2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Aksariyat odamlar shirin qandolat mahsulotlarining muxlislari. Shakar zararli ekanligini bilsak ham, shunchaki undan voz kecha olmaymiz.
Yaxshi yangilik shundaki, biz o'zimizni shirinliklardan mahrum qilishimiz shart emas shakarni to'xtatish uchun. Ushbu sevimli lazzatni boshqa tabiiy va sog'lom usullar bilan olishimiz mumkin.
Shakar funtga aylanadigan ortiqcha kaloriyalarni to'plashga, tishlarni buzishga, diabet va boshqa jiddiy kasalliklar xavfini oshirishga yordam beradi.
Mana qishloq oq shakar o'rnini bosadigan yana qanday foydali ovqatlarbu asta-sekin sog'ligimizga putur etkazmoqda.
1. Maple siropi
Chinor daraxtining qobig'idan sotib olingan, u kehribar rangga va yumshoq shirin ta'mga ega bo'lib, unda siz yog'ochni hidlaysiz. Maple siropi zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga olmaydi.
2. Asal
Bu tanani vitaminlar va boshqa foydali moddalar bilan ta'minlaydigan tabiiy tatlandırıcı bo'lgan sof tabiiy asaldir. Asal turli xil shirinliklarga qo'shimcha bo'lishdan tashqari, terining bir qator muammolarini davolash vositasi sifatida ham qo'llaniladi.
3. Pekmez
Bu tarkibida temirning ko'pligi bo'lgan shakarqamish siropi. Kuniga bir osh qoshiq immunitetni oshirishi mumkin.
4. Steviya
Bu bizning kengliklarda emas, balki Braziliya va Paragvayda o'sadigan shirin o'simlik. Biroq, biz uni bu erda ham topishimiz mumkin, ammo suyuqlikda, barglarda va urug'larda eriydigan mayda kukunlar yoki tabletkalar shaklida. Bu tabiiy tatlandırıcı, bu ichimliklarga, shuningdek keklarga va ba'zi idishlarga qo'shilishi mumkin.
5. Jigarrang shakar
U oqdan foydaliroq, chunki tarkibida saxaroza kam. Tana tabiiy jigarrang shakarni tezroq qabul qiladi deb ishoniladi.
6. Sanalar
Surat: Sevdalina Irikova
Ular kek, xamir ovqatlar, kokteyllar, kremlar va boshqalarni shirin qilish uchun ishlatiladigan nihoyatda shirin mevadir. Agar siz ularni shirin qo'shimchalar sifatida ishlatsangiz, pyuresi xurmo va mahsulotingizga qo'shing. Ular xom ashyoni ham iste'mol qilishlari mumkin.
7. Hindiston yong'og'i suti, qaymoq va shakar
Hindiston yong'og'i suti hindiston yong'og'idan olinadi, ular hali pishmagan. U vitaminlar, tolalar va minerallarga, shu jumladan magniy, kaltsiy, temir va boshqalarga boy. Kelsak kokos shakar, u etarlicha shirin, ammo engilroq aromati bilan. Bu oqdan ko'ra ko'proq foydalidir.
Tavsiya:
Xayr! Ular Yog 'o'rnini Bosadigan Biologik O'rnini Topdilar
Yog'och tolalari yog 'o'rnini bosadigan biologik mahsulotga aylanmoqda - u kolbasa, mayonez, muzqaymoq va boshqalarni ishlab chiqarish imkoniyatiga ega bo'ladi. Ushbu g'oya, pulpa va qog'oz ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan Norvegiyadan kelgan kompaniya.
Dunyo O'rnini Bosadigan Bolgariya Superfudlari Qaysi?
Bozor nihoyatda foydali ovqatlar bilan mashhur bo'lgan import mahsulotlari bilan to'lib toshgan. Dietologlarning fikriga ko'ra, mahalliy mevalar va sabzavotlar bizning tanamizga xorijnikiga qaraganda ancha foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ko'pchilik superfudlar deb ataladigan narsalarning ekvivalentini topdi va ularni iste'mol qilishdan mamnun.
Sut O'rnini Bosadigan Moddalar Xavfli Bo'lishi Mumkin! Shunung Uchun
Bugungi kunda bozor xaridorlarga turli xil mahsulotlarni taklif etadi. Sut alternativalari tobora ommalashib bormoqda. Biroq, asl mahsulotning o'rnini bosadigan moddalar xavfli bo'lishi mumkin. Bodom va kokos yong'og'i suti, soya muzqaymoqi - sut mahsulotlarini almashtirmoqchi bo'lgan har bir kishi, albatta, tanlashi kerak bo'lgan narsaga ega.
Aracacha - Kartoshkaning O'rnini Bosadigan Ildiz Hosilidir
Arakacha Shimoliy va Janubiy Amerikadagi eng qadimgi ildiz ekinlaridan biridir. Barglari maydanozga o'xshaydi va to'q yashildan binafsha ranggacha. Ildizlari katta va oq sabzi kabi ko'rinadi. O'simlikning eng ko'p ishlatiladigan qismi bu ildiz.
Qahvaning O'rnini Bosadigan 10 Ta Oziq-ovqat
Qahvaning inson organizmiga ta'siri to'g'risida ko'plab tadqiqotlar, fikrlar va farazlar mavjud. Hech kim aniq aytolmaydi - tetiklantiruvchi ichimlik zararli yoki foydalidir va ehtimol bu har bir alohida organizmga bog'liq. Ammo, agar xohlasangiz qahvani kamaytiring yoki uni butunlay o'zgartiring - ba'zi oziq-ovqatlar bor, ular ham tetiklantiruvchi ta'sirga ega va sog'lom ekanligi isbotlangan.
