2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yil davomida qandaydir sezilmay iliq va mazali sho'rva boshini buradi. Sho'rvani sevuvchilar ko'pincha tushlik paytida bu foydali va og'ir bo'lmagan suyuqlik vasvasasisiz o'tirishmaydi.
Doimiy ravishda sho'rva iste'mol qilishga qarshi bo'lmagan va ozishni istagan odamlar uchun biz ingichka shakl haqidagi orzularini ro'yobga chiqarishga yordam beradigan menyu taklif etamiz.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sabzavotli sho'rvalar, oqsilga boy va murakkab uglevodli sho'rvalar vazn yo'qotishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Qaysi fasldan qat'i nazar, har kuni sho'rva iste'mol qilish ovqat hazm qilish jarayonlarini sezilarli darajada yaxshilaydi, shuningdek, ovqatlanishning sog'lom usuli hisoblanadi. Uyda tayyorlangan sho'rva o'rniga, sendvich va quruq ovqatlarni iste'mol qilishdan farq har kimga seziladi.
Yaxshi narsa sho'rva bilan parhez uni o'zingiz xohlagan mahsulotlar bilan tayyorlashingiz mumkin. Siz toza tovuq sho'rvasini yoki uning sabzavotli alternativasini tayyorlashingiz mumkin, gulkaram, brokkoli qo'shing va nega yashil loviya emas.
Siz hamma narsani qo'yadigan bu sho'rva tanangizga ortiqcha yog 'bilan kurashishda qanday yordam beradi, deb o'ylayotgan bo'lsangiz kerak.
Sho'rva suvning ko'pligi tufayli oshqozonda tezroq to'yinganlik hissini hosil qilishi va shu sababli to'yinganlik hissi berishi isbotlangan. Bundan tashqari, katta piyola sho'rva 300 kkaldan oshmaydi deb hisoblashadi, bu vazn yo'qotishning ajoyib boshlanishi.
Va mana, siz shunchaki tez ovqatlandingiz, ochlikni sezmaysiz va ozib ketasiz. Ajoyib emasmi?
Sho'rva ham juda to'yimli ovqatdir. U organizm uchun tarkibidagi mahsulotlarga bog'liq bo'lgan ko'plab qimmatbaho ozuqalarga boy. Sabzavotli bulyonlar vitaminlar va tolaga boy bo'lib, metabolizmni boshqarish uchun qimmatlidir.
Bundan tashqari, ular tarkibida yog 'miqdori past, bu esa qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi. Tovuq, losos yoki tofu qo'shing va yana sho'rva juda foydali bo'ladi. Va barglar yoki ildiz sabzavotlari bilan tayyorlanganlar sizga kerakli miqdordagi uglevodlarni etkazib beradi.
Eng parhezli sho'rvalardan ba'zilari karam sho'rvasi, pomidor sho'rvasi, gazpacho, tarator kabi har xil sovuq sho'rvalar, ba'zi mevali sho'rvalar va tuxum, sut va qaymoq qo'shilmagan sabzavotli sho'rvalar.
Tavsiya:
Sho'rva Tayyorlashdagi Xatolar
Garchi ko'pchilik odamlar sho'rva nima bilan sho'rva nimani ajratmasalar va bu ikki taomga bir xil munosabatda bo'lishsa-da, shuni bilish kerakki, sho'rvalar va oshlar bir-biriga o'xshash idishlar bo'lsa-da, ularning asosiy farqi bor. Aynan shu narsa sho'rvalarni to'ldirish kerak, bu sho'rva pechdan chiqarilishidan sal oldin qo'shiladi.
O'nta Sho'r Sho'rva Bugun Nishonlamoqda
Bugun, 24 iyun nishonlanadi Teteven sho'rligi bayrami . Tadbir davomida mahalliy aholi va sayyohlar qiziqarli oshpazlik namoyishlarining bir qismiga aylanishlari va ajoyib brendi-aperitiflardan bahramand bo'lishlari mumkin. Teteven ketma-ket ikkinchi yil mahalliy sho'r suvni, aslida baliq sho'rvasini nishonlashni tashkil etdi.
Hash Sho'rva - Armancha Uchqat Sho'rva
Rossiyalik oshpazlar muallifining so'zlariga ko'ra, Poxlebkin eng qadimgi arman taomlaridan biridir Xash . Ism xash shu qadar qadimiyki, u har xil ma'nolarga ega. Bugungi kunda eng ommabop bo'lgan bu an'anaviy sho'rva bo'lib, qadimgi davrlarda dastlab dori sifatida, keyinchalik kambag'al odamlarga oziq-ovqat sifatida ishlatilgan.
Pomidor Sho'rva Dietasi - Vazifa Mumkinmi?
Yozda mavjud bo'lgan pomidorlar juda samarali parhez uchun asos bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz pomidor sho'rva tayyorlashda hech qanday qiyinchiliklarga duch kelmaysiz, bu ham foydali va to'yimli bo'lib, och qolmaslik uchun. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar hatto o'z ichiga oladi pomidor sho'rva semirib ketgan odamlarning tezkor ta'siriga erishish uchun, doimiy ravishda ochlik tuyg'usidan ruhiyatni qiynashmaydi.
Doktor Mitchellning Sho'rva Dietasi
Doktor Mitchellning dietasi 5 dan 7 kg gacha yo'qotish kafolatini beradi. haftasiga. Bilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - iloji boricha ko'proq sho'rva iste'mol qilishdir. Qanchalik ko'p ovqatlansangiz, shuncha kilogramm yo'qotasiz. Ratsionga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu yog 'yoqadigan sho'rva.
