2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Apelsin ko'plab foydali mevalar qatoriga kiradi, ammo ularning aniq harakatlari nimada?
Ular S vitamini va A vitamini, B6 vitamini, kaliy va kaltsiyga boy. Apelsin tarkibidagi tolalar orqali oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ular shuningdek antioksidant bo'lib, buyrak kasalligi xavfini kamaytiradi.
Ular immunitet tizimini mustahkamlaydi va giyohvand moddalarni o'zlashtirishga yordam beradi.
Bir stakan apelsin sharbati ham qon oqimiga yaxshi ta'sir qiladi va yomon xolesterin miqdorini kamaytiradi. Tsitrus mevalarida organizmning eng yaxshi sog'lig'ini ta'minlaydigan liminoidlar mavjud.
Shuningdek, Italiya tadqiqotiga ko'ra, toza apelsin sharbatini olish bir xil miqdordagi S vitamini suvda eganidan ko'ra foydalidir.
Ammo apelsinni apelsin sharbatiga aylantirishda ehtiyot bo'lishimiz kerak, chunki havoda vaqt o'tishi bilan S vitamini konsentratsiyasi pasayadi.
Ko'p apelsinlar GMO hisoblanadi, shuning uchun vitaminlarni samaraliroq qilish uchun kelib chiqishini kuzatish kerak.
Tavsiya:
Kilogramm Yo'qotish Uchun Bodring Sharbatini Iching
Bodring nafaqat salat tayyorlashda ishlatiladigan sabzavot. Ular aylantirilishi mumkin sharbat vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, uni smoothies shaklida boshqa ingredientlar bilan birgalikda iste'mol qilish mumkin. Bu holda biz quyidagicha tayyorlangan 1 stakan bodring sharbati haqida gapiramiz:
Uxlashda Muammo Bormi? Gilos Sharbatini Iching
Agar kechqurun yotoqda yotlarni sanash kerakli chuqur va sog'lom uyquni uyg'otishga yordam bermasa, uxlashdan oldin bir stakan gilos sharbatini ichishni boshlash vaqti kelgan bo'lishi mumkin. Yoqimli va ozgina achchiq, ammo nihoyatda yangi ichimlik yaxshi uyquga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Oshqozonni Tozalash Uchun Ismaloq Sharbatini Iching
Agar siz meva va sabzavotlardan maksimal miqdordagi vitaminlar va minerallarni olishni istasangiz, unda eng yaxshi variant tabiiy sharbatlardir, chunki ular orqali organizm barcha foydali moddalarni osonroq singdiradi. Shunga qaramay, meva va sabzavotlarni siqib chiqarish tabiiy tolasini yo'qotishini yodda tuting, shuning uchun buning o'rnini bosish uchun sharbat iste'molini butun don bilan birlashtirish yomon bo'lmaydi.
Ertalab Qahva O'rniga Apelsin Sharbatini Iching
Ko'pgina odamlarning fikriga ko'ra, kofe konsentratsiyani oshirish uchun eng mos usuldir. Biroq, yangi tadqiqot shuni ta'kidlaydiki, bu maqsad uchun eng yaxshi ichimlik apelsin sharbati. Olimlarning ta'kidlashicha, uyqusiz bo'lib, etarlicha konsentratsiyasiz bo'lganingizda, yangi siqilgan stakanga pul tiking apelsin sharbati .
Sog'lom Yurak Uchun Behi Sharbatini Iching
Ayvilar yurak uchun juda foydali, garchi ko'p odamlar buni bilishmaydi. Ushbu mazali va xushbo'y meva nafaqat kompotlar va murabbo tayyorlash uchun, balki yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydigan foydali sharbat tayyorlash uchun ham javob beradi.
