mixlar Uchun Eng Yaxshi Ovqatlar
Ushbu maqolada sizga sog'lom, kuchli, yorqin mixlar uchun eng yaxshi ovqatlarni taqdim etamiz. Sizning tanangiz sizning tirnoqlaringizni tashkil etadigan hujayralarni doimiy ravishda yangilab turishi kerak va jarayonni muvozanatlash uchun ma'lum bir ozuqaviy moddalarning sog'lom ta'minotiga ehtiyoj bor, deydi Nyu-Yorkda ro'yxatdan o'tgan ovqatlanish mutaxassisi Megan Vulf.
Qizil Ikra Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun 10 Ta Foydasi
Go'shti Qizil baliq sayyoradagi eng to'yimli ovqatlardan biridir. U ozuqaviy moddalarga boy va bir nechta kasalliklarning xavf omillarini kamaytirishi mumkin. 10 ta ajoyib bilan tanishing losos iste'molidan sog'liq uchun foydalar : 1.
Sog'lom Ovqatlanish Uchun Eng Yaxshi Maslahatlar
1 . Kuniga kamida 3 marta ovqatlaning. Har 3-4 soatda ozgina ovqatlaning. 2 . Nonushtani hech qachon sog'inmang. Hatto kamtarona, lekin kunni muvaffaqiyatli boshlash uchun qaynatilgan tuxum, bir bo'lak unib chiqqan non va ozgina pishloqni iste'mol qiling.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.