2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Iste'mol qilgandan keyin nohut Bu erda quyidagi savollar mavjud: No'xat ozib ketadimi? Uning tarkibida qancha kaloriya bor? U bundan og'irlik qilyaptimi?
Nohutli parhez juda oson. Bu shuni anglatadiki, ovqatlanish o'rtasida siz sariq yoki oq no'xat bilan to'ldirilganmi yoki yo'qmi deb o'ylamasdan, kichkina kosani iste'mol qilishingiz mumkin. Shu tarzda ovqatlanish o'rtasida boshqa hech narsa eyishingizga hojat qolmaydi, nohut etarli bo'ladi.
U to'yadi va ozishga yordam beradi. Agar nohut olganingizdan keyin bir stakan suv ichsangiz, u sizni to'ydiradi va siz hech qanday ochlik yoki ovqatga ehtiyoj sezmaysiz. Ushbu parhez bilan siz tezda och qolmaysiz va keyingi asosiy ovqatgacha vaqt qanday o'tishini sezmaysiz.
Kilogramm olish va ortiqcha funtdan xalos bo'lish - ko'pincha odamlarni tashvishga soladigan muammolar.
Nohutni kaloriya va funt haqida ortiqcha tashvishlanmasdan, televizor tomosha qilishda, piyoda yurishda yoki xohlagan vaqtingizda iste'mol qilishingiz mumkin.
Ning donalari nohut iste'mol qilish oson va tom ma'noda har qanday boshqa uzukni eritish uchun oltin imkoniyatdir.
Nohut me'da shirasini shimib oladi. Shuning uchun u oshqozon muammolari uchun foydalidir, qo'shimcha ravishda to'yadi, ovqatga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi. Shu tarzda, ozgina oziq-ovqat iste'mol qilinadi va bu vazn yo'qotishga yordam beradi.
Me'da shirasining yutilishida, nohut juda ko'p kaloriyalarni yoqadi. Bu vazn yo'qotishni ham osonlashtiradi. Nohutni katta miqdordagi suv bilan olish ancha foydali va samaraliroq. Shu tarzda siz uzoq vaqt to'yasiz.
Boshqa narsalar qatori, nohut kaloriya miqdori past. 100 gramm nohut tarkibida 275 kaloriya bor. No'xat past energiya qiymati tufayli to'yni his qilishga va ko'p harakat qilmasdan ozishga yordam beradi.
Tavsiya:
Kuzda Qovurilgan Qovoq Bilan Osonlikcha Ozing
Og'irlikni yo'qotish istagida biz tez-tez sog'lom yoki sog'liq uchun foydali bo'lmagan keskin dietalarga murojaat qilamiz. Biroq, ba'zi bir oddiy qoidalarga rioya qilish va ko'proq foydali ovqatlar iste'mol qilish orqali siz osonlikcha ozishga qodir bo'lasiz.
Eng Mazali Parhez Yordamida Osonlikcha Ozing
Muzqaymoq dietasi haqida eshitganmisiz? Ehtimol yo'q. Aytishlaricha, muzqaymoq tanani mustahkamlaydi va ozishga yordam beradi. Ushbu maqolada men parhezga mos keladigan ba'zi ovqatlarni taklif qilaman. Ulardan ba'zilarini tanlash va kun uchun menyu tuzish muhimdir.
Hindiston Yong'og'i Yordamida Osonlikcha Ozing
Shifokorlar, ovqatlanish mutaxassilari va ovqatlanish sohasidagi professorlar doimo meva yoki sabzavotning foydali xususiyatlarining yangi va yangi kashfiyotlari bilan raqobatlashadilar. Kilogramm halok bo'lishiga kelsak, ushbu munozarali mavzuning oxiri yo'q ko'rinadi.
Ushbu Uch Kunlik Tuxum Parhezi Bilan Oqilona Ozing
Boshqa keraksiz uzukni olib tashlashimiz kerak bo'lsa, u bizga yordam beradi tuxum bilan uch kunlik parhez . Bu juda qattiq va past kaloriya, ammo baribir uch kun ichida va natijaga arziydi. Unutmangki, hech qanday holatda biz uni belgilangan muddatdan ko'proq davom ettirmasligimiz kerak, chunki uzoqroq rioya qilish foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.
Margaret Tetcherning Tuxum Parhezi Bilan Oqilona Ozing
Ingliz tuxum dietasi Mayo klinikasida ishlaydigan ovqatlanish mutaxassilari tomonidan ishlab chiqilgan. Bu deyiladi Margaret Tetcherning dietasi mutaxassislar ushbu parhezni temir xonim uchun maxsus ixtiro qilgan deb ishonishadi. Ratsion taxminan bir oy ichida o'n dan 20 kilogrammgacha vazn yo'qotish mumkinligini kafolatlaydi.
