2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
1. Ovqat hazm qilishni yaxshilang
Zanjabil tarkibida A, B 6 va K vitaminlari mavjud bo'lib, ular ichaklarda so'rilishini kuchaytiradi. Balzam vazifasini bajaradi, chunki uning efir moylari oshqozon shilliq qavatini himoya qiladi va shu bilan gastrit va oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini oladi.
2. Ko'ngil aynishini tinchitadi
Safro sekretsiyasini tartibga solib, o't pufagini rag'batlantiradi va shu bilan ortiqcha kislotalilik tufayli paydo bo'ladigan oshqozon zerikarli reflyuksidan saqlanadi. Sirka ekstraktlari va etanol miqdori oshqozon kramplarini tartibga soladi. Zanjabil dengiz kasalligi bilan kurashish uchun javob beradi va kichik dozalarda homilador ayollar uchun foydali yordamchi bo'lishi mumkin.
3. Mushak va bo'g'imlarda og'riqni engillashtiradi
Kuchli yallig'lanishga qarshi davolovchi vosita sifatida zanjabil artrit va mushak og'rig'i bilan og'rigan odamlarda og'riqni va shishishni kamaytiradi.
4. Sovuq va yuqumli kasalliklarning oldini oladi
Balg'amni yumshatadi va bronxni tozalashga yordam beradi, nafas olish yo'llarini tinchitadi. Antiseptik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va tomoq, faringit va traxeit bilan kurashishga yordam beradi. Bu immunitet tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, infektsiyalarni oldini oladi va ularning davolanishini osonlashtiradi.
5. Metabolizmni tezlashtiradi
Zanjabil ildizi termojenik ta'sirga ega bo'lib, vazodilatatorlarni faollashtiradi, ovqat hazm qiladi va jigarni faollashtiradi. U metabolizmni faollashtirish, ko'proq kaloriya iste'mol qilishni rag'batlantirish va shu bilan vazn yo'qotishini kuchaytirishga qodir.
6. Shishganlikni kamroq his qilishingizga yordam beradi va selülitle kurashishga yordam beradi
Zanjabil limfa tizimini rag'batlantiradi va suyuqlikni ushlab turishni boshqaradi, diuretik vazifasini bajaradi, bu selülit shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
7. Qon aylanishini yaxshilaydi
Kengaytiruvchi suyuqlik vazifasini bajaradi, bu qon aylanishiga yordam beradi va rag'batlantiradi. Qon tomirlarining sog'lig'ini yaxshilaydi.
8. Zanjabil ko'proq energiya beradi
C, A, E vitaminlari va antioksidantlarga boy bu ildiz tonik vazifasini bajaradi va charchoq va charchoq uchun juda mos keladi. Ziravor sifatida ishlatiladi. Bizning tanamiz uchun foydali ozuqa moddalarining emishini osonlashtiradi.
Sevimli ovqatlaringizda yangi maydalangan zanjabildan foydalaning. Yoqimli ta'm va tazelik berish uchun uni pishirish oxirida qo'shing. U o'zini shirin va mazali retseptlar bilan ta'minlaydi, shuningdek tetiklantiruvchi ichimliklar yoki o'simlik choy damlab tayyorlash uchun juda mos keladi.
Agar siz hali ham yangi zanjabilni ololmasangiz, zanjabil kukunini olishingiz mumkin.
Tavsiya:
Diqqat! Agar Ortiqcha Iste'mol Qilsangiz Zaharli Bo'lib Qoladigan Ovqatlar
Biz tez-tez va muntazam ravishda iste'mol qiladigan bir nechta oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lib, ularni ko'p iste'mol qilsak yoki ularni saqlashga ahamiyat bermasak, sog'ligimiz va hayotimiz uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Qo'ziqorinlar Qo'ziqorinlar insoniyat iste'mol qilgan birinchi oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir va ularning ozuqaviy qiymati go'sht bilan tengdir.
Har Kuni 6 Ta Qovurilgan Sarimsoq Iste'mol Qilsangiz Tanangizga Nima Bo'lishini Ko'ring
Qovurilgan sarimsoq bilan retsept juda oson va sog'liq muammolaridan xalos bo'lishga yordam beradi. To'liq shifobaxsh ta'sirga ega bo'lish uchun 1 kun davomida 6 ta qovurilgan sarimsoq iste'mol qilish kerak. Bu to'liq davolash uchun dozadir.
Agar Har Kuni 1-2 Ta Banan Iste'mol Qilsangiz Nima Bo'lishini Ko'ring
Bananning vatani Osiyo hisoblanadi. Ushbu mazali meva engil va yoqimli ta'midan tashqari, sog'ligimiz uchun bir qator foydali xususiyatlarga ham ega. Shuning uchun biz tanamizni muntazam ravishda mazali taom bilan ta'minlashga harakat qilishimiz kerak.
Ovqat Eng Foydali, Agar Uni Zavq Bilan Iste'mol Qilsangiz
Ovqatdan maksimal darajada foydalanish uchun biz uni zavq bilan iste'mol qilishimiz kerak, deydi Kaliforniyadagi Veymar institutidan doktor Uill Foster. Uning so'zlariga ko'ra, ovqatlanish biologik zaruratdan ko'proq - bu zavq bo'lishi kerak.
Agar Kuniga 3 Ta Tuxum Iste'mol Qilsangiz, Nima Bo'lishi Mumkin
Barchamiz bilamizki, tuxumda xolesterin miqdori ko'p, shuning uchun ularni iste'mol qilishdan saqlanamiz. Ammo ular bizning tanamiz uchun juda foydali va shuning uchun ularni har kuni iste'mol qilishimiz kerak. Buning sabablari quyidagilar:
