2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ayvilar yurak uchun juda foydali, garchi ko'p odamlar buni bilishmaydi. Ushbu mazali va xushbo'y meva nafaqat kompotlar va murabbo tayyorlash uchun, balki yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydigan foydali sharbat tayyorlash uchun ham javob beradi.
Behi tarkibida organizm uchun juda ko'p foydali moddalar - kaliy, fosfor, kaltsiy, magniy, natriy, temir, selen va mis mavjud. Behi tarkibida juda ko'p miqdordagi S vitamini mavjud - bu limondan ko'proq. Bundan tashqari, behi tarkibida boshqa vitaminlar - B1, B2, B3, B5, B6 vitaminlari mavjud.
Behi tarkibida yurakka davolovchi ta'sir ko'rsatadigan ko'plab flavonoidlar mavjud. Ular shuningdek, kapillyarlarning mo'rtligini kamaytiradi va qon tomirlarini aterosklerotik plakalardan himoya qiladi, bu yurak-qon tomir va qon aylanish tizimiga yaxshi ta'sir qiladi.
Ayva sharbati faqat yorqin sariq rangga ega bo'lgan yaxshi pishgan mevalardan tayyorlanadi. Agar siz daraxtdan yulib olgan bo'lsangiz yoki hali ham yashil mevalarni sotib olgan bo'lsangiz, ular to'liq pishib yetguncha 1 haftadan 2 oygacha kutishingiz kerak. Shunday qilib, ulardagi taninlar kamayadi va mevali shakar miqdori ko'payadi.
Ayvalar to'liq pishganidan so'ng, qobig'i tozalanadi va qorong'u va notekis joylar kesiladi. Mevalarni maydalang va barcha sharbati tushguncha siqib oling. Siz maydalangan mevalardan murabbo tayyorlashingiz mumkin. Behi sharbatini sekin olovda 80 darajaga qadar qizdiring va darhol 4 qavat doka orqali suzib oling.
Qayta 80 darajaga qadar qizdiring, shishalarga quying, yaxshilab yoping va 10 daqiqa davomida sterilizatsiya qiling. Agar uni darhol ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni sterilizatsiya qilmasligingiz mumkin - u holda uni muzlatgichda saqlang va ichishdan oldin qizdiring.
Mazali va foydali behi sharbati kuniga yarim stakanda asal bilan shirin qilib ichiladi. Qishda bu sog'liq uchun juda muhimdir, chunki u yurakka g'amxo'rlik qilishdan tashqari, immunitetni kuchaytiradi va sovuqqonlarga qarshi kurashadi. Va agar siz allaqachon shamollab qolgan bo'lsangiz, behi yadrosini sharbatga qo'shing va uni 2 daqiqa davomida qaynatib oling. Har ikki soatda ikki choy qoshig'ini torting va iching.
Tavsiya:
Kilogramm Yo'qotish Uchun Bodring Sharbatini Iching
Bodring nafaqat salat tayyorlashda ishlatiladigan sabzavot. Ular aylantirilishi mumkin sharbat vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, uni smoothies shaklida boshqa ingredientlar bilan birgalikda iste'mol qilish mumkin. Bu holda biz quyidagicha tayyorlangan 1 stakan bodring sharbati haqida gapiramiz:
Oshqozonni Tozalash Uchun Ismaloq Sharbatini Iching
Agar siz meva va sabzavotlardan maksimal miqdordagi vitaminlar va minerallarni olishni istasangiz, unda eng yaxshi variant tabiiy sharbatlardir, chunki ular orqali organizm barcha foydali moddalarni osonroq singdiradi. Shunga qaramay, meva va sabzavotlarni siqib chiqarish tabiiy tolasini yo'qotishini yodda tuting, shuning uchun buning o'rnini bosish uchun sharbat iste'molini butun don bilan birlashtirish yomon bo'lmaydi.
Sog'lom Oshqozon Uchun Meva Sharbatini Ro'za Tutish
Ovqatni to'liq qabul qilish uchun har ovqatdan 15-20 daqiqa oldin sharbat iching, xonimlar frantsuz ovqatlanish mutaxassilariga maslahat berishadi. Bu ovqat hazm qilish tizimini ish uchun tayyorlaydi va oshqozon sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiradi.
Immunitetni Oshirish Uchun Oshqovoq Sharbatini Iching
Qovoq iste'mol qilish bizning mamlakatimizda juda keng tarqalgan. U turli xil taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, dan qovoq sharbatni ham siqib olish mumkin. Bu juda to'yimli va foydalidir. Qovoq vitaminlarga va antioksidantlarga boy sabzavotlarga kiradi.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
