2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shifokorlar, ovqatlanish mutaxassilari va ovqatlanish sohasidagi professorlar doimo meva yoki sabzavotning foydali xususiyatlarining yangi va yangi kashfiyotlari bilan raqobatlashadilar. Kilogramm halok bo'lishiga kelsak, ushbu munozarali mavzuning oxiri yo'q ko'rinadi.
Tabiatning ko'plab sovg'alari qo'shimcha funtni yo'qotishga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin, ulardan biri hindiston yong'og'i.
Sidney mutaxassislari bizga mashhur ekzotik yong'oqning beliga mo''jizaviy ta'sirini kashf etgan yog'ni eritishga qo'shgan hissasi haqida xabar berishdi.
Hindiston yong'og'i kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi, bu ko'plab tadqiqotlar asosida. Yog 'eritish uchun eng foydali narsa aslida kokos moyidir.
Agar kundalik menyuga ozgina kokos moyini qo'shsangiz, bu metabolizmning ko'payishi natijasida kaloriyalarni tezroq yoqishingizga yordam beradi.
Hindiston yong'og'i yog'ining asosiy afzalligi shundaki, u metabolizmni tezlashtiradi. Natijada energiya ishlab chiqarish ko'payadi va odamning hayotiy kuchi oshadi.
Boshqa bir qator tadqiqotlar, shuningdek, hindiston yong'og'i yog'i qondagi insulin miqdorini tartibga solishini va diabet rivojlanishining oldini olishini tasdiqladi.
Hindiston yong'og'ining bebaho xususiyatlari asab kasalliklari, venera va urologik kasalliklarni davolashda ham qo'llaniladi. Odatda kokos yong'og'i 2, 5 kg gacha. U tarkibida yog 'ko'p - 36,5%, shuningdek, kaliy, fosfor, temir, B vitaminlarini o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Kuzda Qovurilgan Qovoq Bilan Osonlikcha Ozing
Og'irlikni yo'qotish istagida biz tez-tez sog'lom yoki sog'liq uchun foydali bo'lmagan keskin dietalarga murojaat qilamiz. Biroq, ba'zi bir oddiy qoidalarga rioya qilish va ko'proq foydali ovqatlar iste'mol qilish orqali siz osonlikcha ozishga qodir bo'lasiz.
Eng Mazali Parhez Yordamida Osonlikcha Ozing
Muzqaymoq dietasi haqida eshitganmisiz? Ehtimol yo'q. Aytishlaricha, muzqaymoq tanani mustahkamlaydi va ozishga yordam beradi. Ushbu maqolada men parhezga mos keladigan ba'zi ovqatlarni taklif qilaman. Ulardan ba'zilarini tanlash va kun uchun menyu tuzish muhimdir.
Nohut Parhezi Bilan, To'yganda Osonlikcha Ozing
Iste'mol qilgandan keyin nohut Bu erda quyidagi savollar mavjud: No'xat ozib ketadimi? Uning tarkibida qancha kaloriya bor? U bundan og'irlik qilyaptimi? Nohutli parhez juda oson. Bu shuni anglatadiki, ovqatlanish o'rtasida siz sariq yoki oq no'xat bilan to'ldirilganmi yoki yo'qmi deb o'ylamasdan, kichkina kosani iste'mol qilishingiz mumkin.
Uch Soatlik Parhez: Oziq-ovqatingiz Tugamaguncha Osonlikcha Ozing
Uch soatlik parhez - tez vazn yo'qotadigan rejim, haqiqatan ham sehrli bo'lib chiqdi. Amerikalik fitness o'qituvchisi Jorj Kruz tomonidan yaratilgan bu mushak massasini saqlab qolish va ortiqcha yog'larni yoqish bilan birga ishtahamizni boshqarishimizga imkon beradi.
Holistik Ovqatlanish Yordamida Osonlikcha Ozing! Bu Qanday
Barkamol ovqatlanish Sharqning yaxlit tibbiyoti - Ayurvedaga asoslangan. Ushbu parhez bilan bir vaqtning o'zida ko'p miqdordagi ovqatni iste'mol qilmaslik, balki uni bir nechta kichiklarga bo'lish muhimdir. Iste'mol usuli ham muhimdir - ko'p chaynashsiz tez yutish tanani ortiqcha yuklaydi va stressni keltirib chiqaradi.
