2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shafqatsiz parhezga o'tish o'rniga, nima uchun sabzavot sharbatlari bilan ozishga harakat qilmaysiz? !! Ular meteorizm va yog'dan qutulish uchun sehrli formuladir.
Sabzavot sharbatlari ko'p miqdordagi S vitamini va kaliyni o'z ichiga oladi, organizmdan toksinlarni olib tashlaydi, ko'p vaqtinchalik moddalarga ega.
Agar siz vazn yo'qotishni sabzavot sharbatlari bilan sinab ko'rishga qaror qilsangiz, qo'lingizda sharbat chiqargich bo'lsa yaxshi bo'ladi. Sharbatlarni o'zingiz tayyorlang, kupeshki iste'mol qilmang, chunki ular tarkibida juda ko'p tuz va konservantlar mavjud.
Masalan, kuniga ikki stakan, nonushta paytida va tushdan keyin gazak sifatida iching.
Bu erda eng oson sharbatlar:
Tuzlangan karam sharbati - u organizmdan toksinlarni olib tashlaydi. 100 gramm qovun yoki apelsinning yumshoq qismidan tayyorlang, 200 millilitr tuzlangan karam sharbati va ikki osh qoshiq apelsin sharbati qo'shing.
Sauerkraut, boshqa narsalar qatori, sog'lom mahsulotdir. Kabızlığı yo'q qiladi, yog 'yoqilishini rag'batlantiradi.
Sabzi sharbati - bu diuretik xususiyatlarga ega, shuningdek to'yadi. Terini qarishdan saqlaydigan A vitamini, immun tizimini mustahkamlaydigan metabolizmni tezlashtiradigan foliy kislotasi mavjud.
Sabzi sharbati yog'ni eritib yuboradi. Buning uchun 125 ml. 100 ml bilan aralashtirilgan sabzi sharbati. olma sharbati va 30 ml. limon sharbati. Bundan tashqari, sabzi va selderey ichimligi bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin. 125 ml. sabzi sharbati 200 ml bilan aralashtiriladi. selderey sharbati, mayda to'g'ralgan selderey barglari bilan seping.
Pomidor sharbati - bu hayotiylikni oshiradi. Tananing hujayralarini himoya qiladi va kuchaytiradi, qarishni sekinlashtiradi. 125 ml pomidor sharbati, yarim choy qoshiq zaytun moyi, bir chimdik tuz, bir chimdik qora qalampir va bir tomchi Tabasko sousini aralashtiring. 100 g qizil qalampir va 200 gramm bodring sharbatini siqib oling, 100 ml qo'shing. pomidor sharbati.
Tavsiya:
Tutmanik O'rniga Avakado Va Boza O'rniga Smoothie - Bolalar Bog'chalarida Yangi Menyu
/ aniqlanmagan Avokado nonushta uchun kefal o'rniga va boza o'rniga foydali smoothie bolalar bog'chalarida bolalarni kutib turadi. Ushbu kuzdan boshlab menyular tubdan o'zgaradi va keraksiz ovqatlar yo'q qilinadi. Qovurilgan ovqatlar, kolbasa, ko'p miqdordagi shakarli shirinliklar, ko'p miqdordagi tuz va makaron mahsulotlari ham tushmoqda.
Ertalab Qahva O'rniga Apelsin Sharbatini Iching
Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, kofe konsentratsiyani oshirish uchun eng mos usuldir. Biroq, yangi tadqiqot shuni ta'kidlaydiki, bu maqsad uchun eng yaxshi ichimlik apelsin sharbati. Olimlarning ta'kidlashicha, uyqusiz bo'lib, etarlicha konsentratsiyasiz bo'lganingizda, yangi siqilgan stakanga pul tiking apelsin sharbati .
Qahva Va Kola O'rniga Ginseng Iching
Ginseng o'simlikining ildizi, bir qator shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lishidan tashqari, eng samarali tetiklantiruvchi vositalardan biridir. O'simlikdan tayyorlangan ichimliklar asab tizimini ohanglantirish va rag'batlantirish qobiliyatiga ega.
S Vitamini Yutish O'rniga Toza Apelsin Sharbatini Iching
Apelsin ko'plab foydali mevalar qatoriga kiradi, ammo ularning aniq harakatlari nimada? Ular S vitamini va A vitamini, B6 vitamini, kaliy va kaltsiyga boy. Apelsin tarkibidagi tolalar orqali oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Mineral Suv O'rniga Musluk Suvini Iching
So'nggi tadqiqotlarga ko'ra musluk suvi ichish uchun eng yaxshi tanlovdir - mineralizatsiyadan afzalroqdir. Pediatrlar hatto yosh bolalar uchun ham buni tavsiya qilishadi. Ularning fikriga ko'ra, o'quvchilar uchun mineral suv miqdori yuqori bo'lgan suv uchun pul berishning o'rniga, uydan bir shisha suv bilan keladigan suv eng yaxshi echimdir.
