O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling

Video: O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling

Video: O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling
Video: Har tong xom tuxum iste’mol qilish nimalarga olib kelishini tomosha qiling! 2024, Noyabr
O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling
O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling
Anonim

Apelsin juda tetiklantiruvchi, mazali va S vitaminining ajoyib manbai ekanligi bilan bir qatorda ularning sog'ligimiz uchun shubhasiz tibbiy foydalari ham bor ekan.

Yaponiyaning Tohuku universiteti tomonidan olib borilgan yangi muhim tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga bitta apelsin iste'mol qilish demans xavfini to'rtdan biriga kamaytirishi mumkin, deb xabar beradi Mail Online.

Tadqiqot guruhi tsitrus mevalari, shu jumladan apelsin, mandarin, limon, ohak va greyfurt mevalari xotira, shaxsiyat va fikrga ta'sir qiladigan kasallik rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Ular demans yoki Altsgeymer kasalligiga olib keladigan miya shikastlanishining oldini olishga yordam beradi.

Ushbu mevalarning ajoyib ta'sirining sababi shundaki, ularning tarkibidagi flavonoid nobiletin (fitokimyoviy) o'z ichiga olgan limon kislotasi bo'lib, u avvalgi tadqiqotlarda xotiraning yomonlashishini pasaytiradi yoki to'xtatadi.

British Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan ushbu tadqiqot etti yoshdan oshgan 13000 dan ortiq o'rta va kattalar erkak va ayollarni qamrab oldi. Har kuni tsitrus mevalarini iste'mol qilganlar, haftasiga ikki martadan kam sitrus mevalari iste'mol qilgan ishtirokchilarga qaraganda demans kasalligiga chalinish ehtimoli 23 foizga kam edi.

Sog'lom ovqatlanish
Sog'lom ovqatlanish

Ba'zi laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, tsitrus mevalari kognitiv nuqsonlarga qarshi profilaktika ta'sirini ko'rsatishi mumkin, deydi tadqiqotchilar.

Ammo tadqiqotda tsitrus iste'mol qilish va demans kasalligi o'rtasidagi bog'liqlik hali to'liq o'rganilmagan. Tadqiqotlar shuni aniq ko'rsatdiki, tez-tez iste'mol qilish tsitrus demans rivojlanish xavfi pastligi bilan bog'liq.

Tavsiya: