2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olimlar bolalar orasida yangi kasallik - "shirinliklar va sut kasalligi" ni aniqladilar. Uning so'zlariga ko'ra, klinik jihatdan sog'lom bolalar yotishdan oldin ichadigan shirin vasvasalar va sut tufayli kasal bo'lib qolishlari mumkin.
Britaniyalik shifokor doktor Xuli Veyning so'zlariga ko'ra, yotishdan oldin shirinliklar va sut xavfli birikma bo'lib, ich qotish, charchoq, tomoq og'rig'i, burun oqishi va yo'talga olib kelishi mumkin.
Doktor Vey jamoasining ta'kidlashicha, agar shirinliklar va sut yotishdan oldin iste'mol qilinsa, bu mahsulotlar yana qizilo'ngach va tomoqqa tushib, sovuqqa o'xshash alomatlarni keltirib chiqaradi.
Garchi dunyodagi ko'plab bolalar yotishdan oldin shirinliklar va sut iste'mol qilsalar ham. Olimlar bolalarning sog'lig'ini saqlab qolish uchun ushbu amaliyotni to'xtatishni maslahat berishadi.
Pediatrlar ota-onalarga yotishdan 2 soat oldin farzandlariga bir stakan suv berishni maslahat berishadi.
Agar bolalar yotishdan oldin shirinliklar va sutdan voz kechsalar, mahsulotlar keltirib chiqaradigan alomatlar 3 haftadan so'ng yo'qoladi.
Sutni yuqori darajada iste'mol qilish (kuniga 1 litrdan ortiq) yosh bolalarda anemiyaga olib kelishi mumkinligi isbotlangan.
Haqiqat shundaki, sut va sut mahsulotlari suyaklarni kuchaytirmaydi, aksincha - suyak tizimini susaytiradi.
An'anaviy tibbiyot sutni muntazam ravishda ichsa, biz o'zimizni osteoporozdan himoya qilishimiz mumkinligini aytadi. Osteoporoz kaltsiyni iste'mol qilishning etishmasligi emas, balki kaltsiyni yo'qotish natijasidir.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdordagi sut mahsulotlarini iste'mol qilish tarkibida protein miqdori yuqori bo'lganligi sababli kaltsiy yo'qotilishiga olib keladi.
Shirin taomlar to'ldirilib, tishlar chiriydi.
Ko'p miqdorda shakar surunkali bosh og'rig'ini, artritni va o't toshlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Diyetologlar oq shakar xolesterin plakalarini cho'ktirishga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantiradi. Va ular yurak xuruji yoki qon tomiriga tahdid qilishadi.
Agar shakarni iste'mol qilish haddan tashqari ko'p bo'lsa va oqsil va yog'ga boy oziq-ovqat bilan birlashtirilsa, ortiqcha shakar qonda qoladi va diabetning ikkinchi turi sifatida rivojlanadi.
Uyqu inson hayotining muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Shunday qilib, yotishdan oldin nima yeyish va nimadan voz kechish haqida haqli ravishda tashvishlanishimiz kerak.
Tavsiya:
Yotishdan Oldin Taqiqlangan Ovqatlar
Agar sizda kechki ovqatda ko'p ovqat iste'mol qilishning zaifligi bo'lsa va uxlashdan oldin boshqa biron bir narsani iste'mol qilsangiz, bu juda zararli ekanligini bilishingiz kerak. Tana yosh bo'lsa-da, kechqurun bu ozuqaviy moddalarni ko'p iste'mol qilish bilan kurashishi mumkin, ammo yillar o'tishi bilan u juda ko'p narsalarni ko'rsata boshlaydi.
Yotishdan Oldin Nima Yeyishimiz Mumkin?
Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, yotishdan oldin ovqatlanish juda zararli. Ushbu tushunchaning birinchi sababi shundaki, yotishdan oldin ovqatlanish sizning ta'tilingizni to'liqsiz qiladi. Sizning oshqozoningiz tinchlanmaydi, balki siz iste'mol qilgan ovqatni qayta ishlaydi va ertalab tursangiz, dam olish o'rniga charchaganingizni his qilasiz.
Nega Yotishdan Oldin Bir Qoshiq Asal Eyishingiz Kerak?
Ular asalni oltin dori deyishadi. Va bu tasodif emas - odamlar uni sovuqqonlikdan, immunitetni va umumiy sog'likni yaxshilash uchun ishlatadilar. Evropada asrlar davomida ma'lumki, bir stakan iliq sut bilan ozroq asal yotishdan oldin mo''jizalar yaratadi .
Yotishdan Oldin Zararli Bo'lgan Foydali Ovqatlar
Uyquga bo'lgan ehtiyoj insonning asosiy ehtiyoji bo'lib, u holda biz mavjud bo'lolmaymiz. Uyqu bizning jismoniy va ruhiy farovonligimiz uchun tabiiy vositadir. Bu orqali biz dam olamiz, kuchimizni to'ldiramiz, immunitetimiz tiklanadi, tanamiz stress, nevroz va turli xil yuqumli kasalliklarga chidamli bo'ladi.
Qorin Yog'ini Yoqish Uchun Yotishdan Oldin 10 Ta Ichimlik
Sizning e'tiboringizga yotishdan oldin qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan ushbu 10 ichimlikni taqdim etamiz. Ushbu uy qurilishi ichimliklar qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi va eng muhimi, uxlash paytida ular ishlaydi
