2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir necha qo'shimcha funtni tezda yo'qotishni xohlaymizmi yoki odatdagidan ko'proq ovqat iste'mol qildikmi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan choylar, sog'lom echimdir.
Yaxshi hazm qilish uchun choy Shuningdek, u metabolizmni muvozanatlash, yog 'birikmalarining oldini olish va ko'ngil aynish, oshqozon yonishi va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Bulardan ba'zilari oson hazm qilish uchun eng yaxshi choylar.
Yashil choy
Hech kimga sir emaski, yashil choy vazn yo'qotish uchun dietalarda asosiy ittifoqchi bo'lib, detoksifikatsiya qiluvchi va antioksidant ta'siriga ega. Yashil choy tarkibida tanin moddasi mavjud bo'lib, u tarkibida uglevodlar va lipidlarning singib ketishiga to'sqinlik qiladi va tanadagi yog'ni tezroq yoqib yuboradi. Bundan tashqari, u ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda tavsiya etilgan kuchli immunostimulyator hisoblanadi.
Moychechak choyi
Moychechak tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun ovqatdan so'ng bir stakan o'simlik choyi me'da shirasining sekretsiyasini tartibga solib, shishiradi. Bundan tashqari, u gastritni yaxshilash va davolashda va immunitet tizimini rag'batlantirishda ishonchli ittifoqdosh hisoblanadi.
Yalpiz choyi
Yalpizli choy ich ketishini davolashda va ichak tranzitini tartibga solishda foydalidir, shu bilan birga oshqozon kramplari va og'riqlarni engillashtiradi. Bir piyola choyni iloji boricha ko'proq ichish tavsiya etiladi, chunki ortiqcha iste'mol qilinsa, bu ich qotib qolishiga olib keladi.
Zira choyi
Zira haddan tashqari shishib va oshqozon buzilishidan aziyat chekadigan odamlar uchun najoddir. Zira choyi meteorizmga qarshi kurashadi, oshqozon osti bezi fermentlarini rag'batlantiradi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega bo'lib, ovqatdan zaharlanish va diareyada samarali bo'ladi.
Zanjabil choyi
Zanjabil choyi yoqimli ta'mi va hididan tashqari ovqat hazm qilish tizimi uchun ham foydali. Bu yallig'lanishga qarshi rolga ega, shish va meteorizmni oldini oladi, organizm immunitetini kuchli rag'batlantiradi.
Diqqat! Ular tavsiya etiladi oshqozonni yaxshilash uchun choylar ovqatdan so'ng darhol ichish.
Tavsiya:
Allspice Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Allspice Janubiy va Markaziy Amerikaning tropik o'rmonlariga xos bo'lgan yovvoyi doimiy yashil daraxtlardan kelib chiqadi. Uning nomi xushbo'ylikdan, ya'ni dolchin, chinnigullar, zanjabil va muskat yong'og'ining kombinatsiyasidan kelib chiqadi.
Gilos Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Gilosning boy kimyoviy tarkibi bizning sog'ligimizga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi. Meva daraxtining mevalari asosan oshqozon va ichak peristaltikasini kuchaytirish uchun tavsiya etiladi. Natijada, hazm qilish osonlashadi. Gilos minerallarga boy.
Chinnigullar Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Oshxonada har kuni ishlatadigan ziravorlarning aksariyati antioksidantlarga boy. Chinnigullar nafaqat taslim bo'lmaydilar, balki hatto yuqori o'rinlarni egallashlari mumkin. Xushbo'y ziravor tarkibida shuningdek S vitamini, K vitamini, magniy, kaltsiy, marganets mavjud.
Ovqat Hazm Qilishni Ajoyib Parsnip Bilan Yaxshilang
Parsnips bitta oiladan, ulardan nafaqat sabzi, balki selderey, petrushka va arpabodiyon ham keladi. Ularning qarindoshlarini barglari va gullari bilan tanib olish mumkin. Sabzavotlar O'rta dengizda ming yillar davomida keng tarqalgan. Biroq, bu haqda ma'lumot o'sha paytda rang-barangdan - binafsha rangdan oq rangga qadar bo'lgan sabzi bilan bir-biriga to'g'ri keladi.
Beda Ishtahani Pasaytiradi Va Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Garchi ko'pchilik beda atamasini sigirlar va otlarning ratsionida mavjud bo'lgan qo'shimcha bilan bog'lashsa-da, bu o'simlik mo''jizaviy kuchlarga ega ekanligini bilib hayron qolasiz. Qadim zamonlardan beri ko'pchilik xalqlarga davolovchi xususiyatlari bilan ma'lum bo'lgan, ammo vaqt o'tishi bilan u mashhurligini yo'qotishni boshladi.
