2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Klivlend universiteti olimlari tomonidan o'tkazilgan so'nggi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qaymoqli sut nihoyatda foydali va qon tomir va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
Tadqiqotchilar hech qanday holatda qaynatilgan sut yuzasida hosil bo'lgan yuqori yog'li mahsulotni tashlashni maslahat bermaydilar, chunki bu isrofgarchilikdan ham ko'proqdir. Amerikaliklar 16 yildan beri 20 ko'ngillining ovqatlanish tartibini diqqat bilan kuzatib borishmoqda.
Ularning yarmi Janubiy Amerikaning Texas shtatidagi bir necha sigir xo'jaliklarida yashagan va ishlagan, qolganlari Nyu-Yorkda yashovchi turli xil shahar kasblariga ega odamlar bo'lgan. Uzoq muddatli tajriba shuni ko'rsatdiki, yog'li sut mahsulotlarini afzal ko'rganlar yurak xastaligidan kamroq azob chekishadi. Bundan tashqari, ular qon tomirlarining o'limga olib kelish xavfi pastroq.
Tadqiqotning yakuniy tahlili tibbiyot hamjamiyatini ko'pchilikni hayratga soldi. So'nggi paytgacha ilm-fan, yog'li sut mahsulotlari aynan ularning yuqori miqdordagi yog'i tufayli zararli degan fikrda edi, ammo ma'lumotlar buning aksini ko'rsatmoqda. Ularga asoslanib, olimlar yuqori yog'li mahsulotlardan tez-tez foydalanishni tavsiya etadilar.
Tadqiqotchilar sut mahsulotlarining eng foydali bo'lishi uchun tarkibiga kiradigan yog'ning eng maqbul miqdorini topish maqsadida tadqiqotlarini davom ettirish niyatida.
Biz semiz sutlar bu darajada jin urishga loyiq emas deb gumon qildik. Yog'siz mahsulotlar maniasi haddan tashqari oshib ketgan deb o'ylaymiz, ammo hech qanday holatda biz o'rganishimizdan so'ng olingan natijalarni kutmagan edik, deydi tajribani o'tkazgan guruh rahbari professor Karl Arner.
O'sha yillar davomida biz ko'ngillilarning ikki guruhini kuzatdik, Texasda yashovchilarning birortasida ham yurak xastaligi izi yo'q edi, dedi Arner va qo'shimcha qilib: Aksincha, bizning boshqa ko'ngillilarimizning 70 foizida shu kabi muammolar bo'lgan.
Tavsiya:
Ushbu Ovqatlar Sizni Semirishdan Himoya Qiladi
Biz ayollar tashqi ko'rinishga juda g'amxo'rlik qilamiz va ko'pincha e'tibor beradigan narsalardan biri bu vazn. Va aynan shu tufayli, o'zimizni himoya qilish uchun semirish , biz qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilishimiz va qaysi biri bizni semirishdan asrashi to'g'risida ehtiyot bo'lishimiz kerak.
Bibariya Miyani Qon Tomirlaridan Himoya Qiladi
Bibariya, shubhasiz, oshxonada ajralmas ziravor hisoblanadi, ammo xushbo'y atirguldan tashqari dorivor o't sifatida ham foydalanish mumkin - o'simlikning mayda barglari juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Ma'lumki, xushbo'y o't miyani Altsgeymer kasalligi, qon tomirlari va asab kasalliklaridan himoya qiladi.
Olimlar: Kuniga Bir Hovuch Yong'oq Erta O'limdan Himoya Qiladi
Kuniga atigi bir nechta yong'oq yeyish erta o'lim xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin, deydi Maastrixt universiteti tadqiqotchilari, keng ko'lamli tadqiqot o'tkazgan. Gollandiyalik olimlar o'n yildan ko'proq vaqt davomida har kuni yong'oq iste'mol qilishning inson tanasiga ta'sirini o'rganishdi.
Bananli Parhez Bizni Qon Tomirlaridan Himoya Qiladi
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, banan va boshqa kaliy tarkibidagi mahsulotlarga boy parhez qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi. AQShlik mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda allaqachon menopauza tushgan 90 mingdan ziyod ayol ishtirok etdi.
Olimlar: Pivo Ichish Sizni Aqlli Qiladi
Amerikalik olimlar tez-tez pivoni iste'mol qilish kognitiv funktsiyalarga, xotiraga ijobiy ta'sir ko'rsatishini va shuningdek, fikrlashni yaxshilaganligini isbotladilar. Ichimlikning inson aql-idrokiga foydasi kletchatka tarkibidagi flavonoid ksantogumol tufayli yuzaga keladi.
