2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shishgan qorin nafaqat bizga, balki boshqalarga ham haddan tashqari noqulaylik tug'diradi. Buning sababi bizning oshqozonimiz ko'paytiradigan tovushlardir.
Shishishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sabablar:
- ortiqcha yog ';
- laktoza intoleransi (sut mahsulotlari);
- irritabiy ichak sindromi - bu sindrom qorin og'rig'i, ich qotishi yoki diareyaning kombinatsiyasidir;
- ayrim oziq-ovqat mahsulotlariga toqat qilmaslik;
- natriy yoki kaliy muvozanati, bu tanadagi suvni ushlab turishga olib keladi;
- gormonal muvozanat.
Ushbu maqolada bir nechtasi tavsiya etiladi shishgan oshqozon uchun foydali ovqatlar. Ular bizga noqulaylikni engishga yordam beradi.
Meva
Ertalab nonushta asosan meva bo'lishi, tushlikda va kechki ovqatda biz tatib ko'rishni yaxshi ko'radigan salatlarni iste'mol qilishimiz yaxshi. Turli xil meva va sabzavotlar tarkibidagi vitaminlar, tola va minerallarning maksimal miqdorini olishimiz uchun mahsulotlarni tanlashda xilma-xillik muhim ahamiyatga ega.
Ziravorlar
Biz uni tatib ko'rganimizda mazali bo'lmaydigan taom yo'q. Uchun shishgan qorin bilan shug'ullanish yalpiz, bibariya, petrushka, arpabodiyon va zanjabil kabi turli xil ziravorlardan foydalanishimiz kerak. Quruq ziravorlarga qo'l urish o'rniga ularni yangi paytida ishlatish juda muhimdir. Shishishni bartaraf etish uchun yangi petrushka yoki arpabodiyonni chaynashimiz mumkin. Yana bir variant - ozgina asal va zanjabil qo'shib yalpiz choyini tayyorlash.
Sarimsoq
Sarimsoq oshqozonning har qanday muammolari uchun juda foydali, chunki u tarkibida antioksidantlar mavjud, antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlarga ega.
Artishok
Ushbu mahsulot tolaga boy. Shuning uchun, biz turli xil dorilar va dori-darmonlarga murojaat qilish o'rniga, artishokdan foydalanishimiz mumkin.
Jo'xori uni
Artishok singari, jo'xori uni ham tolaga boy bo'lgan oziq-ovqat hisoblanadi, bu esa ichaklarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi va shu tufayli biz shishgan oshqozon va gazdan xalos bo'lamiz.
Olma sirkasi
Mikroorganizmlarni muvozanatlashiga yordam beradi va metabolizmni tezlashtiradi.
Yogurt
Yogurt tarkibida laktobakteriyalar mavjud bo'lib, ular oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashni tezlashtiradi va oshqozonimiz shishib ketishini oldini oladi. Agar siz turli xil sut mahsulotlari va umuman laktoza allergiyangiz bo'lsa, ushbu turdagi mahsulotlar sizga yordam bermaydi va biz yuqorida aytib o'tgan boshqa variantlardan biriga e'tibor qaratish eng oqilona bo'ladi.
Olmalar
Ichaklar va oshqozon-ichak traktidagi to'qimalarni saqlashga yordam beradigan ko'plab tsellyuloza bo'lgan mevalar.
Tavsiya:
Shishgan Oshqozon Bilan Saqlash
Shishgan oshqozon - bu juda keng tarqalgan muammo. Tegishli bo'lmagan taomlarni iste'mol qilish, qo'ziqorin infektsiyalari - bu shishiradi. Ayollarga bu muammo erkaklarnikiga qaraganda tez-tez ta'sir qiladi. Qaysi ovqatlar shishishni tartibga solishi mumkinligini ko'ring.
Oshqozon Yonishi Uchun Nima Yeyish Kerak
Yurak kuyishi uchun davolovchilar tavsiya qiladigan asosiy narsalar - bu ozgina. Iste'mol qilinadigan asosiy oziq-ovqat - bu qaynatilgan piyoz, qaynatilgan sabzi, qaynatilgan lavlagi, salat sifatida qaynatilgan bamya, gulkaram. Umuman olganda - oson hazm bo'ladigan ovqatlar.
Yozgi Jazirama Bilan Shug'ullanish: Mana Nima Yeyish Mumkin, Nima Yeyilmaydi
Yozgi issiqni ko'tarish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa harorat 30 darajadan oshganda. Yoz kirib kelgan dastlabki quvonchdan so'ng, ko'pchiligimiz issiqdan o'zimizni yomon his qila boshladik. Ishtahani yo'qotish, suvsizlanish, ko'ngil aynish, charchash, yo'nalishni buzish, diareya - bu biz yozning eng quyoshli soatlarida etarli darajada hidratlanmasak, biz ko'radigan noxush alomatlar.
Doimiy Shishgan Oshqozon Va Gaz Bilan Nima Qilish Kerak?
Shishgan qorin va gaz - yoqimsiz holat, biz hamma uchun sodir bo'lganiga aminmiz. Agar narsalar bir martalik emas, balki har doim sodir bo'lsa, qanday munosabatda bo'lish kerak? Achchiq va dukkakli ekinlar kabi ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish - bu variant, ammo bu muammoning vaqtinchalik echimi.
Shishgan Oshqozon Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Oshqozon shishishi noqulaylik va ba'zida og'riqli hislarni keltirib chiqaradigan juda yoqimsiz holat. Oshqozon ichidagi havo ovqat hazm qilishga yordam beradigan ichak mikroflorasi mikroorganizmlari ishining natijasidir. Shunga ko'ra, oshqozon ovqatni hazm qilish qanchalik qiyin bo'lsa, shuncha ko'p gaz paydo bo'ladi.
