2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Achchiq ovqatlarni iste'mol qilish ko'plab afzalliklarga ega. Yangi tadqiqot natijasida ularning yana biri aniqlandi. Achchiq ovqat umrni uzaytiradi ekan.
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, issiq muxlislari nafas olish yo'llari kasalliklari, yurak-qon tomir kasalliklari va saraton xavfi 14 foizga kam. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, achchiq ovqatlar muxlislari boshqalarga qaraganda uzoqroq umr ko'rishadi.
Tadqiqotchilar 30 dan 79 yoshgacha bo'lgan Xitoyning 10 ta turli hududlaridan 512000 kishining ovqatlanish odatlarini tahlil qildilar. Ular salomatligini 7 yildan sal ko'proq kuzatib borishdi. O'qish davrida 11820 erkak va 8404 ayol vafot etdi. Ularning aksariyati achchiq ovqat iste'mol qilmagan.
Xitoyda achchiq muxlislar yangi yoki quritilgan achchiq qalampirga ishonadilar. Kapsaitsin va ular tarkibidagi boshqa biofaol moddalar semirishga qarshi kurashadi. Bundan tashqari, ular yallig'lanishga qarshi va saratonga qarshi xususiyatlarga ega va kuchli antioksidant hisoblanadi.
Biroq, olimlar o'z xulosalarida ehtiyotkorlik bilan va ortiqcha miqdorda achchiq hayot sifatini yomonlashtirishi mumkinligi haqida ogohlantirmoqdalar. Bundan tashqari, achchiq ovqatlar tarkibidagi tarkibiy qismlar bilan o'limni kamaytirish o'rtasidagi aniq bog'liqlikni aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Amerikalik olimlar tomonidan o'tkazilgan yana bir tadqiqot uzoq umr ko'rish va odamlarda og'riq ostonasida yashiringan achchiq ovqatlar o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi. Ular genetik jihatdan modifikatsiyalangan kemiruvchilar bilan testlar o'tkazgandan so'ng shunday xulosaga kelishdi. Ular muntazam ravishda achchiq ovqatlar bilan oziqlangan. Biroq, ularning miyalari og'riq signallarini qabul qilmadilar, chunki ular allaqachon ko'rib chiqilayotgan ta'mga o'rganib qolgan edilar.
Buning aybdori og'riq hisini boshqaradigan TRPV1 oqsiliga aylandi. Tajribali kemiruvchilarda bu tom ma'noda yo'q edi va bu hayotni 14 foizga uzaytirishi isbotlangan. Bundan tashqari, sichqonlar havas qilsa bo'ladigan darajada sog'liklarini namoyish etishdi. Ularda saraton kasalligi xavfi ancha kam bo'lgan va yoshi o'tgan sayin ularning xotirasi yomonlashmagan.
Tavsiya:
Shuning Uchun Achchiq Qalampir Umrni Uzaytiradi
Inson umrini uzaytirish uchun bir necha yil davomida nafaqat yomon odatlardan voz kechish, balki sog'lom ovqatlanish va sport bilan faol shug'ullanish kerak. Achchiq qalampir kapsaitsin moddasini o'z ichiga olgan kapsikum turiga mansub tropik butalarning mevalari (qalampirga qarang).
Hammayoqni, Brokkoli Va Gulkaram Hayotni Uzaytiradi
Hammayoqni, brokkoli va gulkaramni ko'p miqdorda iste'mol qiladigan odamlar uzoq umr ko'rishadi. Xochga mixlangan sabzavotlar S vitaminiga boy va boshqa bir qator foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Uchta sabzavotning yana bir afzalligi bor - ular qo'shimcha funtdan xalos bo'lishlari mumkin, chunki ular tarkibida qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan maxsus fitonutriyentlar mavjud.
Qizil Apelsinlar Hayotni Uzaytiradi
Ko'p miqdorda qizil apelsin tarkibida bo'lgan S vitamini va boshqa kuchli antioksidantlar erkin radikallarni samarali ravishda inaktiv qiladi, immunitetni sezilarli darajada mustahkamlaydi va yog'ni yoqishga yordam beradi. Shu nuqtai nazardan, ular oddiy to'q sariq apelsinlarga qaraganda ancha qadrlidir.
Olimlar: Sabzavotli Oqsil Hayotni Uzaytiradi
Nonushta paytida tuxum o'rniga tofu yoki chili qutisidagi maydalangan mol go'shti o'rniga loviya iste'mol qilish uzoq umr ko'rishga yordam beradi , yangi tadqiqotga da'vo qilmoqda. O'simliklardan kunlik oqsil miqdori hayvonlar o'rniga erta o'lim xavfini kamaytiradi, tadqiqotchilar topdilar.
Olmalar Hayotni 17 Yilga Uzaytiradi
Olmani muntazam iste'mol qilish inson umrini 17 yilga uzaytirishi mumkin. Agar siz ushbu mevani muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, ko'zga ko'rinadigan darajada yoshartirishingiz mumkin. Noyob kashfiyotni Norvichdagi oziq-ovqat tadqiqotlari institutining ingliz olimlari yaratdilar.
