2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar ba'zi bir asosiylarini ko'rib chiqsak Marokash ziravorlari ularning sog'ligimiz uchun qanchalik foydali bo'lishi mumkinligiga hayron bo'lamiz. Tabiiy tibbiyot ziravorlar va o'tlarning profilaktika va davolovchi xususiyatlaridan ming yillar davomida foydalanib kelgan va bu an'ana Marokashda hanuzgacha saqlanib kelmoqda. Bilishingiz kerakki, zamonaviy ilm-fan ziravorlar inson tanasini davolash va mustahkamlashning yangi usullarini kashf etmoqda. Shunday qilib davom eting va quyidagilar bilan sog'lig'ingizni yaxshilang Marokash super ziravorlari:
1. Zerdeçal
Zerdeçal deyarli har kuni Marokash oshxonasida ishlatiladi, asosan Marokash taomlariga jozibali rang berish uchun. Ammo bu Marokash ziravorlari yana bir narsa. Bu saratonga qarshi kurashish uchun antioksidantlarni o'z ichiga olgan kuchli yallig'lanishga qarshi vosita. Shuningdek, u oshqozon va jigar kasalliklari, artrit va nevrologik holatlar bilan bog'liq bir qator muammolarni davolaydi va hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u xotirani yaxshilash va Altsgeymer kasalligining oldini olish va davolash uchun foydali bo'lishi mumkin.
2. Zanjabil
Juda xushbo'y, zanjabil Marokash oshxonasi uchun juda muhimdir va bu ta'mga sezilarli hissa qo'shadigan son-sanoqsiz idishlarda namoyon bo'ladi. Ovqat pishirish uchun asosan chang shaklida ishlatiladi. Zanjabil tarkibida ajoyib yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlar mavjud bo'lib, ular xolesterolni kamaytirish va qon aylanishini yaxshilash qobiliyatiga ega.
U ko'pincha ko'ngil aynishi, oshqozon va harakatdagi og'riqlarni engillashtirish uchun tabiiy yoki qo'shimcha shaklda ishlatiladi va an'anaviy tibbiyotda afrodizyak va engil sedativ, shuningdek shamollash, isitma va nafas olish yo'llari infektsiyalari, artrit, migren va yuqori kasalliklarni davolash uchun foydalaniladi. qon bosimi.
3. Darchin
Shirin va xushbo'y, dolchin Marokash oshxonasida keng qo'llaniladi, u erda shirin desertlar va achchiq mahsulotlarning ta'mini beradi. Tseylon dolchini kundalik foydalanish uchun xavfsiz hisoblanadi, chunki tarkibida kumarin miqdori pastroq - bu jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Darchinning barcha navlari antiseptik, yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega.
Bu kayfiyatni yaxshilash, PMSni yo'qotish, qon shakar darajasini tartibga solish va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, u shamollash va yo'tal, shuningdek bakterial va virusli infektsiyalarga qarshi kurashda ham qo'llaniladi. Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dolchin Altsgeymer kasalligining rivojlanishini sekinlashtirishda va bilim qobiliyatini yaxshilashda samarali bo'lishi mumkin.
4. Nigella yoki qora zira
Marokashda qora zira ko'pincha non uchun garnitür sifatida namoyon bo'ladi. Ushbu urug'lar cheksiz ko'rinishga ega kuchli tabiiy dori sifatida baholanadi. Islom urf-odatlari ularni barcha kasalliklarga davo sifatida keltiradi, shu bilan birga ilm-fan ularni oshqozon, ichak va hayz ko'rish shikoyatlarini o'z ichiga olgan turli xil sharoitlarni davolashda samarali ekanligini ko'rsatdi; yallig'lanish va nafas olish yo'llari infektsiyalari; virusli va bakterial infektsiyalar va boshqalar. Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nigella urug'lari otoimmun kasalliklar va saraton kasalligini davolashda ham foydali bo'lishi mumkin.
