2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qahvaning zarari haqida doimiy ravishda gaplashib tursa-da, kofeinli ichimlik me'yorida bo'lsa, aslida foydasi bor. Yangi tadqiqotga ko'ra, ertalabki kofeni sog'inmaslik kerak, chunki u jigar sog'lig'ini saqlaydi.
Tadqiqotda 23793 kishi ishtirok etdi, ularning 14000 nafari har kuni kofe ichdi. Ishtirokchilarning yoshi, shuningdek, ularning muntazam ravishda chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishi kabi omillar ham hisobga olinadi.
Tadqiqotchilar qondagi 4 jigar fermentining darajasini tekshirdilar. Ma'lum bo'lishicha, o'zlarini ertalabdan mahrum qilmaydigan odamlar kofe, qonida fermentlar buzilishi 25% kamroq.
Faqat kofeinsiz kofe ichgan odamlarda natijalar o'xshash edi.
Ilmiy guruhning fikriga ko'ra, kuniga atigi bir stakan qahva alkogolning salbiy ta'siriga qarshi turishi va jigar kasalligi ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Kofein va jigar salomatligi o'rtasidagi bog'liqlik hali to'liq aniqlanmagan, chunki kofeinning foydali ekanligiga ishonish uchun qo'shimcha dalillar zarur, ammo olimlarning ta'kidlashicha, agar siz kuniga bir stakanga sotib olishga qodir bo'lsangiz, tashvishlanadigan narsa yo'q.
Shu bilan birga, kuniga 2 stakandan ko'proq iste'mol qilish ortiqcha iste'mol deb hisoblanadi va sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi. Kofein yurak uchun eng xavfli bo'lib, yurak tomirlari kasalligi xavfini oshiradi.
Bu miya faoliyatini rag'batlantirgani uchun, asab tizimida ham jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Shuning Uchun Hech Qachon Yashil Kartoshka Iste'mol Qilmaslik Kerak
Bilasizmi, yashil kartoshka iste'mol qilinmasligi kerak. Hatto mo'l-ko'l o'sib chiqqanlardan ham saqlanish kerak. Ularning yoqimsiz ta'mi tufayli ulardan qochishimiz kerak deb o'ylash mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular juda zararli bo'lishi mumkin.
Shuning Uchun Biz Faqat Mavsumiy Taomlarni Iste'mol Qilishimiz Kerak
Ko'pchilik, agar biz sog'lom va kuchga to'la bo'lishni istasak, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini o'zimiz sezgan mavsumga ko'ra iste'mol qilishni maqsadga muvofiq deb eshitgan. Agar siz "men nima yeyman" degan maksimal darajaga rioya qilsangiz, siz uchun eng yaxshi tanlov, masalan, bahorda faqat bahorda o'sadigan va pishadigan mahsulotlarni iste'mol qilishdir.
Shuning Uchun Oq Chiziqli Tovuq Ko'kraklarini Iste'mol Qilishni To'xtatish Kerak
Shubhasiz, tovuq go'shti dunyodagi eng mashhur go'shtlardan biridir. U barcha madaniyatlar tomonidan qabul qilinadi va har qanday oshxonaga qo'shilib, tasavvur qilinmaydigan mazali retseptlarni taqdim etadi. Darhaqiqat, ko'p odamlar tovuqni boshqa go'sht turlaridan ko'proq tanlaydilar, chunki ular uni kam yog'li va og'irroq, shuning uchun ancha foydali deb hisoblashadi.
Ertalabki Kofeni Sog'lom Iksirga Qanday Aylantirish Mumkin
Qahva eng ko'p o'rganilgan va muhokama qilingan ichimliklardan biridir. Qora oltin azaldan ko'p tortishuvlarga sabab bo'lgan. Qahva foydalimi yoki bu bizga zarar keltiradimi? Va bu erda, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda bo'lgani kabi, hamma narsa me'yorida va sifatda yotadi.
Ertalabki Kofeni Sariyog 'bilan Ichish Uchun Yaxshi Sabablar
Qahva shubhasiz dunyodagi eng mashhur ichimlikdir. Ichish ertalabki kofe deyarli ko'p odamlar uchun dinga o'xshaydi va afzalliklar haqiqatan ham xilma-xildir. Qahva sutli, qaymoqli, juda shirinmi yoki achchiqmi, farqi yo'q. Muhimi, bu qisqa dam olishning zavqi, uni boshqa hech narsa bilan taqqoslab bo'lmaydi.
