2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xushbo'y kakao ichimligi boy ta'mga qo'shimcha ravishda, tanaga bir qator afzalliklar ham mavjud. Kakaolarning organizmga rag'batlantiruvchi va tonik ta'siri asosan teobromin (1,5% dan 2% gacha) va kofein (0,4% dan 0,8% gacha) tarkibiga asoslangan. Umuman olganda, teobromin organizmning turli funktsiyalariga ta'sir qiladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, kofeindan farqli o'laroq, teobromin samaradorlikni oshirmaydi, balki organizmning jismoniy kuchini tezroq tiklashga yordam beradi, ayniqsa biz katta stress va zo'riqish paytida. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, teobromin asosan markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi.
Kakao o'z ichiga oladi A va C vitaminlari, shuningdek B guruhi vitaminlari, PP vitamini. Kakao tarkibidagi minerallarning tarkibi ko'proq ahamiyatga ega. Mineral tarkibi pishib etish va fermentatsiya darajasiga qarab tebranishlarni ko'rsatadi.
Kakao nisbatan boy fosfor va kaliy tuzlaridan iborat, ammo kaltsiyga kam. Kaliy v kakao juda foydali ta'sirga ega yurak-qon tomir tizimida. Va tarkibidagi pektin moddalari ovqat hazm qilish funktsiyalarida yaxshi ishlaydi.
Bu foydali ammo, uni kakao ichimliklar bilan haddan tashqari oshirib yuborish hali ham ba'zi istalmagan holatlarga olib kelishi mumkin. Ko'p miqdorda oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati paydo bo'ladi, jigar va o't yo'llarini siqib chiqarish mumkin.
Buyraklarida muammolar bo'lgan va ushbu organlarda qum va toshlar paydo bo'lishiga moyil bo'lgan odamlar tomonidan kakaodan saqlanish kerak.
Buning sababi oksalat kislotasining yuqori miqdori. Bundan tashqari, ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, ko'p miqdordagi kakaoni iste'mol qilish tanadagi kaltsiy va fosfor o'rtasidagi muvozanatni keltirib chiqaradi.
Bu kakao ichimliklar va ayniqsa, teobrominning diuretik ta'siriga bog'liq. Kakaoni och qoringa ichish tavsiya etilmaydi. Ba'zi ekspertlar hattoki homilador va emizikli ayollar kakaodan saqlanishlari kerak, chunki bu tanadan qimmatli kaltsiyni olib tashlashga sabab bo'ladi.
Kakaoning o'ziga xos xushbo'yligi limon va sirka kislotasi va uchuvchan efir moylariga bog'liq. Kakao tarkibidagi taninlarning (taninlarning) ko'pligi (taxminan 5%) tabiiy kakaoning achchiq va achchiq ta'miga sabab bo'ladi.
Tavsiya:
Acai Berryni Nima Uchun Va Qachon Iste'mol Qilish Kerak
Acai berry deb nomlanuvchi bu kichik, to'q binafsha uzum yaqinda sog'liqni saqlash sohasida ma'lum sabablarga ko'ra aylanib chiqdi. Acai berry tanaga katta foyda keltiradigan muhim vitaminlar, antioksidantlar, yog 'kislotalari va boshqa tabiiy elementlarga to'la.
Dukkakli Ekinlarni Qachon Iste'mol Qilish Va Undan Saqlanish Kerak?
Pishgan baklagiller odamlar uchun eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Pishgan loviya tarkibida ko'p miqdordagi oqsil, uglevod va yog'lar mavjud. Aslida yasmiq tarkibidagi va ayniqsa soya tarkibidagi oqsillar tarkibiga ko'ra go'sht tarkibidagi oqsillarga o'xshashdir.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qaysi Ovqatlardan Saqlanish Kerak?
So'nggi paytlarda inson tanovul qiladigan narsa juda mashhur. Undagi haqiqat shubhasizdir. Oshpazlik san'ati ulkan yutuqlarga erishmoqda va vasvasalar ko'payib bormoqda. Va har qanday taklif zararsiz emas. Shuning uchun ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari ko'paymoqda.
Qo'shimchalarni Nima Uchun Va Qachon Qabul Qilish Kerak?
Qo'shimchalar foydali bo'ladimi yoki yo'qmi - ularni qabul qilishning afzalliklarini to'liq tasdiqlaydigan javob hali ham yo'q. Ular foydali ekanligi shubhasiz, ammo ozuqaviy qo'shimchalar kerakmi yoki biz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat va ichimliklar orqali barcha kerakli moddalarni olishimiz mumkinmi degan savol qoladi.
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Nima, Qanday Va Qachon Ovqatlanish Kerak?
Siz ozishni xohlaysiz - ingichka raqamni ta'qib qilishda ko'pincha eng qattiq dietalarni boshdan kechiradigan ko'plab qizlarning orzusi. Albatta, bir necha haftalik bodring sizga bir necha funtni tashlashga yordam beradi, ammo bunday ochlik e'lonlaridan so'ng, vaznini yo'qotganlar ko'pincha rulon va shokolad bilan chekkan azoblari uchun mukofotlashni boshlaydilar.
