2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'proq odamlar xom sutni tayyorlashni afzal ko'rishadi. Buning uchun eng yaxshi xom ashyolardan biri bu findiqdir, chunki ular eng semiz yong'oqlardan biridir. Bundan tashqari, bodomdan farqli o'laroq, findiq yumshoqroq va shuning uchun hazm qilish osonroq. Oshxona aralashtirgichi yordamida findiq sutini ham osonlikcha tayyorlash mumkin.
Fındık tarkibida ko'p miqdorda S vitamini, E vitamini, B6 vitamini, kaltsiy, temir, magniy, sink va marganets mavjud bo'lib, ular xom ashyo holatida saqlanadi. Shuning uchun findiq suti mazali bo'lishdan tashqari, nihoyatda foydalidir.
Fındık suti
Kerakli mahsulotlar: 1 hovuch xom findiq, 1 stakan mineral suv
Tayyorlash usuli: Findiqni kechasi bilan bir piyola suvga soling, shunda suv ularni qoplaydi. Ertalab suvni to'kib tashlang, findiqni yaxshilab yuving va blenderga soling.
Yong'oqlarni 1 barmoq bilan qoplashi uchun mineral yoki boshqa tozalangan suv qo'shing. Natija bir-ikki daqiqada o'chadi.
Olingan bej aralashmasi elakdan suziladi va sut tayyor bo'ladi. Sizda allaqachon mazali narsa tayyorlash uchun 1 stakan sut va 1 piyola maydalangan findiq bor, masalan, findiq kremi.
Fındık sutidan turli xil lazzatlarni tayyorlash yoki alohida iste'mol qilish uchun foydalanish mumkin. Shu maqsadda, blenderdagi findiqni sindirishdan oldin, bir nechta xurmo yoki mayiz qo'shing - shirin qilish uchun.
Agar xohlasangiz, sutga ko'plab turli xil mahsulotlar qo'shilishi mumkin. Uni mevali va sutli qilish uchun banan, shaftoli, o'rik va qulupnay bo'laklarini qo'shing. Oddiy "sutli" konsistentsiyani olish uchun sutga 1-2 osh qoshiq kunjut tahini qo'shiladi.
Shokoladli sut uchun 1-2-3 osh qoshiq qo'shing. xom kakao. ½ osh qoshiq dolchin lazzat qo'shadi va metabolizmni yaxshilaydi, shuningdek, vanil paketidir.
1 osh qoshiq ko'knori urug'i, bir osh qoshiq asalarichilik changi, asal, agava, jigarrang shakar, chinor siropi - ularning barchasi sizning findiq sutingizning ta'mini kerakli yo'nalishda o'zgartiradi. Ta'mni yaxshilashning yana bir g'oyasi - aralashtirgichga qo'shilgan suvni yangi kokos suvi bilan almashtirish.
Tavsiya:
Yangi Karamni Qanday Tayyorlash Mumkin
Oshxonada o'z suvlarida ozgina bo'lsa ham ozgina his qiladigan kishi sabzi yoki bodring bilan mazali karam salatini tayyorlashni biladi. Hammayoqni etarlicha ingichka qilib kesib, uni to'g'ri ziravor qilsangiz, hech qanday murakkab narsa yo'q.
Yong'oq Sutini Qanday Tayyorlash Mumkin
Sog'lom ovqatlanish tobora zamonaviy odamning tanloviga aylanib bormoqda. Mamlakatimizda an'anaviy oziq-ovqat hayvonlarning yangi suti bilan chambarchas bog'liq bo'lsa-da, sutning sog'liq uchun foydasini yo'qotmasdan nimani o'zgartirish mumkinligi masalasi kun tartibida.
Qovoq Urug'i Sutini Qanday Tayyorlash Mumkin
Sabzavotli sutlar tobora ommalashib bormoqda. Darhaqiqat, biz ularni har xil yong'oqlardan - kaju, bodom, kokos yong'og'i, soya tayyorlashimiz mumkin. Shubhasiz, ular vegetarianlar va vegetarianlar uchun yaxshi alternativ bo'lib, biz ulardan yong'oqlardan eng yaxshisini olishga muvaffaq bo'lmoqdamiz.
Yog 'sutini Qanday Tayyorlash Mumkin
Yog 'suti shuningdek butanika yoki mutan deyiladi. Bu Bolgariya uchun an'anaviy bo'lgan kefirga o'xshash sutli ichimlik. Ammo hech qanday holatda kefir bilan aralashmaslik kerak. U teng miqdordagi yangi va qatiqdan olingan uy sharoitida olinadigan sariyog 'jarayonida olinadi.
Sigir Sutini Unuting - Faqat O'simlik Sutini Iching
Agar siz o'zingiz va tanangiz uchun yaxshi narsa qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, hayvonlarning sutidan foydalanishni to'xtating. Muqobil echimlar mavjud va bu sabzavot sutlari. Sizning tanangiz ushbu qaror uchun juda minnatdor bo'ladi. Bu erda o'simlik sutining ayrim turlarining afzalliklari keltirilgan.
