2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jannat olma har kim ham yaxshi ko'rmaydigan noyob mevadir, lekin shunchalik foydalidirki, uni e'tiborsiz qoldirish kerak emas. Ilohiy meva asrlar davomida shifobaxsh xususiyatlari bilan tanilgan vitaminli bomba.
Ekzotik o'simlik Ebony oilasidan keladi. Apelsin marvaridining marshruti Yaponiya va Xitoydan boshlanib, 18-asrda Amerika va O'rta er dengiziga etib borgan va uning Bolgariyaga birinchi tashrifi 1935 yildan boshlangan. Ushbu turdagi mevaning o'ziga xos xususiyati shundaki, u asosan subtropik iqlim zonasida o'stiriladi… navlarning ko'pi juda past haroratga bardosh bera oladi.
Tarkibida tanin miqdori yuqori bo'lganligi sababli, evropaliklar uzoq vaqtdan beri soddalik bilan jannat olmani odam iste'mol qilish uchun umuman yaroqsiz deb hisoblashgan. Ilgari, davolovchilar undan uzoq davom etgan kasallikdan keyin odamlarni tiklash uchun foydalanganlar.
Eng katta boylik jannat olma tarkibidagi o'simlik shakaridir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, diuretik ta'sir tufayli yuqori qon bosimi.
Kuniga 3-4 ta mevani iste'mol qilish qonni dori-darmonlarsiz tabiiy ravishda normalizatsiya qilish uchun etarli. Pektinning tarkibi oshqozon og'rig'iga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga yordam beradi va taninlar ichak florasini himoya qiladi. Temir, kaliy va magniyning yuqori miqdori kamqonlik va yurak-qon tomir tizimidagi muammolar uchun tavsiya etiladi.
Jannat olma mevalari qalqonsimon bez kasalliklariga juda yaxshi ta'sir qiladi, chunki ular yodga boy. Ular, ayniqsa, tirotoksikoz uchun tavsiya etiladi. Meva aterosklerozning oldini olish uchun ajoyib vosita.
Jannat olma yangi yil bayramlaridan oldin joylashishga qaror qilganlar uchun ajoyib tanlovdir. Meva parhez qiluvchilarga qimmatbaho ozuqa moddalarini beradi, ko'p miqdordagi kaloriyalarni o'z ichiga olmaydi va, avvalambor, ochlikni samarali va uzoq vaqt qondiradi.
Jannat olmani xom va ishlov berilmagan shaklda iste'mol qilish ko'pincha tavsiya etiladi, chunki shu bilan barcha qimmatli moddalar to'liq saqlanib qoladi. Biroq, mazali ilohiy mevadan mislsiz xom mevali shirinliklar, pirojniylar, meva va sabzavotli salatlar, shakarlar, xom murabbo va sizning tasavvuringiz yaratishi mumkin bo'lgan barcha lazzatlarni tayyorlash uchun foydalanish mumkin.
Tavsiya:
Shuning Uchun Biz Faqat Mavsumiy Taomlarni Iste'mol Qilishimiz Kerak
Ko'pchilik, agar biz sog'lom va kuchga to'la bo'lishni istasak, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini o'zimiz sezgan mavsumga ko'ra iste'mol qilishni maqsadga muvofiq deb eshitgan. Agar siz "men nima yeyman" degan maksimal darajaga rioya qilsangiz, siz uchun eng yaxshi tanlov, masalan, bahorda faqat bahorda o'sadigan va pishadigan mahsulotlarni iste'mol qilishdir.
Lazzatli Sinov - Kuniga Qancha Uglevod Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Ko'pchilik parhezlar sog'lom vaznni saqlashga urinishda uglevodlar dushman ekanligiga ishonishadi. Ammo genetiklarning ta'kidlashicha, krakerlar ushbu oziq-ovqat guruhidan qancha miqdorda eyishimiz uchun kalit bo'lishi mumkin. Har kimning tanasi ovqatni biroz boshqacha tarzda buzadi.
Nega Har Kuni Qatiq Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Agar yogurtning afzalliklari haqida biron bir gapni tuzishimiz kerak bo'lsa, biz olma haqida allaqachon ixtiro qilingan narsalarni o'zgartiramiz va u quyidagicha o'qiladi: kuniga qatiq , shifokorni mendan uzoqlashtiradi. Ushbu fikr qatiq uchun juda mos keladi.
Nega Maydanoz Va Arpabodiyonni Ko'proq Iste'mol Qilishimiz Kerak
Yangi ziravorlar vitaminlar bombasi va biz hammamiz buni bilamiz. Masalan, juda foydali K vitamini yil davomida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ko'plab ziravorlar ham issiqxonalarda o'sadi va shuning uchun ularni kuzda va sovuq qishda, tanaga eng zarur bo'lganda osongina olishingiz mumkin.
Qaysi Ovqatlar Ishqorli Va Nega Ularni Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Tarkibida kislotaligi past bo'lgan ovqatlar ishqoriy hisoblanadi. Ushbu mahsulotlar tanamizga foydali gidroksidi ta'sir ko'rsatadi. Ishqoriy ovqatlar nihoyatda foydalidir, chunki ular organizmda to'plangan kislotalarni neytrallashtiradi va shu bilan inson tanasidagi pH darajasini muvozanatlashtiradi.
