2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Haddan tashqari yog ', so'ngra ortiqcha vazn va semirish - bu butun dunyo bo'ylab tarqaladigan global epidemiya. Har bir o'rtacha daromadli mamlakatda har to'rtinchi odamga ushbu dolzarb muammo ma'lum darajada ta'sir qiladi. U bir qator salbiy xususiyatlarga ega, jumladan diabet va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi.
AQShning Texas Universitetida o'tkazilgan yangi tadqiqot shaftoli va nektarinlarning yog'ga qarshi kurashda tortishmas xususiyatlarini isbotladi.
Shaftoli va nektarinlarga bioaktiv moddalar yuklanadi. Ular semirish, yuqori xolesterin, insulin qarshiligi va yuqori qon bosimining salbiy ta'sirining aksariyatini zararsizlantirishadi. Olxo'ri o'xshash xususiyatlarga ega.
Tadqiqot ushbu mevalarning metabolik sindromga qarshi kurashda kuchli xususiyatlarini isbotlaydi. Ularning muntazam qabul qilinishi ushbu xavfni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuningdek, u yurak-qon tomir kasalliklari va diabet xavfini kamaytiradi.
Ushbu xususiyatlar antosiyanin, xlorogen kislotasi, kachetin va kersetin bilan bog'liq. Ular to'g'ridan-to'g'ri yog 'hujayralarida harakat qilishadi, shu bilan ularni yo'q qilishadi. Ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va genlarning faolligini o'zgartiradilar.
Boshqa mevalar qatorida bu mevalar tolaga, S vitaminiga va kaliyga boy. Ular yaxshi jismoniy shakli uchun menyuda muvaffaqiyatli birlashtirilgan. Ularning glysemic indekslari past - taxminan 30. Ammo nektarinlarda shaftoli tarkibidagi shakar miqdori yuqori.
Shaftoli va nektarinlarning ijobiy xususiyatlari qo'shimcha tadqiqotlar va tadqiqotlar talab qiladi. Ularning yog 'hujayralaridagi ijobiy xususiyatlari hozirgacha faqat laboratoriyada o'rganilgan. Keyingi qadam ularning xususiyatlarining orqasida qaysi molekulyar mexanizmlar turganligini aniqlab olishdir.
Biroq, shaftoli va nektarinni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak. Ko'pincha, xaridor uchun mahsulotni jozibador qilish uchun, paxtakorlar asosan hasharotlar va kasalliklardan hosilni himoya qilish uchun kimyoviy vositalardan foydalanadilar. Biroq, bu mevalar ingichka teriga ega. U orqali nafaqat hasharotlar, balki pestitsidlar ham osonlikcha o'tib ketadi.
Tavsiya:
Nektarin Va Shaftoli Foydalari
Shirin va mazali nektarin shaftoli bilan chambarchas bog'liq. Shaftoli singari, meva Prunus turiga mansub tosh mevasi sifatida tavsiflanadi, unga olxo'ri, qizil archa, bodom va boshqalar kiradi. Ushbu turdagi mevalar sharbatliligi, xushbo'y hidi va shirin ta'mi bilan butun dunyoda qadrlanadi.
Mushaklarni Elektr Stimulyatsiyasi Bilan Yog 'yoqish
EMS yog 'yoqish dasturi estrodiol to'lqin yordamida yuqori darajada stimulyatsiya hosil qiladi, bunda tananing yumshoq qismlariga mashqlarni maqsadli qo'llash orqali hujayralardagi kislorod iste'molini ko'paytiradi, kaloriya va yog' yoqilishini tezlashtiradi.
Yog 'yoqish Uchun Yordam Beradigan 12 Ta Super Ovqat
Metabolizm tezligini oshirish tana yog'ini tezroq yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bozorda mavjud bo'lgan qo'shimchalarning aksariyati xavfli, samarasiz yoki ikkalasi hamdir. Tabiiyki, metabolizmni ko'paytiradigan va yog 'yo'qotilishiga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar mavjud.
Tanani Tozalash Va Yog'ni Yoqish Uchun 9 Ta Sharbat
Organizmni toksinlardan tozalash va ozish - bu erta bahorda yangi vazifangiz. Yupqa va chiroyli bo'lish uchun ochlikdan yoki halokatli parhezlardan foydalanish shart emas. Ba'zi sharbatlar nafaqat yordam berishi mumkinligini bilish sizni qiziqtiradi tanani zararli moddalardan tozalash , shuningdek, uchun yog 'yoqish .
Qorin Yog'ini Yoqish Uchun Yotishdan Oldin 10 Ta Ichimlik
Sizning e'tiboringizga yotishdan oldin qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan ushbu 10 ichimlikni taqdim etamiz. Ushbu uy qurilishi ichimliklar qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi va eng muhimi, uxlash paytida ular ishlaydi
