2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytgacha tez ovqatlanishni sevuvchilar va yog'li burgerlarni eng katta tashvishlantirgan narsa, ularning eng sevimli ovqatlari tanaga etkazib beradigan yuzlab kaloriya edi. Yomon yangilik shundaki, ushbu turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini nafaqat sizning belingiz aziyat chekadi.
Noto'g'ri ovqatlanish odatlari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot natijalari doktor Drew Orden tomonidan "Shifokorlar" teleshousida namoyish etildi, u erda u yangi kitobini taqdim etishga taklif qilindi. Doktor Ordenning so'zlariga ko'ra, zararli qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilish jigarga gepatit infektsiyasi kabi zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ehtimol, eng zararli taomlardan biri, mutaxassisning fikriga ko'ra, frantsuz kartoshkasi. "Ma'lumki, frantsuz kartoshkasini tayyorlashda tuz qo'shiladi va ko'p miqdordagi yog 'ishlatiladi. Siz bilmagan narsa shundaki, shakar qo'shiladi. Nima uchun shakar qo'shish kerak - chunki ular shu tariqa oltinga va qarsillagan bo'ladi ", deydi doktor Orden.
Boshqa zararli ovqatlar - bu qovurilgan va nonli tovuq go'shti, shuningdek, piyoz halqalari. "Yog 'va to'yingan yog' miqdori jigarda yog'li infiltratsiya deb ataladigan zararni keltirib chiqaradi", - deya qo'shimcha qiladi mutaxassis.
Burger yoki kartoshkani muntazam ravishda ishlatish natijasida yuzaga keladigan jigar fermenti darajasidagi o'zgarishlar gepatitda kuzatilganiga o'xshaydi. Ikkala holatda ham jigar etishmovchiligi xavfi mavjud.
Agar tez ovqatlanish restoraniga borib, ovqat buyurtma qilsangiz, sog'lig'ingizga hech qanday xavf yo'q deb o'ylamang. Ushbu turdagi restoranlarda ovqat tayyorlash uchun yagona qoidalar mavjud emas. Ma'lumki, ularning ko'pchiligi oziq-ovqatni tashqi ko'rinishini yanada jozibali qilish va uning ta'mini yaxshilash uchun kimyoviy vositalardan foydalanadilar.
"Ba'zi tezkor oziq-ovqat zanjirlari propilen glikolni yangi salatlarga qo'shishi ma'lum, bu uni antifriz, chunki uni yangilab turish kerak", - dedi doktor Dryu Orden hayratga soladigan vahiylari bilan davom etdi. "Va odamlar aytganidek - ozgina antifriz bo'lmaydi agar siz uyda bo'lganingizda birovga zarar yetkazsangiz, uni kiyintirish uchun ishlatmas edingiz, to'g'rimi?"
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Ich Qotishini Keltirib Chiqaradi
Kabızlığın oldini olish uchun, uni keltirib chiqaradigan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Eng muhimi, bu oq non va xamirturush xamir mahsulotlari. Kabızlığa olib keladigan ovqatlar ro'yxatida keyingi o'rinda guruch, qovurilgan tuxum va go'shtning turli xil turlari mavjud.
Qaysi Ovqatlar Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolarni Keltirib Chiqaradi?
Sizning kuningiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishidan qat'i nazar, agar sizda shishiradi va gaz paydo bo'lsa - oshqozon bezovtaligining odatdagi yon ta'siri - yuzingizda tabassum qilish juda qiyin. Afsuski, oshqozon muammolari va bu bilan bog'liq bo'lgan noqulaylik uchun ko'plab turli xil ovqatlar aybdor bo'lishi mumkin.
Qovurilgan Sabzavotlar Qovurilgan Sabzavot Kabi Zararli Edi
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar qo'rqinchli kashfiyotga olib keldi - qovurilgan sabzavotlar qovurilgan ovqatlar kabi zararli. Yog'da qovurish orqali muqarrar ravishda tayyorlanadigan tezkor ovqatlarni iste'mol qilishning dahshatli oqibatlari haqida biz bir necha bor eshitganmiz.
Qovurilgan Tilim Va Kartoshka Kanserogen Bo'lib, Saraton Kasalligini Keltirib Chiqaradi
Qovurilgan bo'laklar, shuningdek pishirilgan kartoshka kanserogen akrilamid hosil qiladi, bu saraton rivojlanishiga olib kelishi mumkin, deyiladi Britaniya oziq-ovqat standartlari agentligi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, tilim yoki kartoshkaning rangi qanchalik qorong'i bo'lsa, ular sog'liq uchun shunchalik xavfli bo'ladi.
Nonushtangizni Shoh Kabi, Tushligingizni Shahzodaday, Kechki Ovqatingizni Kambag'al Odam Kabi Iste'mol Qiling
Endi qat'iy dietalar va taqiqlangan oziq-ovqatlarning uzoq ro'yxatlari yo'q! . Kilogramm berishni xohlaydigan, ammo doimo o'zlarini turli xil ovqatlar bilan cheklash qiyin bo'lgan har kim endi tinchlana oladi. Ma'lum bo'lishicha, sir nafaqat biz iste'mol qiladigan narsalarda, balki ovqat iste'mol qilishda ham bo'ladi, deb xabar bermoqda Popshuger.
