2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir kilogramm hasharotlarda 600 kaloriya, bir kilogramm makkajo'xori esa 320-340 kaloriya bor. Olimlar bizga hasharotlarni tez-tez iste'mol qilishni maslahat berishlari uchun zarur bo'lgan dahshatli haqiqat. Agar bu imkonsiz, jirkanch va kulgili tuyulsa ham, shoshilmang, chunki hasharotlar bizning kundalik menyuga kiritilgan narsalar jiddiydir.
So'nggi yillarda olimlar fermuarlarni turli xil oziq-ovqat mahsulotlariga kiritish uchun ko'p ishlamoqdalar, shu bilan birga bunday menyuni butunlay rad etadigan sog'lom fikrga qarshi ruhiy hujum uchun marketing strategiyasini ko'rib chiqmoqdalar. Umumiy maqsadda oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari va olimlar qo'llarini siqishdi.
Aslida, Sharq oshxonasida hasharotlarni u yoki bu shaklda qabul qilish g'ayrioddiy va noma'lum narsa emas. Asalarilar, pashshalar va boshqa jonzotlarni iste'mol qilish odati Markaziy Janubiy Amerika va Afrikada keng tarqalgan. G'arbdagi potentsial hasharot hasharotlariga kelsak, ishlar ancha murakkab va juda ko'p ish kerak.
Biroq, olimlar hasharotlarni iste'mol qilish tanaga foydali narsa ekanligiga qat'iy ishonishadi. Hasharotlarda ko'plab foydali moddalar mavjud. Agar siz ularni quritilgan shaklda iste'mol qilsangiz, bu toza oqsil, deb tushuntiradi olimlar. Atrof-muhitshunoslar va biologlar hasharotlarni oziqlantirishga ham jonkuyar. Ularning fikriga ko'ra, odamlar zararli hasharotlarga qarshi kurashda turli xil toksik preparatlardan foydalangan holda, inson turlari o'z-o'zini zaharlash o'rniga, ekinlarga zarar etkazadigan hasharotlarni iste'mol qilsalar.
Hasharotlarni iste'mol qilish ham maxsus atamaga ega - entomofagiya. Mutaxassislar, agar biz tez-tez murojaat qilsak, sayyorada juda yaxshi ish qilishimizga qat'iy ishonishadi. Axir hasharotlarga ko'plab misollar bor - masalan, Balida, ninachilar odamlarning menyusida muntazam bo'lib turishadi, Meksikada ular katta hasharotlarning shirin lichinkalarini eyishadi, Tayvanda esa qovurilgan tırtıllar - bu juda katta noziklik.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Oziqlantirish Bo'yicha Mutaxassislar Buni Agave Nektari Haqida Bilishni Istaydilar
Ilm-fan juda aniq va bir narsada - shakarning ko'pligi sog'liq uchun zararli. Shuning uchun biz har doim ertalab kofe, choy yoki kokteylga solib qo'yish uchun sog'lom va shu bilan birga mazali almashtirish vositalarini qidiramiz. Agave nektari azaldan shakarga eng yaxshi alternativ deb hisoblangan, ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suyuq tatlandırıcı biz o'ylagandek xavfsiz emas.
Mutaxassislar Oshkor Qiladi: Qachon Muzlatilgan Ovqatni Iste'mol Qilish Xavfsiz?
Yaqinda Britaniya oziq-ovqat standartlari agentligi muzlatilgan ovqatni iste'mol qilish qachon xavfsizligini tushuntirib beradigan qo'llanma chiqardi. Buning sababi shundaki, muzlatgichdan chiqarilgan ovqatni qachon iste'mol qilish mumkinligi haqidagi noto'g'ri tushunchalar millionlab tonna oziq-ovqat chiqindilariga olib keladi.
Oziqlantirish Bo'yicha Mutaxassislar: Bolalar Faqat Suv Ichishlari Kerak
Diyetologlar ota-onalarga qondagi qand miqdorini kamaytirish uchun farzandlariga faqat suv berishni maslahat berishadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bolalar gazlangan ichimliklar ichmasliklari kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tabiiy sharbatlarni iste'mol qilish bolalar uchun ham cheklangan bo'lishi kerak va ularga ruxsat berilgan miqdordagi nonushta bilan kuniga bir stakan.
Oziqlantirish Bo'yicha Mutaxassislar Bu Ovqatlarga Hech Qachon Tegmaydilar
Qanchalik urinmasin, har birimiz vaqti-vaqti bilan taqiqlangan ovqatlarga qo'l uramiz. Bu sog'lom ovqatlanish uchun doimo tavsiyalar beradigan ovqatlanish mutaxassilariga ham tegishli. Ammo hatto ular hech qachon ushbu oziq-ovqatlarni sotib olmaydilar:
