2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shishgan qorin va gaz - yoqimsiz holat, biz hamma uchun sodir bo'lganiga aminmiz. Agar narsalar bir martalik emas, balki har doim sodir bo'lsa, qanday munosabatda bo'lish kerak? Achchiq va dukkakli ekinlar kabi ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish - bu variant, ammo bu muammoning vaqtinchalik echimi.
Doimiy shishgan oshqozon va gaz bilan nima qilish kerak?
Shishgan qorin va gaz ular ko'pincha tartibsiz ovqatlanish va uglevodlarni yoki achchiq ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish kabi zararli ovqatlarni iste'mol qilishidan kelib chiqadi. Agar siz juda tez ovqatlansangiz va tishlaganingizni etarlicha chaynamasangiz, sizga ham shunga o'xshash shikoyatlar tushishi mumkin.
An'anaga ko'ra dukkakli ekinlarning shuhrati olib kelishi ma'lum shishgan oshqozon va gaz. Bu, ayniqsa, loviya, yasmiq yoki karamni iste'mol qilish bilan bog'liq. Ammo oshqozoningizni shishiradigan ovqatlar orasida non, xamirturush, umuman xamirturush bor.
Bunga erishish mumkin shishgan qorin va ich qotishi sababli. Bu siz najasni muntazam ravishda ololmaydigan holat va bu qorin bo'shlig'idagi bezovtalikka, hosil bo'lishiga va chiqarilishiga olib keladi gazlar va hojatxonaga bora olmaslik. Bu holat yoqimsiz va og'riqli.
Haddan tashqari gaz - bu ichak poliplari va ichak tutilishining ko'rsatkichi, shuningdek, shish paydo bo'lishining mavjudligi.
Muammoni qanday hal qilish kerak?
Avvalo, fasol, karam va dukkakli ekinlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling, agar ularni iste'mol qilgandan keyin sizda borligini sezsangiz meteorizm va shishiradi. Va agar siz ularni juda yaxshi ko'rsangiz va ulardan voz kecha olmasangiz, idishga maydanoz yoki koriander qo'shishingiz mumkin va bu oshqozon bezovtalik alomatlarini yo'qotadi. Biroq, ushbu ovqatlarni haftada bir marta iste'mol qiling, endi yo'q.
Yana bir variant - makaron iste'mol qilishni to'xtatish. Ular tarkibida uglevodlar ko'p bo'lgani uchun ular shishiradi va meteorizmni keltirib chiqaradi. Shuning uchun ham sog'liq nuqtai nazaridan, ham vazningizni kamaytirish uchun har kuni makaron va murabbo iste'mol qilmang. Haftada bir yoki ikki marta shirinliklarni iste'mol qiling.
Kislotali mahsulotlarni va ayniqsa tarkibida foydali lakto- va bifidobakteriyalar bo'lgan yogurt mahsulotlarini ta'kidlang - bu ichak mikroflorasi mikroorganizmlari o'rtasidagi muvozanatni saqlashga yordam beradi. Yogurt sizning eng yaxshi ovqatlaringiz qatoriga kirishi kerak. Bu sizning peristaltikangizni yengillashtiradi va yaxshilaydi va shuning uchun ham bo'ladi shishirishni to'xtatish siz.
Tavsiya:
Shishgan Oshqozon Uchun Parhez
Oshqozon turli sabablarga ko'ra shishishi mumkin. Qisqa muddatli shishib ketishga gazlangan ichimliklar yoki oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qilish sabab bo'lishi mumkin. Hammayoqni va kartoshkani, shuningdek dukkakli o'simliklarni shishiradi.
Shishgan Oshqozon Bilan Nima Yeyish Kerak
Shishgan qorin nafaqat bizga, balki boshqalarga ham haddan tashqari noqulaylik tug'diradi. Buning sababi bizning oshqozonimiz ko'paytiradigan tovushlardir. Shishishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sabablar: - ortiqcha yog '; - laktoza intoleransi (sut mahsulotlari);
Shishgan Oshqozon Bilan Saqlash
Shishgan oshqozon - bu juda keng tarqalgan muammo. Tegishli bo'lmagan taomlarni iste'mol qilish, qo'ziqorin infektsiyalari - bu shishiradi. Ayollarga bu muammo erkaklarnikiga qaraganda tez-tez ta'sir qiladi. Qaysi ovqatlar shishishni tartibga solishi mumkinligini ko'ring.
Shishgan Oshqozon Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Oshqozon shishishi noqulaylik va ba'zida og'riqli hislarni keltirib chiqaradigan juda yoqimsiz holat. Oshqozon ichidagi havo ovqat hazm qilishga yordam beradigan ichak mikroflorasi mikroorganizmlari ishining natijasidir. Shunga ko'ra, oshqozon ovqatni hazm qilish qanchalik qiyin bo'lsa, shuncha ko'p gaz paydo bo'ladi.
Oshqozon Kuchli Qichqirganda Nima Qilish Kerak
Oshqozon eng noo'rin daqiqada uvillay boshlagani deyarli har bir odamga ayon bo'lgan. Merfi qonuni bo'yicha, bu odatda boshqa odamlar bilan to'lgan tinch xonada sodir bo'ladi. Bunday vaziyatlarda, odatda, eng kam uchraydigan narsa - bu noqulaylik.
