2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dunyoda eng ko'p iste'mol qilinadigan mango mevalari organizmni listerioz bilan kasallanishdan saqlaydigan moddalarni o'z ichiga oladi, deb topdi olimlar.
Listerioz - bu sutemizuvchilar va qushlarning kasalligi bo'lib, ularning asab tizimiga yoki ichki a'zolariga ta'sir qiladi. Bu hayvon va sabzavotli oziq-ovqat orqali yuqishi mumkin.
Mangolardan ajratib olingan, shuningdek uzum urug'idan topilgan fenolik toza taninli birikmalar bakteriyalarning turli patogen turlarini, shu jumladan go'shtni yuqtiradigan potentsial xavfli bakteriyalar - listeriyalarni bloklaydi.
Masalan, bir necha yil oldin Kanadada listerioz epidemiyasi qayd etilib, 21 kishi halok bo'lgan edi.
Mango qishloq xo'jaligida asosiy meva ekinlari orasida etishtirish bo'yicha dunyoda beshinchi o'rinni egallaydi. Kanadalik mutaxassislarning fikricha, manga listerioz bilan kurashish uchun dori vositalarini yaratish uchun keng foydalanish mumkin.
Mevalar antioksidant potentsiali yuqori bo'lgan fitokimyoviy moddalarga boy: karotenoidlar (alfa va beta-karotin, lyutein), polifenollar (kersetin), flavonoidlar (kaempferol), gall kislotasi, taninlar, ketaxinlar, kofe kislotasi. Mango uchun noyob narsa ksanton lotin mangiferinidir.
Mango dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan meva. Bananlarga qarshi u uchtadan bittadan, olma esa o'ndan bittadan yutadi!
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Sizni Yurak Xurujidan Himoya Qilish Uchun Karam Karamini Iste'mol Qiling
Bolgariya dunyoda yurak xurujiga uchragan birinchi o'rinlardan biri. Xavfli hayot uchun xavfli kasallik ko'pincha zararli ovqatlanish bilan bog'liq. Shuning uchun mutaxassislarning tavsiyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: - tolaga boy kam yog'li ovqatlarga tayanish;
O'zingizni Ushbu Dahshatli Kasalliklardan Himoya Qilish Uchun Kuniga 1 Apelsin Iste'mol Qiling
Apelsin juda tetiklantiruvchi, mazali va S vitaminining ajoyib manbai ekanligi bilan bir qatorda ularning sog'ligimiz uchun shubhasiz tibbiy foydalari ham bor ekan. Yaponiyaning Tohuku universiteti tomonidan olib borilgan yangi muhim tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga bitta apelsin iste'mol qilish demans xavfini to'rtdan biriga kamaytirishi mumkin, deb xabar beradi Mail Online.
O'zingizni Koronavirusdan Himoya Qilish Uchun Ushbu Oziq-ovqat Mahsulotlarini Iste'mol Qilishni Ko'paytiring
Hiyla-nayrangli koronavirus tarqalishi avjiga chiqmoqda, mavsumiy gripp va sovuqni ham kamaytirmaslik kerak, u bilan birga tarqalishda davom etmoqda. Bizning sog'ligimiz xavf ostida, shuning uchun immunitetimizga jiddiy e'tibor berish va unga g'amxo'rlik qilish muhimdir.
Ushbu Qishda Tanani Yuqumli Kasalliklardan Himoya Qiladigan Ovqatlar
Tanani ba'zi oziq-ovqatlar bilan mustahkamlash immunitet tizimini sog'lom saqlashga yordam beradi infektsiyalarning oldini olish . Agar siz qish oylarida shamollash va grippning oldini olish yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, birinchi qadam ovqatlanadigan ovqat haqida o'ylash bo'lishi kerak.
