2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bananning vatani Osiyo hisoblanadi. Ushbu mazali meva engil va yoqimli ta'midan tashqari, sog'ligimiz uchun bir qator foydali xususiyatlarga ham ega. Shuning uchun biz tanamizni muntazam ravishda mazali taom bilan ta'minlashga harakat qilishimiz kerak.
1. Qo'shma Shtatlarda banan tarkibidagi kaliy tufayli qon tomir xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqot o'tkazildi. Shu maqsadda kuniga 1 ta banan kerak. Kaliyning yana bir yordamchisi magneziumdir. Bu, o'z navbatida, yurak va mushaklarni kuchaytiradi. Ikkala darajaga ham banan pishib etish bosqichi ta'sir qilmaydi;
2. Banan tarkibida serotonin ta'sirini rag'batlantiradigan B6 vitamini ham mavjud - bu shunday deyiladi. baxtning gormoni. Bu markaziy asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bizning kayfiyatimizni yaxshilaydi va salbiy hissiyotlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Meva qancha pishgan bo'lsa, biz uchun shunchalik baxtli bo'ladi;
3. Banan tanamiz tomonidan juda tez parchalanadigan oddiy uglevodlarga boy. Shu tarzda tanamiz biz uchun zarur bo'lgan energiyaning ko'p qismini oladi. Shuning uchun banan sportchilar menyusida, shuningdek charchoq va kuch yo'qotishdan aziyat chekadigan odamlarda juda keng tarqalgan.
4. Banana shuningdek, ichak trakti ishini tartibga soluvchi sehrli xususiyatga ega. Kuniga uchta banan va ularning har biriga uchta katta stakan mineral suv sizning hazm qilishingizni tartibga soladi. Bu bizga kislotalarni zararsizlantirishga yordam beradi.
5. Banan tarkibida deyarli 0 g yog 'bor. Bizning tanamiz ularni sekinroq sindirib tashlaydi, ammo bu vaqt ichida biz to'yganmiz. Natijada tanamizda insulin kam hosil bo'ladi va biz vaznni tezroq yo'qotamiz. Agar siz ochlik dietasida bo'lsangiz, kuniga 6 tagacha banan iste'mol qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, uch litr mineral suv ichish muhimdir. Aks holda, banan kabızlığa olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
6 Chinnigullar Sarimsoqni Iste'mol Qiling Va 24 Soat Ichida Tanangizga Nima Bo'lishini Ko'ring
Va sog'ligimiz haqida gapirganda, bir lahzaga sarimsoq kuchini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Kilogramm yo'qotish uchun yoki ba'zi kasalliklarga qarshi tabiiy vosita sifatida dietada sarimsoq iste'mol qilgandan 24 soat o'tgach, tanamiz bu kuchli ovqatga javob beradi.
Diqqat! Agar Ortiqcha Iste'mol Qilsangiz Zaharli Bo'lib Qoladigan Ovqatlar
Biz tez-tez va muntazam ravishda iste'mol qiladigan bir nechta oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lib, ularni ko'p iste'mol qilsak yoki ularni saqlashga ahamiyat bermasak, sog'ligimiz va hayotimiz uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Qo'ziqorinlar Qo'ziqorinlar insoniyat iste'mol qilgan birinchi oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir va ularning ozuqaviy qiymati go'sht bilan tengdir.
Har Kuni 6 Ta Qovurilgan Sarimsoq Iste'mol Qilsangiz Tanangizga Nima Bo'lishini Ko'ring
Qovurilgan sarimsoq bilan retsept juda oson va sog'liq muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi. To'liq shifobaxsh ta'sirga ega bo'lish uchun 1 kun davomida 6 ta qovurilgan sarimsoq iste'mol qilish kerak. Bu to'liq davolash uchun dozadir.
Agar Har Kuni Zanjabil Iste'mol Qilsangiz Nima Bo'ladi?
1. Ovqat hazm qilishni yaxshilang Zanjabil tarkibida A, B 6 va K vitaminlari mavjud bo'lib, ular ichaklarda so'rilishini kuchaytiradi. Balzam vazifasini bajaradi, chunki uning efir moylari oshqozon shilliq qavatini himoya qiladi va shu bilan gastrit va oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini oladi.
Agar Kuniga 3 Ta Tuxum Iste'mol Qilsangiz, Nima Bo'lishi Mumkin
Barchamiz bilamizki, tuxumda xolesterin miqdori ko'p, shuning uchun ularni iste'mol qilishdan saqlanamiz. Ammo ular bizning tanamiz uchun juda foydali va shuning uchun ularni har kuni iste'mol qilishimiz kerak. Buning sabablari quyidagilar:
