2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz o'zingiz va tanangiz uchun yaxshi narsa qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, hayvonlarning sutidan foydalanishni to'xtating. Muqobil echimlar mavjud va bu sabzavot sutlari. Sizning tanangiz ushbu qaror uchun juda minnatdor bo'ladi. Bu erda o'simlik sutining ayrim turlarining afzalliklari keltirilgan.
1. Hindiston yong'og'i suti - bu hayvon suti o'rnini bosadigan eng keng tarqalgan o'rinlardan biridir. Hindiston yong'og'i sutida B guruhi vitaminlari, S vitamini, E vitamini ko'p miqdorda vitaminlar mavjud, u tarkibida tolalar, kaltsiy, magniy, selen, sink, fosfor va natriy mavjud. Uning yordamida tanaga muhim Omega-3, 6 va 9 beriladi, shuningdek tarkibida aminokislotalar mavjud. Hindiston yong'og'i suti ko'p miqdordagi to'yingan yog 'miqdori tufayli iste'mol qilinishi kerak;
2. Guruch suti - bu juda oz miqdordagi yog'ni o'z ichiga olgan sut. U jigarrang guruchdan tayyorlanadi. U kaltsiy, temir, A va B vitaminlari kabi vitamin va minerallarga boy;
3. Yulaf suti - u tolaga boy, tarkibida shakar va yog 'miqdori kam. U tarkibida foliy kislotasi va B, E, A guruhidagi vitaminlar mavjud bo'lib, u organizmni kaliy, fosfor, marganets kabi muhim minerallar bilan ta'minlaydi. Sut tarkibida kleykovina bor va kleykovina murosasizligi bo'lgan odamlar undan qochishlari kerak;
4. Zig'ir urug'i suti - A, B1, B12 kabi vitaminlar va minerallarga, shuningdek Omega-3 yog 'kislotalari va kaltsiyga boy. Ushbu sut tarkibida oqsil mavjud emas;
5. Fındıklı sut - bu muhim vitaminlar B, B1, B2, B6 va E. bilan ta'minlaydi Fındık, foliy kislotasiga eng boy biridir. Nafaqat findiq sutidan foydalanish mumkin, balki mevalarning o'zi kek, pirojnoe va shirinliklarga ajoyib qo'shimchalar.
Siz hayvon sutini nima bilan almashtirishni tanlaysiz, bu oqilona qaror bo'ladi!
Tavsiya:
Sigir Suti
Dunyoning hamma joylarida sigir suti shunchalik keng tarqalganki, ta'riflashga hojat yo'q. Bu donli qo'shimchalar bo'ladimi yoki bir stakan sovuq sut shaklida bo'ladimi, bu ichimlik bizning ovqatlanishimizdagi asosiy element hisoblanadi. Sut tarkibida turli xil bo'lgan turli xil shakllarda mavjud.
Sigir Bilan Eng Mashhur Italyan Taomlari
Agar siz faqat pizza va makaron mahsulotlarini italyan oshxonasi bilan bog'laydigan bo'lsangiz, o'zingizni hurmat qiladigan har qanday italiyalik oshpaz sizning milliy oshxonangiz haqidagi g'oyangizdan cheksiz xafa bo'lib, xafa bo'lar edi. Va to'liq huquq bilan.
Meva Haqida Unuting - Pivo Iching
Yoz oylarida issiqlik chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin. Ehtimol, iliq ob-havodan qochishning yagona usuli kunning ko'p qismini dengizga juda yaqin plyajda o'tkazishdir. Albatta, biz vaqtincha mazali muzqaymoq yoki sovuq pivo bilan soviy olamiz.
Sigir Sutini Nimaga Almashtirish Kerak
Qanchalik chalg'imasligingizdan qat'iy nazar, siz do'kon javonlarida sigir suti, ya'ni sabzavot suti o'rnini bosuvchi moddalar ko'payib borayotganini sezgan bo'lishingiz kerak. Ular soya, guruch, jo'xori va boshqalar. Ularning narxi yuqori, chunki talab hali ham nisbatan past.
O'simlik Choyi Tibet Rohiblaridan Abadiy Yoshlar! Uni Har Kuni Iching
Yoshlik va go'zallikni saqlash sirlaridan biri miloddan avvalgi 14-asrda Tibet rohiblari tomonidan topilgan. Zamonaviy jamiyat uchun ushbu retsept yaqinda paydo bo'ldi. Kitoblardan birini o'rganish jarayonida tayyorlash uchun ingredientlar ro'yxati choy abadiy yoshlik .
