2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qish asta-sekin o'tmoqda va tez orada qishki kiyimlardan xalos bo'lishimiz kerak bo'lgan vaqt keladi. Va hozirga qadar ular bir kilogramm va boshqasini yashirgan.
Diyetologlarning aytishicha, ananas yordamida biz ortiqcha vazndan tezda va bir hafta ichida xalos bo'lamiz.
Tropik mevalar organizm uchun qimmatlidir, chunki u kaliy, rux va magniy bilan ta'minlaydi. Kaliy yurak va buyraklar uchun zarur. Sink terining sog'lig'ini saqlaydi, magniy esa asab va suyak tizimlari uchun muhimdir.
Ananasli parhez paytida nima qilish kerak? Amerikalik mutaxassislarning fikriga ko'ra, siz qattiq dietaga rioya qilishingiz shart emas. Har ovqatdan keyin bir stakan ananas sharbatini ichish kifoya.
Tropik meva yog'larni parchalanishiga yordam beradi va ularning to'planishiga to'sqinlik qiladi, shu bilan birga uni katta miqdordagi minerallar va S vitamini bilan ta'minlaydi.
Ananas bilan ovqatlanish paytida dietologlar ko'proq suyuqlik ichishni maslahat berishadi: choy yoki mineral suv.
Ananas tarkibiga quyidagilar kiradi: 50% suv, 10% shakar, tsellyuloza. A va S vitaminlari, yod. Ananas tarkibiga bromelain fermenti kiradi, u ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi va yog'larni parchalaydi.
Ananas sharbati antioksidant ta'sirga ega. Ushbu mevani iste'mol qilish metabolizmni yaxshilaydi.
Tavsiya:
Qovoq! Qanday Qilib Uni Osongina Tozalash Haqida Bir Necha Maslahatlar
Qovoq !! O'zlarining ta'mini har tomonlama saxovat bilan tarqatadigan kuzning ba'zi buyuk ustalari yana bu erda. Lazzatli shirinliklar, sho'rvalar va garnitürlarga aylanishga tayyor va bizni qish va bahorga eng yoqimli yo'lga olib boradi. Ammo mavsumning ushbu klassikasidan zavqlanib, uni tayyorlashni boshlashdan oldin, biz boshqa bir narsaga duch kelishimiz kerak va bu juda oson emas - qovoqni tozalash .
Diet Minus 60 Halqalarni Ochlik Va Mahrumliksiz Eritadi
Ko'p vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar uchun 2 hafta davom etadigan parhezlar umuman etarli emas. Agar maqsad keskin vazn yo'qotish bo'lsa, avvalo sizga katta sabr-toqat va qat'iyat kerak. "Minus 60" dietasi aynan shunday muammoga duch kelgan - juda ko'p qo'shimcha funtdan xalos bo'lgan rus ayol tomonidan yaratilgan.
Sabzavotli Sho'rva Halqalarni Osongina Eritadi
Sabzavotli sho'rva ortiqcha halqalarni oson eritishi uchun ko'pincha ovqatlanish mutaxassilari tomonidan tavsiya etiladi. Parhez osonlikcha amalga oshiriladi, chunki supermarketlar yil davomida turli xil sabzavotlar bilan ta'minlanadi.
Qovoq Va Behi Bilan Parhez Qishda Halqalarni Eritib Yuboradi
Tashqarida sovuq bo'lsa-da, endi iliq bo'lish uchun bir necha qatlam kiyim kiyishimiz kerak, demak, biz hozir bu bilan kurasha olmaymiz. zerikarli qo'shimcha funtlarni eritish . Bunda yana bir ortiqcha narsa bor, ya'ni - endi dietada va sovuq havoda mashq qilishni boshlaganingizda, siz yoz oylarida o'zingizning sevimli jinsilaringizga kirishingiz mumkin, bu sizning shakllaringiz mukammal ko'rinishga ega va shu bilan siz ularni mukammal tarzda haykaltarosh qilishingiz mumkin.
Ushbu Parhez Bilan Siz Sevimli Makaronni Iste'mol Qilayotganda Halqalarni Eritasiz
Makaron parhezi taniqli makaron mahsulotlarini iste'mol qilishga qaratilgan. Aksariyat parhezlarda makaron mahsulotlari butunlay taqiqlangan, ammo bu parhez yordamida siz vazn erib ketganda sevimli spagetti bilan bemalol bahramand bo'lishingiz mumkin.
