2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bibariya, shubhasiz, oshxonada ajralmas ziravor hisoblanadi, ammo xushbo'y atirguldan tashqari dorivor o't sifatida ham foydalanish mumkin - o'simlikning mayda barglari juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Ma'lumki, xushbo'y o't miyani Altsgeymer kasalligi, qon tomirlari va asab kasalliklaridan himoya qiladi.
AQSh va Yaponiyaning universitetlarida o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, o't miyaning qarishini sekinlashtirishi ham mumkin. Bibariya tarkibida karnos kislotasi deb nomlangan birikma mavjud - u miyani erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi.
Karnos kislotasi to'qimalarning o'zida erkin radikallar tomonidan etkazilgan zarar bilan faollashadi. Bundan tashqari, o't tarkibida tanani yallig'lanishdan himoya qiluvchi va arterial muammolar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan fitokimyoviy beta-korifalik ham mavjud, deyiladi Germaniya va Shveytsariya olimlari tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda.
Bibariya - bu mo''jizaviy o'simlik, shuning uchun aromaterapiya mutaxassislari uni oshxonada muntazam ravishda ishlatishni va undan tez-tez xushbo'y choy ichishni maslahat berishadi. Har kuni yotishdan oldin bibariya moyi yordamida massaj qilish tavsiya etiladi - ortiqcha bosimsiz peshonangizni muloyimlik bilan silang.
Bibariya shuningdek, diqqatni jamlashni va xotirani yaxshilaydi. Bundan tashqari, aromatik o'tni tashqaridan - hammom shaklida qo'llash mumkin. Ular bo'g'imlarning burishishi paytida paydo bo'ladigan og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi va revmatizmning noxush kasalliklarini engillashtiradi.
Agar siz bibariya bilan hammom tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sizga quyidagi mahsulotlar kerak - 5 osh qoshiq. o't, bir litr suv va 1 osh qoshiq. zaytun yog'i. Barcha mahsulotlarni pechka ustidagi mos idishga soling va qaynab chiqqandan keyin tortib oling va aralashmani taxminan 20 daqiqa ushlab turing.
Nihoyat, u to'liq soviganidan so'ng, uni suzib oling va infuzionni vannada tayyorlagan qolgan suvga quying. Ushbu vannani yotishdan oldin qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki u tetiklantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Xushbo'y Kekik Miyani Demansiyadan Himoya Qiladi
Tadqiqot natijalariga ko'ra, haftasiga 55 soatdan ko'proq ishlaydigan o'rta yoshdagi odamlarda demans kasalligi boshqalarga qaraganda ko'proq uchraydi. Tadqiqot fin mutaxassislari tomonidan o'tkazildi. Ular Buyuk Britaniyadagi 2200 dan ortiq hukumat amaldorlarining sog'lig'ini kuzatib borishdi.
Olimlar: Sut Qaymog'i Sizni Qon Tomirlaridan Himoya Qiladi
Klivlend universiteti olimlari tomonidan o'tkazilgan so'nggi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qaymoqli sut nihoyatda foydali va qon tomir va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Tadqiqotchilar hech qanday holatda qaynatilgan sut yuzasida hosil bo'lgan yuqori yog'li mahsulotni tashlashni maslahat bermaydilar, chunki bu isrofgarchilikdan ham ko'proqdir.
Yong‘oq Va Bodom Miyani Himoya Qiladi
Ko'p odamlar, ayniqsa ayollar, yong'oqni iste'mol qilishdan qochishadi, chunki ularda katta miqdordagi kaloriya bor. Yong'oqlar foydali, sog'lig'ingiz uchun juda foydali. Ularda moddalar mavjud bo'lib, ularsiz tanani to'g'ri ishlashi mumkin emas - vitaminlar, antioksidantlar va minerallar.
Ismaloq Va Yashil Sabzavotlar Miyani Himoya Qiladi
Ma'lumki ismaloq mushaklarni kuchliroq qilishga yordam beradi, ammo olimlar endi bu miya uchun ham foydali bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ismaloq va boshqa yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qiladigan keksa odamlar o'zlarining bilimlari va xotiralarini ancha uzoqroq saqlaydilar.
Bananli Parhez Bizni Qon Tomirlaridan Himoya Qiladi
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, banan va boshqa kaliy tarkibidagi mahsulotlarga boy parhez qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi. AQShlik mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda allaqachon menopauza tushgan 90 mingdan ziyod ayol ishtirok etdi.
