2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Eng mashhur atıştırmalıklardan biri - turli xil variantlarda tayyorlangan maydalangan tuxum. Klassik frantsuz oshxonasi qoidalariga ko'ra, ularni kechki ovqatda iste'mol qilishda yomon narsa yo'q.
Ba'zi mashhur frantsuz oshpazlari Julia Child va Jak Pepinning so'zlariga ko'ra, tuxum pishirishning asosidir. Va ular tez tayyorlanadigan va har doim mazali bo'lishiga qaramay, kerakli tuzilishga, rangga va ko'rinishga erishish uchun ajoyib texnika talab etiladi.
Aftidan ular nafaqat Frantsiyada, nonushta ovqatni kechki ovqatda iste'mol qilish mumkin deb o'ylashadi. Irlandiya va Angliyadagi bir qator restoran va pablarda an'anaviy inglizcha nonushta tuxum, bekon, loviya va hk. kun bo'yi mavjud va ayniqsa kechki ovqat uchun tavsiya etiladi.
Tuxum va omletni tez-tez iste'mol qilishga qarshi bo'lganlar, bu [yomon xolesterin] ko'payishiga olib kelishi mumkin deb qo'rqishadi. Haqiqat shundaki, uni oziq-ovqat orqali qabul qilish tanadagi xolesterolni ko'paytirmaydi. Buning sababi qonga kiradigan narsalarning 95% uchun javob beradigan jigar.
Bu don, gazlangan ichimliklar, sharbatlar va shakarning noto'g'ri parchalanishining natijasidir. Xolesterol miqdorining ko'payishi, asosan, ushbu oziq-ovqat mahsulotlariga bog'liq bo'lib, ular belgilangan zararli yog'lar va tuxumlarga bog'liq emas.
Shunday qilib, keyingi safar kechki ovqatda nima yeyishni bilsangiz, nonushta ustiga pul tikib, rang-barang omletni aralashtiring. Agar ozgina cho'chqa go'shti, kolbasa, piyoz va siz tanlagan boshqa sevimli mahsulotlarni qo'shsangiz yanada mazali bo'ladi.
Tavsiya:
Kechki Ovqat Uchun Nonushta - Ovqatlanishning Yangi Tendentsiyasi
So'nggi bir necha yil ichida tobora ko'proq odamlar sog'lom ovqatlanish mavzusiga qiziqish bildirmoqdalar va zamonaviy va oqilona ovqatlanish zamonaviy. Va bu ko'plab sog'liq muammolaridan aziyat chekadigan ko'plab odamlar fonida mutlaqo normaldir, ularning aksariyati yomon ovqatlanish bilan bog'liq.
Bolalar Uchun Foydali Nonushta Va Kechki Ovqat G'oyalari
Agar sizga bolalaringizga foydali va mazali taomlar tayyorlashda yordam beradigan biron bir ilhom kerak bo'lsa, bolalarning sog'lom ovqatlari haqidagi g'oyalarimizni sinab ko'ring. Ular birinchi oziq-ovqat sifatida mos kelmaydi, ammo chaqalog'ingiz qattiq oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga odatlanganidan keyin yaxshi bo'ladi.
Tuxum Bilan Tez Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Agar ishdan keyin charchagan bo'lsangiz, tuxum va qo'shimcha mahsulotlar yordamida osongina tez va mazali kechki ovqat tayyorlaysiz. Sariq pishloqli tuxumlarni tayyorlash juda oson. Sizga 3 osh qoshiq un, 3 osh qoshiq yog ', bir yarim stakan sut, yarim stakan maydalangan pishloq, 1 piyoz, 6 ta qaynatilgan tuxum, 20 gramm sariyog', 3 osh qoshiq non.
Boy Nonushta, Kamtarona Tushlik, Yomon Kechki Ovqat
Nonushta - bu juda muhim taom - u kunni o'zgartirishi yoki buzishi mumkin. Va qoida nonushta mo'l-ko'l ekan, biz tushlikda u qadar och qolmaymiz va oldingi qismlarning yarmini iste'mol qilamiz. Va kechki ovqat uchun bu ham aniq - sakkiz soatdan kechiktirmasdan yoki quyosh botguncha va ozgina dozalarda bizni tunda og'irlashtirmaslik uchun ovqatlaning.
Butun Oila Uchun Uzoq Muddatli Menyu - Nonushta, Tushlik Va Kechki Ovqat
Stol - bu bizning oilamiz o'zlarini bemalol his etadigan joy va hamma unga berilgan mazali taomlardan bahramand bo'lishni yaxshi ko'radi. Stol biz muloqot qilish va yaqinlarimiz bilan hissiyotlarimiz va kundalik hayotimiz bilan bo'lishish uchun yig'iladigan joy.
