2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qarilikda ham ongimizni shakllantirib turadigan yoshlikning sehrli iksiri bu kakao ichimligidir. Faqat 3 oylik muntazam iste'mol va siz 20 yilgacha miyangizni yoshartirasiz, yangi tadqiqot natijalariga ko'ra.
Tarkibida kakao flavonoidlari bo'lganligi sababli, yoshi ulg'ayganligi sababli ichimlik zaiflashadigan xotirani tiklay oladi. Odatda odamlar xotirasi ularga 50 yoshida xiyonat qila boshlaydi.
Ana shunda ular muntazam ravishda ichishni boshlashlari kerak kakao, Nature Neuroscience jurnalida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra.
Tadqiqot Altsgeymer va demans kasalligiga chalingan odamlar bilan o'tkazildi. Kakao flavonoidlariga boy dietadan uch oy o'tgach, keksalar xotirasi tiklana boshladi.
Tajribalardan oldin va keyin ularning miyalari skanerdan o'tkazilgandan so'ng o'zgarishlar aniqlandi.
Tadqiqot ishtirokchilarining miyani skanerlashini batafsil ko'rib chiqsak, hipokampustagi asosiy sub-sohalardan biri funktsiyasida sezilarli yaxshilanish aniqlandi, deydi tadqiqot guruhi.
Tadqiqotda 50 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan 37 kishi ishtirok etdi. Ular ikki guruhga bo'lingan. Birinchi guruh kuniga 900 mg kakao flavonoidlarini, ikkinchi guruh esa atigi 10 mg dan qabul qildi.
Tadqiqotning uch oylik davri yakunida birinchi guruh ishtirokchilari xotirani baholash bo'yicha testlarning takomillashganligini ko'rsatdilar.
Kakao ichimligi tabiiy antidepressant sifatida ham ko'rsatilgan, chunki u tarkibida baxt gormonlari - serotonin va dofaminni chiqaradigan fermentlar mavjud. Kuchli xavotir va kelajakdan qo'rqishni boshdan kechirgan odamlarda ijobiy munosabatni targ'ib qilish tavsiya etiladi.
Bir chashka issiq kakaoni ichish, kofeinli ichimlik kabi yurak muammolarini boshdan kechirmasdan, xuddi shu hajmdagi kofe kabi energiyani kuchaytiradigan natijalarni beradi.
Tavsiya:
Har Kuni Qaynatilgan Suv Iching! Sizning Tanangizga Nima Qilishini Ko'ring
Suv hayotning asosidir. Biz hech qachon o'zimizni bundan mahrum qilmasligimiz kerak, ular qanchalik sog'lom bo'lishidan qat'iy nazar (ularning belgilariga ko'ra), boshqa ichimliklar bilan almashtiramiz. Sog'lom, zaif va sog'lom bo'lishimiz uchun har kuni kamida ikki litr toza suyuqlik ichishimiz kerak.
Siz Nima Ekanligingizni Ayting, Shunda Men Sizning Kimligingizni Ayta Olaman
Oziq-ovqatning ma'lum turiga bo'lgan muhabbat bolalikdan yoki inson hayotidagi boshqa quvonchli davrdan kelib chiqadi, ular quvonch, mukofot yoki xavfsizlik hissi bilan bog'liq. Oziq-ovqatga qaramlik va odamning ruhiy holati o'rtasida haqiqiy munosabatlar o'rnatildi.
O'simlik Choyi Tibet Rohiblaridan Abadiy Yoshlar! Uni Har Kuni Iching
Yoshlik va go'zallikni saqlash sirlaridan biri miloddan avvalgi 14-asrda Tibet rohiblari tomonidan topilgan. Zamonaviy jamiyat uchun ushbu retsept yaqinda paydo bo'ldi. Kitoblardan birini o'rganish jarayonida tayyorlash uchun ingredientlar ro'yxati choy abadiy yoshlik .
Ushbu Sharbatni Nonushta O'rniga Ertalab Iching, Shunda Farqni Ko'rasiz
Har kuni ertalab har birimiz uyg'onish va uni kutayotgan uzoq kunga tayyor his qilish uchun bir chashka kuchli qahvani orzu qilamiz. Ammo ertalablarni bir piyola xushbo'y kofe bilan boshlash o'rniga, kunni bir stakan yangi siqilgan limon sharbati bilan kutib olishingiz mumkin.
Ushbu Ikkita Ingredientni Xamirga Qo'shing, Shunda Siz Mukammal Pancake Tayyorlaysiz
Bir guruh amerikalik kimyogarlar standartga atigi ikkita ingredient qo'shish orqali buni aniqladilar pancake xamiri mukammal nonushta olasiz. Un, sut va tuxumdan tashqari siz limon sharbati va sariyog 'qo'shishingiz kerak. Olimlarning ta'kidlashicha, mezbonlarning eng keng tarqalgan xatosi bu xamirni juda uzoq muddat yoğrishdir, chunki u qattiqlashadi va krep unchalik tuyadi emas.
