2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Miyaning to'liq yoki zaif sug'orilishi ushbu organning qon tomir tizimidagi sklerotik o'zgarishlar, shuningdek, turli sabablarga ko'ra qon tomirlari spazmlarida yuzaga kelishi mumkin.
Miyaning to'liq hidratlanmaganiga alomatlar orasida bosh aylanishi, tez-tez bosh og'rig'i, hayratlanarli va beqaror yurish, befarqlik, depressiya, xotiraning zaiflashishi va kontsentratsiya kiradi.
Agar miya qon bilan to'liq ovqatlanmasa, miya to'qimalarida salbiy o'zgarishlar boshlanadi, ular asta-sekin rivojlanishi mumkin, ammo qon tomir kabi o'tkir hodisalar bilan ifodalanishi mumkin.
Shuning uchun o'z vaqtida choralar ko'rish yaxshi. Hatto buvilarimizning daftarlarida xotira va qon aylanishini muvaffaqiyatli yaxshilaydigan retseptlar saqlangan.
Ginkgo biloba mahsulotlari miyani sug'orishda klassik hisoblanadi. Ushbu qadimiy daraxt turlarining ekstrakti miya tomirlarida yaxshi qon aylanishini saqlaydi, bu esa xotirani va kontsentratsiyani yaxshilaydi va qon tomir kabi hodisalarning oldini oladi. Uning ta'siri tufayli o'simlik ekstrakti Altsgeymer kasalligining rivojlanishini sekinlashtiradi.
Seynt Jonning suti asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha o'simlik shifokorlari va xalq shifokorlari bu o'simlikdan depressiv holatlarda foydalanishni tavsiya etadilar. Avliyo Ioann wort (Hypericum perforatum) choyi miyaning sug'orilishini engillashtiradi va butun tanani tonlaydi.
Bunday buzilishlar uchun yana bir foydali o'simlik - bu periwinkle. Undan miyaning shudringini ko'paytiradigan moddalar olinadi. Bundan tashqari, u protein hujayralari va miya hujayralarining sintezini rag'batlantiradigan muhim A va B vitaminlarini o'z ichiga oladi.
Ginseng markaziy miyaga kuchli tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. O'simlik metabolizmni rag'batlantiradi va miya va yurak-qon tomir tizimini tonlaydi. Ginseng choyi uyqusizlik, diqqatni jamlay olmaslik, jismoniy va ruhiy charchoqda tavsiya etiladi.
Bibariya antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan foydali o't hisoblanadi. Ushbu o'simlik miyani erkin radikallar zararlanishidan muvaffaqiyatli himoya qiladi.
Rozmarin Altsgeymer, qon tomir va boshqa asab tizimining kasalliklaridan himoya qilishi hammaga ma'lum.
Tavsiya:
Bir Chashka Ko‘k Choy Miyaning Faoliyatini Yaxshilaydi
Yashil va qora choyni yana bir o'rganish shuni isbotlaydiki, u nafaqat ko'nglimizni ko'taradi va tasalli beradi, balki miya faoliyatini yaxshilaydi. Tadqiqot Buyuk Britaniyaning Nyukasl universiteti olimlarining ishidir. Nevrologik faollik ushbu choylardan bir chashka ichganidan taxminan o'ttiz daqiqadan so'ng ortadi, deyiladi tadqiqotda.
Miyaning Kontsentratsiyasi Uchun Nonushta Va Tushlik
Dam olish kunidan keyin odatdagi ish tartibingizga qaytish qiyin. Sog'lom bo'lish uchun to'g'ri ovqatlaning. Ishga borishdan oldin, musslini sut yoki iliq suv bilan iste'mol qiling. Don tarkibida B vitaminlari mavjud bo'lib, ular miya faoliyatini yaxshilaydi va stressga qarshi yordam beradi.
Tananing Va Miyaning To'q Sariq Zararsizlantirilishi
Apelsin asosan yil bo'yi yuqori haroratda boy, qumli tuproqlarda o'sadi. Muvofiq sharoitda ularni uyda etishtirish mumkin. Apelsin ovqat hazm qilish va asab tizimining ajoyib yordamchisidir. Apelsin po'stidan siqilgan moy ruhni quvvatlantiradi va butun tanadagi funktsiyalarni tartibga soladi.
Tananing Yomon Hidiga Hissa Qo'shadigan Mahsulotlar
Sizga muhim uchrashuvlar oldidan yoki shunchaki tashvishsiz yoqimli hidni xohlagan holatlarda saqlanish uchun 10 ta mahsulot ro'yxatini taklif etamiz. 1. Kuchli xushbo'y hidli ovqatlar . Chaynash paytida o'ziga xos kuchli hidga ega bo'lgan sabzavotlar va ziravorlar oltingugurt hosil qiladi, u qonga singib ketadi va keyinchalik o'pka tomonidan qayta ishlanadi va terining teshiklari orqali ajralib chiqadi.
Miyaning Shaklini Saqlab Qolish Uchun Qanday Ovqatlanish Kerak?
Kundalik band hayotda stress va charchoqqa olib keladigan ko'plab vaziyatlar va muammolar mavjud. Bugungi kunda odamlar olib boradigan band va mashaqqatli hayotda miyaning yaxshi holatda bo'lishi juda muhimdir. Tananing sog'lig'i asosan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat bilan belgilanishi zamonaviy insonga tushunarli.
