2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har kuni ertalab har birimiz uyg'onish va uni kutayotgan uzoq kunga tayyor his qilish uchun bir chashka kuchli qahvani orzu qilamiz. Ammo ertalablarni bir piyola xushbo'y kofe bilan boshlash o'rniga, kunni bir stakan yangi siqilgan limon sharbati bilan kutib olishingiz mumkin.
Limon sharbati bu ajoyib antioksidant, S vitaminiga boy va shu bilan birga tonik. Ammo, agar kuningiz juda yaxshi boshlanishini istasangiz, unda limon sharbatiga zanjabil qo'shing. Yoki aniqrog'i 1 litr suvga 1 limon, 200 gramm maydalangan zanjabil ildizi qo'shib o'zingizning sharbatingizni tayyorlang va agar kerak bo'lsa, asal yoki boshqa foydali tatlandırıcı qo'shing.
Barcha ingredientlarni blenderga soling va aralashtiring. Shu tarzda tayyorlangan sharbatni bir kunga qoldiring va ertalab iching.
Zanjabil tanaga juda foydali va uni muntazam ravishda qabul qilish saraton kasalligi, shuningdek, gripp va shamollashning oldini oladi. Bundan tashqari zanjabilning limon sharbati bilan birikmasi nonushta o'rniga qabul qilsangiz juda tetiklantiruvchi va tonlama bo'ladi sharbat.
Muntazam ichish limon sharbati va zanjabil Shuningdek, bu sizga husnbuzarlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Bilamizki, ko'p odamlar bu bilan muammoga duch kelishadi va ularga husnbuzarni keltirib chiqaradigan o'jar bakteriyalar bilan kurashishda yordam berish zarurligini his qilishadi.
Surat: Yordanka Kovacheva
Bundan tashqari, tayyorlangan sharbat qon bosimi bilan og'rigan insonlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ayniqsa, zanjabil qon bosimi darajasini normallashtirish va saqlashda juda foydali va juda foydali.
Limon va zanjabil odamlarda to'g'ri hazm qilish va yaxshi metabolizm uchun juda foydali.
Iste'mol qilish ertalab bu sharbat aperatif sifatida u xolesterolni kamaytirish va Altsgeymer xavfini kamaytirishda ham foydali bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, immunitet pasaygan taqdirda, bu sharbat haqiqatan ham foydali bo'lishi mumkin va siz kuchli immunitetga ega bo'lasiz. Shunday qilib, azizlar, men sizga nonushta o'rniga ertalab ichishni maslahat bera olaman limon sharbati va zanjabilchunki bu siz uchun juda foydali va sizning kuningiz uchun yaxshi boshlanishdir.
Tavsiya:
Ertalab Qahva O'rniga
Garchi ko'p odamlar uchun bir chashka kofatsiz uyg'onish imkonsiz tuyulsa-da, haqiqat shundaki, tanamizni yangi kun uchun uyg'otishning boshqa usullari mavjud. Haddan tashqari kofeinli ichimliklar sizni tez yurak urishi, asabiylashish va yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin.
Ertalab Qahva O'rniga Apelsin Sharbatini Iching
Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, kofe konsentratsiyani oshirish uchun eng mos usuldir. Biroq, yangi tadqiqot shuni ta'kidlaydiki, bu maqsad uchun eng yaxshi ichimlik apelsin sharbati. Olimlarning ta'kidlashicha, uyqusiz bo'lib, etarlicha konsentratsiyasiz bo'lganingizda, yangi siqilgan stakanga pul tiking apelsin sharbati .
Ertalab Don O'rniga Pizza! Bu Ko'proq Foydali
Bugungi kunda hamma kunning eng muhim taomlari nonushta ekanligini bilishadi. Bu zarur energiya, shuningdek metabolizm, aqliy va jismoniy jarayonlar uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini beradi. Xotirani tozalash, diqqatni kuchaytirish, kontsentratsiyani oshirish va shu bilan ish jarayonimiz samaradorligini oshirish uchun nonushta to'liq bo'lishi kerak.
Yaponiya Va Singapurdagidek Ovqatlaning, Shunda Siz Uzoq Umr Ko'rasiz
Amerikalik taniqli oshpazlik gurusi Xarley Pasternakning ta'kidlashicha, agar biz ba'zi milliy oshxonalarning o'ziga xos xususiyatlaridan foydalansak, biz uzoq umr ko'radigan sog'lom odamlar bo'lamiz. U umr ko'rish davomiyligi yuqori va semirish darajasi past bo'lgan mamlakatlarning oshxonalarini tahlil qildi.
3 Oy Davomida Har Kuni Kakao Iching, Shunda Siz Yoshartirasiz
Qarilikda ham ongimizni shakllantirib turadigan yoshlikning sehrli iksiri bu kakao ichimligidir. Faqat 3 oylik muntazam iste'mol va siz 20 yilgacha miyangizni yoshartirasiz, yangi tadqiqot natijalariga ko'ra. Tarkibida kakao flavonoidlari bo'lganligi sababli, yoshi ulg'ayganligi sababli ichimlik zaiflashadigan xotirani tiklay oladi.
