2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bozor nihoyatda foydali ovqatlar bilan mashhur bo'lgan import mahsulotlari bilan to'lib toshgan. Dietologlarning fikriga ko'ra, mahalliy mevalar va sabzavotlar bizning tanamizga xorijnikiga qaraganda ancha foydali ta'sir ko'rsatadi.
Shuning uchun ko'pchilik superfudlar deb ataladigan narsalarning ekvivalentini topdi va ularni iste'mol qilishdan mamnun. Shu tarzda, ular nafaqat uy xo'jaligini qo'llab-quvvatlaydilar, balki pulni tejashga ham muvaffaq bo'lishadi. Mana, maqtovga sazovor bo'lgan xorijiy tovarlarning o'rnini bosuvchi ba'zi Bolgariya mahsulotlari:
Millet quinoa o'rnini bosadi
Kinoada bo'lgani kabi, deyarli bir xil miqdordagi tola va oqsilni tariqda topish mumkin. Shu bilan birga, tariq asosan And tog'larida o'sadigan bu ekzotik hosilga qaraganda ancha arzon. Bundan tashqari, u bizning mamlakatimizda keng tarqalgan, quinoa ko'pincha ixtisoslashgan do'konlarda uchraydi.
Gul kestirib, goji berry o'rnini bosadi
Goji berry ko'p miqdordagi tola, omega-3 yog 'kislotalari va kaliy bilan tanilgan, ammo atirgul kestirib, bu import qilingan va qimmat oziq-ovqat mahsulotlaridan ko'p miqdordagi S vitamini bilan ajralib turishi aniq. Boy tarkibi tufayli gul kestirib, yordam beradi pnevmoniya, siydik chiqarish yo'llari, anemiya, bachadondan qon ketish va boshqalar.
Qichitqi o'ti, semiz va xamirturush spirulinani almashtiradi
Ko'proq import qilinadigan superfudlar sifatida spirulina suv o'tlari har kimning cho'ntagida emas, shuningdek, faqat ma'lum do'konlarda mavjud. Qichitqi o'ti, portulak va xamirturushni o'z navbatida har qanday bog'da yoki maysazorda topish mumkin.
Ushbu uchta o'simlikning har biri spirulinani osongina almashtirishi mumkin, chunki u marganets, kaliy, temir, magniy va rux manbai hisoblanadi. Ushbu bargli sabzavotlarning boshqa qimmatbaho sifati shundaki, ularning ta'mi chang dengiz o'tlariga qaraganda ancha yoqimli.
Fasol edamame o'rnini bosadi
Edamame deb nomlanuvchi mayda yashil loviya yapon oshxonasiga xos bo'lib, yaqinda Bolgariyada cheklangan joylarda topilgan. Biroq, siz taxmin qilganingizdek, ularning narxi umuman past emas.
Edamame tarkibi uni ortiqcha vazn bilan kurashayotgan odamlar uchun, shuningdek, qalqonsimon bez bilan og'rigan insonlar uchun ajoyib oziq-ovqat mahsulotiga aylantiradi. Ammo xuddi shu narsani loviya uchun ham aytish mumkin va bu ekzotik madaniyatga qaraganda ancha qulaydir.
Tavsiya:
Xayr! Ular Yog 'o'rnini Bosadigan Biologik O'rnini Topdilar
Yog'och tolalari yog 'o'rnini bosadigan biologik mahsulotga aylanmoqda - u kolbasa, mayonez, muzqaymoq va boshqalarni ishlab chiqarish imkoniyatiga ega bo'ladi. Ushbu g'oya, pulpa va qog'oz ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan Norvegiyadan kelgan kompaniya.
Sut O'rnini Bosadigan Moddalar Xavfli Bo'lishi Mumkin! Shunung Uchun
Bugungi kunda bozor xaridorlarga turli xil mahsulotlarni taklif etadi. Sut alternativalari tobora ommalashib bormoqda. Biroq, asl mahsulotning o'rnini bosadigan moddalar xavfli bo'lishi mumkin. Bodom va kokos yong'og'i suti, soya muzqaymoqi - sut mahsulotlarini almashtirmoqchi bo'lgan har bir kishi, albatta, tanlashi kerak bo'lgan narsaga ega.
Oq Shakar O'rnini Bosadigan Yanada Foydali Ovqatlar
Aksariyat odamlar shirin qandolat mahsulotlarining muxlislari. Shakar zararli ekanligini bilsak ham, shunchaki undan voz kecha olmaymiz. Yaxshi yangilik shundaki, biz o'zimizni shirinliklardan mahrum qilishimiz shart emas shakarni to'xtatish uchun .
Aracacha - Kartoshkaning O'rnini Bosadigan Ildiz Hosilidir
Arakacha Shimoliy va Janubiy Amerikadagi eng qadimgi ildiz ekinlaridan biridir. Barglari maydanozga o'xshaydi va to'q yashildan binafsha ranggacha. Ildizlari katta va oq sabzi kabi ko'rinadi. O'simlikning eng ko'p ishlatiladigan qismi bu ildiz.
Qahvaning O'rnini Bosadigan 10 Ta Oziq-ovqat
Qahvaning inson organizmiga ta'siri to'g'risida ko'plab tadqiqotlar, fikrlar va farazlar mavjud. Hech kim aniq aytolmaydi - tetiklantiruvchi ichimlik zararli yoki foydalidir va ehtimol bu har bir alohida organizmga bog'liq. Ammo, agar xohlasangiz qahvani kamaytiring yoki uni butunlay o'zgartiring - ba'zi oziq-ovqatlar bor, ular ham tetiklantiruvchi ta'sirga ega va sog'lom ekanligi isbotlangan.
