2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olmani muntazam iste'mol qilish inson umrini 17 yilga uzaytirishi mumkin. Agar siz ushbu mevani muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, ko'zga ko'rinadigan darajada yoshartirishingiz mumkin.
Noyob kashfiyotni Norvichdagi oziq-ovqat tadqiqotlari institutining ingliz olimlari yaratdilar. To'liq o'rganishdan so'ng, mutaxassislar olma yoshlik va uzoq umrning mevasi deb atash mumkinligiga qat'iy ishonadilar.
Tadqiqotchilar bunday xulosaga olma tarkibidagi epikatexin polifenol moddasini kashf etgandan keyin kelishdi. Ushbu element qon aylanishini yaxshilaydi, immunitet tizimini himoya darajasini oshiradi va yurakni yoshartiradi.
Epikatexin polifenollari kameralar devorlarining qattiqlashishini 21% sekinlashtirishi mumkin, bu yurak xastaligi, yurak xuruji va qon tomirlarining asosiy sabablaridan biridir.
Olimlarning ta'kidlashicha, ushbu moddaning eng yuqori miqdori yovvoyi olma tarkibida.
Daily Mail-da chop etilgan parallel tadqiqotlar shuni isbotladiki, kuniga bitta yashil olma iste'mol qilish sizni semirishdan himoya qiladi.
Yashil olma to'yinganlik hissi yaratadi va ochlikni yo'q qiladi, chunki bu mevalar bizni to'ydiradigan ba'zi turdagi bakteriyalarni ko'paytirishga yordam beradi.
Tadqiqot shuni isbotladiki, yashil olma tarkibidagi hazm bo'lmaydigan tarkibiy qismlar oshqozon kislotasi bilan parchalanmaydi. Yo'g'on ichakka etib borgach, ular fermentatsiyani boshlaydi va bu ichakdagi yaxshi bakteriyalarni ko'payishiga yordam beradi.
Vashington shtati universiteti tadqiqotchilari olma turli xil navlarini batafsil o'rganib chiqib, shunday xulosaga kelishdi. To'liq o'rganishda eng yaxshi natijalarni yashil olma ko'rsatdi.
Shuningdek, yo'g'on ichakdagi bakteriyalar o'rtasidagi muvozanat odamning vazni sog'lom bo'lishi uchun muhim ekanligi aniqlandi. Yaxshi va yomon bakteriyalar o'rtasidagi buzilgan muvozanat metabolizmga salbiy ta'sir qiladi va odamlarni tez-tez ochligini his qiladi.
AQSh tadqiqotlari natijalari semirish va engil yallig'lanish bilan bog'liq ovqatlanish buzilishlariga qarshi kurashish uchun ishlatiladi.
Tavsiya:
Achchiq Hayotni Uzaytiradi
Achchiq ovqatlarni iste'mol qilish ko'plab afzalliklarga ega. Yangi tadqiqot natijasida ularning yana biri aniqlandi. Achchiq ovqat umrni uzaytiradi ekan. Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, issiq muxlislari nafas olish yo'llari kasalliklari, yurak-qon tomir kasalliklari va saraton xavfi 14 foizga kam.
Hammayoqni, Brokkoli Va Gulkaram Hayotni Uzaytiradi
Hammayoqni, brokkoli va gulkaramni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlar uzoq umr ko'rishadi. Xochga mixlangan sabzavotlar S vitaminiga boy va boshqa bir qator foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Uchta sabzavotning yana bir afzalligi bor - ular qo'shimcha funtdan xalos bo'lishlari mumkin, chunki ular tarkibida qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan maxsus fitonutriyentlar mavjud.
Qizil Apelsinlar Hayotni Uzaytiradi
Ko'p miqdorda qizil apelsin tarkibida bo'lgan S vitamini va boshqa kuchli antioksidantlar erkin radikallarni samarali ravishda inaktiv qiladi, immunitetni sezilarli darajada mustahkamlaydi va yog'ni yoqishga yordam beradi. Shu nuqtai nazardan, ular oddiy to'q sariq apelsinlarga qaraganda ancha qadrlidir.
Olimlar: Sabzavotli Oqsil Hayotni Uzaytiradi
Nonushta paytida tuxum o'rniga tofu yoki chili qutisidagi maydalangan mol go'shti o'rniga loviya iste'mol qilish uzoq umr ko'rishga yordam beradi , yangi tadqiqotga da'vo qilmoqda. O'simliklardan kunlik oqsil miqdori hayvonlar o'rniga erta o'lim xavfini kamaytiradi, tadqiqotchilar topdilar.
Yangi Retsept Pitssaning Saqlash Muddatini 3 Yilga Uzaytiradi
Massachusets shtatidagi harbiy laboratoriyaning amerikalik olimlari muzlatgichda saqlansa, 3 yil ichida eyiladigan pitssa retseptini ishlab chiqdilar. Natiqdagi AQSh Mudofaa vazirligining tadqiqot markazidan Mishel Richardson yangi yaratilgan pitssa pitssani ularning menyusiga kiritishni talab qilgan AQSh harbiylari uchun maxsus ishlab chiqilganligini aniqladi.