5. Zira
Zira ko'plab Marokash taomlarida, asosan ziravor sifatida va go'shtni tatib ko'rish uchun ishlatiladi, shuningdek souslar, sabzavotlar, tuxum va boshqalarga lazzat qo'shish uchun ishlatiladi va uning qo'llanilishi oshxonadan tashqarida ham mavjud. Tibbiy nuqtai nazardan, zira ovqat hazm qilish trakti uchun juda foydalidir - bu oshqozonga yordam beradi, oshqozonni yengillashtiradi va diareyani davolaydi. Shuningdek, u immunitetni kuchaytiradi, organizmni toksinlardan xalos qiladi va qo'ziqorin va bakterial infeksiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi. Kofein bilan qabul qilinganda zira ekspektoran vazifasini bajaradi. U temirga boy, tolaga va S vitaminiga boy va tarkibida fosfor va magniy kabi muhim minerallar mavjud.
6. Achchiq qizil qalampir
Achchiq ovqatni sevuvchilar bundan zavqlanishlari mumkin Marokash ziravorlari haqiqatan ham siz uchun yaxshi bo'lishi mumkin! Marokashlik oshpazlar achchiq qalampirni ziravor sifatida juda qadrlashadi va uni tez-tez ishlatib turishadi. Ilm-fan shuni ko'rsatadiki, bu ziravorlar qon aylanishini oshirishga yordam beradi, ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi va organizmni zararsizlantirishga yordam beradi. Bu qo'ziqorin va bakterial infektsiyalarga qarshi kurashishda, yallig'lanishni kamaytirishda yordam beradi va migren va bosh og'rig'ini davolashda yordam beradi. Qonni to'xtatish va og'riqni yo'qotish uchun uni tashqaridan surtish mumkin, achchiq bo'lsa-da, oshqozonni tinchlantirish, tomoq og'rig'ini yumshatish va diareyani yumshatish mumkin.
Tavsiya:
Agar Sog'lig'ingizni Saqlamoqchi Bo'lsangiz, To'yingan Yog'lardan Saqlanmang
Yog'lar makroelementlardir. Ya'ni, biz ko'p miqdorda iste'mol qiladigan va bizga energiya beradigan ozuqaviy moddalar. Har bir yog 'molekulasi bitta molekulada glitserol va uchta yog' kislotasidan iborat bo'lib, ular ham bo'lishi mumkin to'yingan, mono to'yinmagan yoki ko'p to'yinmagan .
Agar Siz Nok Iste'mol Qilmasangiz, Sog'lig'ingizni Yo'qotasiz
Gomer armutni chaqirdi xudolarning sovg'asi . Bu ming yillar oldin sodir bo'lgan va ming yillar o'tgach, rozi bo'ladiganlar ko'p. Ushbu qimmatbaho mevaning son-sanoqsiz foydalari to'g'risida siz buni bilasizmi: • Armut miloddan avvalgi 5000 yilda Xitoyda etishtirildi;
Ayollar Sog'lig'ini Yaxshilaydigan Ovqatlar
Erkakni qo'llab-quvvatlaydigan oziq-ovqat bilan iste'mol savati ayollar salomatligi boshqacha. Ajablanarlisi shundaki, ayol iste'molchilar savati erkaklarnikiga qaraganda 2 dan 3 baravarga qimmatroq. Ushbu qiziqarli fakt ayollar ovqatlanishining o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq.
Yo'g'on Ichak Sog'lig'ini Yaxshilaydigan Ovqatlar
To'g'ri ovqat hazm qilish sog'lom tananing garovidir va yo'g'on ichak bu jarayon uchun juda muhimdir. Yo'g'on ichak ovqat hazm qilish tizimining so'nggi to'xtash joyidir, chunki u iste'mol qilingan oziq-ovqat tarkibidagi ozuqaviy moddalarni o'zlashtirgandan so'ng tanadagi chiqindilarni olib tashlaydi.
Sog'lig'ingizni Yaxshilaydigan 10 Kaltsiyga Boy Ovqatlar
Biz hammamiz kaltsiy kuchli suyaklar va osteoporozning oldini olishning kaliti ekanligini tushunishni istaydigan sutga oid reklamalarni etarlicha ko'rdik. Shuningdek, u mushaklarning qisqarishi, qon ivishi va yurak ritmini to'g'ri ushlab turish uchun zarurdir.
